朝から北風でものすごく冷え込みます。
明日は警報級の雪だとか？寒さはすごくっても雪の気配は今のところありません。
今日は市健康福祉課主催の健康教室です。先生はいつも来てくれている人で講話半分・実技半分で進みます。
男性の平均寿命は80.98歳そして健康寿命は72.14歳・差の8.84歳が介護を必要とする期間のようです。この差を出来るだけなくすることが一番重要です。
一番多いのが認知症・脳血管の疾患・そして高齢による衰弱・・・・と続きます。
とにかく体を動かすことが一番です。お金もかかりません。よくないのはサプリに頼ること・・・
私のサプリは焼酎です。
