ちょっと回復している？

前回の今やっていることの他

●酵素を朝は50ｃｃ(30ｃｃだったもの）、夜30ｃｃ(無しだったもの）に増やす

●レイシ茶を1パック3回抽出して飲む

起きると朝ご飯が食べられず、ほんとに具合が悪いけれど

このおかげかお昼前にはかなり元気になって買い物も兼ねて

30分ほどウォーキングする。この時間は気分転換によく

出るときは歩けないかもと思って行くのだが帰りはすごく快適気分(血流が良くなっている）

●洗顔の後氷水を顔に50回位かける(自律神経に効くかなと思って）

腰痛

実は土曜日買い物途中農協のコンビニレジ横にあったかごに躓き

左足を痛めて靴がはけない状態で

無理があったのか次の日からはぎっくり腰…動けるけどかなり辛い

3日間お腹と両方大変だった。が　今日はかなり回復している。

両方に対してやっていることが効果ありだったみたいです。

お腹の状態が一番ひどい時(1週間前）身体が熱っぽい感じで

朝から体温計で計ったのだけれど何故か35，3℃と低い。

前から具合が悪い時はスーパーの冷蔵庫の前を歩けないので

たぶん…多分だけれど炎症があると体の表面の温度は下がるのでは

ないだろうか？

とにかく具合が悪いと精神的にも落ち込む。

今日は暑さが一段落したのも身体には良かったかもとかポジティブが大事

以前やっていたこと。寝る前にお腹に大丈夫よと言い聞かせ

私は幸せだと念じ…状態が良いとほんとに幸せオーラが出るのです。

これ不思議だけれど幸せオーラが充実出来るときは調子が良いのだ

今？半分ちょっとですかねえ。

喉元過ぎればというが・・・

久しぶりにお腹が悪くなって薬に頼らず何とか回復する道を

前やっていたことを思い出しながら探っています。

久しぶりに体調が悪い

水道代がこの2カ月2倍だった。

体調がぐずぐずしているのだ・・・・

こんな時は少し前の自分に帰るべし・・・

記録を確認する。そしていろいろ反省

13年前の発病のとき

　夫の赴任先に引っ越すため仕事をしばらく休むことになった（ことが最大のストレスで）

　歯の治療をしていた

などなど・・・・

その後は両親の介護で悪化したのだが

今回は　やっぱり歯の治療をしている(4か月かかった）

仕事が増えて忙しい　お盆で来客もあり忙しい　

資格を取るために頑張っていたこと、

そして夏の暑さが続き気温の変化が激しく

身体がついていかないことなどなど

現在の対処は

　食事の制限　量を半分位にする。油脂は出来るだけ控える

　　　　　　　　　　たんぱく質は動物性はもちろん、食物性も少なくする

　眠りを確保　夜中に下痢が集中する。もともと免疫力が落ちて悪化しているから

　　　　　　　　　回復しにくい。もちろん体力も無くなり日常生活に支障をきたす。

　お風呂は普段は免疫力を上げるため熱めにして30分入っているが、一時出血がひどくなるので　　低めにして15分にする。

サプリは1日1回にしていたものを3回に増やす。(戻す）

酵素は朝夕倍の60ｃｃに増やす。

今のところ初めて痔が悪いと思った30代のころ位の状態か

発病して時々具合が悪かった時の感じで最大の悪化のときとは

違い体重も思ったほどそれほど変わらずです。

観察と行動あるのみかな？

 

弱いところが変わる？

1月から顔に湿疹が出来始めた

このところ料理教室の仕事が増えてきて忙しく

家にいても試作、写真、レシピ作り、材料準備表を用意

最近の依頼は殆ど買い物も込みで来るので

食材のリサーチ、2日位前から買い出しで大変・・・・

先生といっても雑用が多くいつも先のことに追われている感じです。

前ならすぐお腹が反応していたのに

お腹は何ともなくて・・・

今まで若い時でもこんなに顔に出たことが無いので

いろいろ心配し、ずっとしていた食事を1度止めて

しばらくリセットしてみたが変化なしです。

疲れとか弱いところに出ると言いますが

すべて引き受けてきたお腹が元気ということなのかな？

でも油断は禁物ですぞ

あけまして・・・・

あけましておめでとうございます

お正月明け風邪をひきました。

この何年か病気はすべてお腹が引き受けていたみたいで・・・

しばらく寝込むほどの風邪をひかなかった

喉がはれ夜中に熱が出て3日

昨日朝、寝具から着るものまですべて洗い、掃除をし

起きられるようになった。今日はまた喉が痛いけど

実は昔から、回復し始めたころにこもった気を払うといいような気がする。

そしたらカーネーション(朝ドラ）でヒロインが同じようなことをしていた。

これは非科学的なことではなく、汚れた衣類はプラスイオンがたまるという説を

聞いたことがあり、気分転換にもなるのでお勧めです。

ところでこんなに体調が悪いのにお腹は素晴らしいので

恐れつつ構えていたのが拍子抜け・・・・油断大敵だけれど

ひとつ気になることが・・・・

鼻のまわりに小さなブツブツが出来赤くなっていた(前回胃痛のころから）

全然治らず昨日夕方鏡を見たら鼻の周りからあごまで広がってひどくなっている。

ナニナニ？どうして？痛みとか痒みとかもなく、ニキビなどでる年齢ではないし

今使っている自然化粧品にした16年くらい前から

体調が悪くても全く肌トラブルがほとんど無かったので

訳が解らない

皮膚科に行くべきかな？

胃が痛い

2週間位から胃が痛い

寒さのせい？

仕事が忙しくてストレス？

潰瘍性大腸炎が悪くなるかなと(おなかの感じが以前そんなような気もするし）

と心配したが胃が痛いだけで便はまるできれいだし

下痢も無し・・・・・・

急性膵炎(合併症だと言われた)のときみたいに

痛いしなかなか治らないので

近くの内科に行った。

重篤な病気を持っているし…

寛解(字がこれかな？）しているようですし・・・・

と言われた…全快とは言われないよなあ

とにかく胃潰瘍の薬が出て、1週間飲み

まあ良いかなと薬を止めたが

まだ調子はいまいちです。

でもお腹は大丈夫しかも調子が良い

身体の弱いところに症状が出ると言うが

今はお腹ではないようです。