癒し

あなたにとっての癒しとは何だろうか？

綺麗な花を見ること？
お風呂にゆっくり入っること？
好きな歌手の歌を聞くこと？
ペットと一緒にいる時間？

癒されるものは人それぞれ違っているが、共通していることは好きなことをしていると笑顔になって気持ちが和らぐということではないだろうか？少し前のブログに「笑え」というのがあったが、「癒し」とは「笑顔の力」なのではないだろうか。

ストレスを解消するためには、「笑う」、「泣く」、「汗をかく」などといろいろな方法が思いつくが、やはり一番効果的なのは、「笑顔」ではないかと思う。「よく笑う人は長生きする。」というデータもあるようだ。

「笑顔」は伝染する。笑顔の人の顔を見るだけで、見ている人の気持ちを上向きにさせ笑顔にさせる力を持っている。笑顔の人を見ながらしかめっ面をすることは難しいそうだ。視覚から入った情報が脳に刺激を与え気持ちを和らげてしまうのだ。もちろん自分の表情も自分の気持ちに影響を与える。竹中直人の「笑いながら怒る」にチャレンジしてみた方もいるだろう。私もやってみたが、表情と気持ちは切り離せなかった。

ロン・ガットマンという人は、「笑顔の力」を「スーパーパワー」と表現している。そして、よく笑う人のことを「スーパーマン」だと言っている。

ロン・ガットマンの言う「スーパーマン」とは誰のことか？その答えに一番近いのは子どもたちである。大人は、1日に5回以下しか笑わない人が全体の14%もいるらしい。20回以上笑う人の割合は全体の約30%、その中間に収まる人が50%以上らしい。

子どもたちは、なんと1日に400回も笑う。被災地のスーパーマンたちは、きっと「笑顔」で大人たちを癒してくれているに違いない。

私にとっての癒しは、
我が家のスーパーマンたち

と
スーパードライ

である。

おあとがよろしいようで。

(岳)


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