日々フ~ラフラ

北海道のおいしいモノや温泉・サウナなど。

いせくら (登別温泉)

2023-10-31 08:00:00 | 登別温泉

今回の登別グランドホテルは
85周年プラン(食なしで8500円!)を
利用しました。
旅行支援やYトラベルの10%割引などで
かなりお得になりました。

朝食1100円をプラスしましたが
夕食は いせくら で。



いつも混んでいるイメージのいせくら。
直前に電話予約して出掛けました。
案内された席は炭火焼き(焼肉)の席。
軽くつまみとビールを予定していたので
どうしよう…と思いましたが
炭火焼きを注文しなくてもいいみたいです。

なんなら2人でつまめるようにと
炭火焼きの台の上にトレーを載せ
料理を置いてくれました。

いただきます!

お通しはミニ冷奴
ザンギはサクサク衣のオールドスタイル
ジンギスカン炒め

肉厚のジンギスカンがすごく
おいしかった!
一瞬、予定変更して炭火焼きで
ジンギスカンを注文しようかと
思ったくらいおいしかったです。

味噌ラーメン

同行者注文の味噌ラーメン。
いつもは白味噌派の同行者ですが
赤味噌タイプのこのラーメンが
おいしいと満足。



少しわけてもらいました。
スープもさることながら
ツルツルもっちり麺がおいしい。
望月製麺所の麺でしょうか。

How to炭火焼き 英語Ver.

海外のお客さんが多い印象のいせくら。
この日も海外からのお客さんが
チラホラ。アジア系ではなく
アメリカとかヨーロッパ系の方を
よく見かけます。

従業員の方は英語が堪能です。
いせくらの従業員の方って、どの方も
ちょうど良いフレンドリーさ。
そしてどの方も親切。気が利く方
ばかりです。

一品の値段は忘れてしまいましたが
ビール2杯、コーラ1杯とラーメン
ザンギ、ジンギスカン、お通し1人分
含めで合計3940円でした。
観光地価格ではなく、普通の個人店
居酒屋価格でしょうか。

コバラが空いてラーメンを食べに
行ってもいいし、炭火焼きを
たっぷり食べてもよし、居酒屋
メニューで飲んでもよしのいせくらです。
定食メニューもありますよ。

急に混む傾向がありますので
行く前に予約した方が安心です。
(満席になることも多いかも)

よろしければ過去記事もどうぞ。

登別温泉 いせくら - 日々フ~ラフラ

第一滝本館二連泊しましたが朝食のみのプランにした為夕食は温泉街で。旅行前は登別市街にくり出してとも考えたりしましたが、お湯に浸かってのんびりしてたらなんだか面倒...

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鬼花火といせくら - 日々フ~ラフラ

滝本館の広い広い温泉でほかほかして体が軽くなったらそろそろイベント「地獄の谷の鬼花火」の時間です。毎年夏の間の木・金曜日に地獄谷で開催されるイベントです。「湯鬼...

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【お煙草状況】
終日禁煙

【おビール状況】
サッポロクラシックと
アサヒスーパードライ
飲み放題は無いようです


登別温泉散策 (登別温泉)

2023-10-30 08:00:00 | 登別温泉
バスターミナル

約2ヶ月ぶりの登別温泉。
同行者が「紅葉時期に登別グランド
ホテルの庭園露天で外気浴」を望んだため
前回と同じく 登別グランドホテルに
お世話になりました。

15時過ぎにチェックイン。
コンビニに買い物行こうとなり
せっかくなので軽く散策。


ホテルすぐ横の硫黄泉と思われる川

登別と言えば熊牧場

グランドホテル、まほろばはメイン
ストリートの極楽通りの1本隣の道に
面した立地。
極楽通りのセブンイレブンまでは
5分もかからないかな。
(すぐ近くにセコマもありますよ)


基本的に お宿お篭り派 で、特に登別
温泉ではあまり外に出ません。
久しぶりに散策してみたら、新しい
お店がわりとあって新鮮でした。

内装がカッコイイ閻魔軒

ラーメン店が2軒増えていました。
味自慢は第一滝本館から移転しての
営業のようですね。
どちらもお昼のみの営業みたい。

プリンが評判の道産子ぷりん
アデックスイン

ホーム | adex inn

登別で体験するアウトドアアドベンチャーのホームベースadex inn は、アウトドアアドベンチャーを楽しむ人の理想的なホームベースとなります。改修リブランドしたこのホテ...

adex inn


旧滝本インですね。
若い頃に何度もお世話になった
思い出深いホテルです。

アクティビティがコンセプトの
滞在型ホテルにリブランドしましたね。
第一滝本館の温泉を無料利用は
変わらないので、アウトドア云々ではなく
第一滝本館目的で宿泊でもいいですね。

個人的にはここのホテル自体の
温泉が素晴らしくて大好きです。
こじんまりとした内湯のみで
ほとんどの宿泊客は滝本に行きますので
どの時間も貸し切り状態。

と、ここまで書いてアデックスインの
HPを確認したら「地獄谷から直接
流れ込む硫黄泉」と記載が。
あれ?硫酸塩泉でなかったっけ?
滝本には無い泉質の温泉では?
…変わったのでしょうか。残念。
とは言え「濾過器を通さない濃厚な
硫黄泉」もひかれますね。

アデックスベース
(アドベンチャーツアー、ウェア・ギアショップ)

源泉公園まできました。


何度も来ていますが、偶然なのか
暴れまくった間欠泉しか見たことがなく、
こんなに静かなのは初めて。
「凪てるねぇ」と同行者。


買い物ついでの散策でしたので
来た道を戻ってコンビニへ。

ここから地獄谷へはすぐですので
時間があれば散策をオススメしますよ。
極楽通りは飲食店やお土産物店もあり
閻魔様もいらっしゃいます。
温泉気分盛り上がる通りです。


光る海 (白老町)

2023-10-29 08:00:00 | おいしいお店(道南)

オープン半年ですでに人気店の
光る海 でお昼ごはんをいただきました。


札幌から登別へ向かうと、苫小牧か
白老でお昼ご飯にすることが多いです。
苫小牧にも魅力的なお店がありますが
今回は白老近辺でお昼ごはん。
白老って海鮮もあれば白老牛もありで
お店選びに迷います。


北海道白老町の海鮮レストラン『光る海』メニュー全部掲載!明るい店主はYouTuber! | しらおいナビ

太平洋が見渡せる海鮮レストラン『光る海』ここでいただく海の幸は、前浜産や近郊のものを厳選していて、さらに生簀(いけす)もあるから鮮度抜群!断然美味しい!記事内には...

しらおいナビ | 白老を120%満喫しよう



2人ならオーシャンビューの
カウンターがオススメ

店内はカウンターの他に6人掛けの席や
4人掛けの席などあり。
想像していたより広く感じました。

ブリ刺定食 1200円

同行者は迷いに迷って「本日のオススメ」の
ブリ刺定食。
薄からず厚すぎずのブリ刺し。
「歯ごたえがあって新鮮!」とのこと。
かなりおいしかったようです。

切干大根の煮物と漬け物付き

ごはんもおいしい

お味噌汁もおいしい

お刺身が10切!
シロメシが足りなくなりおかわり。
(ごはん単品150円)

平日の14時くらいだったので
比較的空いてました

上エビ天丼 1350円

私注文の上エビ天丼。
野菜が3種とエビが5本。
ごはんたっぷり入っていました。

天ぷらは薄い衣がサクサクパリパリ。
タレもちょうどいい塩梅。

天丼にも小鉢とお味噌汁が付きます

天ぷらもごはんもボリュームあります。
旅先でイロイロと食べ歩きしたい方は
ミニ を注文された方がいいかも
しれませんね。

古い時計などが飾ってありました。
BGMはフュージョン。

本日のオススメのほっきバター800円

久しぶりのほっきバター。
しみじみおいしい。

場所は 北のランプ亭 の並び
または かに太郎 の並びです。


【お煙草状況】
終日禁煙
【駐車場状況】
あり(無料)




ガーデンカフェ チセ (苫小牧)

2023-10-28 11:30:00 | カフェ

一昨日、登別温泉に行ってきました。
途中立ち寄ったガーデンカフェ チセ。
11/1から冬季休業になりますので
ご紹介するか迷いましたが
紅葉を楽しめることもありご紹介します。


ガーデンカフェ チセ GARDEN CAFE CHISE | 北海道 苫小牧

苫小牧 イコロの森にあるガーデンカフェ チセ のウェブサイト

cafe chise | ガーデンカフェ チセ GARDEN CAFE CHISE | 北海道 苫小牧


イコロの森 - 森の庭へようこそ

森の庭へようこそ

イコロの森 - 森の庭へようこそ


チセは イコロの森 にあるカフェです。

シンプルながら温かみのある店内
天井が高くて開放的

お昼時でしたので、みなさん
食事をされていました。
美味しそうな匂いがします。


お菓子はすべて売り切れ。残念。
コーヒーだけいただきました。

コーヒーは酸味があり、軽い口当たり。
札幌の寿コーヒーが運営しています。


中庭を眺められるように配置された席。
冬は休業ですが、どの季節に訪れても
良いですね。


今年は紅葉が遅いとのこと。
これからは道南方面がシーズンなのかな。
シーズンが過ぎたら、今度は落ち葉を
楽しめます。


今度は春か初夏に行きたいです。

【お煙草状況】
終日禁煙
【駐車場状況】
あり(無料)






iki coffee (東区)

2023-10-27 08:00:00 | カフェ

平素、出かけると言えば居酒屋
もしくは焼肉屋でビールの私ですが
カフェにも行きたくなる時があります。

ブレンドコーヒーを注文

東区に評判の良いカフェがありまして
行ってきました。


ラーメン詫助とコープの間のビル
2階がiki coffee。
外階段もあるようですが、わからなくて
(わからないはずないんだけど)
建物内の階段を登りました。
階段を登りきり花屋さんに目を奪われ
お店を見落とし「ここのはず」とヒソヒソ
階段を降りたり登ったり。
ちゃんとよく見ていないんですね。
花屋さんの隣です。


注文してから豆を曳き、コーヒーを
丁寧に淹れてくれます。
札幌と言うか北海道は重めの深煎りが
主流ですが、軽い口当たり。
酸味ほどよく、なんとなく木の香りを
感じます。

口コミでカップをテーブルに置いて
目の前でコーヒーを落としてくれたと
読んでちょい楽しみにしていましたが
2人だったためかカップに注がれた
状態で提供でした。


せっかくなのでお菓子でもと思い
伺ったところカウンターにあるラスク、
またはメニューのデザート類とのこと。
ラスクが塩味系だったので、メニューに
載っていたアップルパイを注文。

時間がかかりますけど良いですか?と
柔らかな物腰で告げられます。

4人掛け席がひとつ、2人掛け席が
ふたつ、カウンター5席の比較的
こじんまりとしたカフェです。
コンクリート打ちっぱなしでシンプルな
店内、BGMは洋楽だったかなぁ。
店主のメガネがオシャレで印象的。

鬼熱 アップルパイ

アップルパイは焼きたてアツアツ。
ほんとにアッツアツ。
もうふた回り大きなお皿でフォークと
ともに出していただけると
食べやすくて有難いです。

建物内の階段はここから

他に1人で来ているお客さんがいました。
読書&コーヒーの1人の時間を緩やかに
過ごしているように見えました。

先に書きました、北海道は深煎りの
苦味強めのコーヒーが主流。
これは北海道には品質の良くない豆が
北前船で運ばれてきたため、工夫して
深煎りにして飲んでいたから説を何かで
読んだことがあります。
また当時、嗜好品より薬として
コーヒーを飲んでいたとも。

北海道、主に札幌は自家焙煎のお店や
カフェが人口の割りに多いと思います。
コーヒー好きな方が多いのでしょうね。
北海道のコーヒーの歴史を調べて
コーヒーを飲むと一味違うのでは
ないでしょうか。

【お煙草状況】
終日禁煙
【駐車場状況】
店舗前にあり ですが台数少なめ
道路挟んでコープの大きな駐車場あり。
お買い物のついでに…モニョモニョ



いろはにほへと 栄町店 (東区)

2023-10-25 08:00:00 | おいしいお店(札幌)
おつかれさまー!

ふらっとどこかでビールが
飲みたくなって、栄町の
いろはに行ってきました。

居酒屋 いろはにほへと | 旨いの本場・北海道の味を全国へ

居酒屋いろはにほへとのオフィシャルサイト。北海道の新鮮素材を家庭料理の味でご提供します。北海道から新宿、池袋、新橋など全国に展開。アルバイト、新卒中途求人募集中。

居酒屋 いろはにほへと | 旨いの本場・北海道の味を全国へ |


注文はタブレット

栄町のいろはは初めてでは
ありませんが、前回訪れたのが
まったく思い出せないくらい
久しぶりです。
いろは自体何年振りかも
思い出せません。

チャーハン 量少なめ 笑

メニューを見て、ずいぶん
品数が減ったように感じました。
思い違いでしょうか。

さんぎ

店内のBGMが和風と言うか琴とかで
ホテルの和食レストランのようでした。
普通のJPOPの有線も良いですが、ちょっと
新鮮でしたね。琴で演奏のJPOP。新鮮。

ポテトフライ つままさる

いろはの公式サイトに「北海道の味」と
ありましたので、調べてみたら
札幌から始まったチェーン店だったん
ですね。知らなかったー。
紆余曲折あって現在は東京の会社が
経営してるようです。
北海道から南は滋賀まで店舗が
ありますが、札幌には3店舗しか
ないんですよね。あちこちにあった
ような気がしましたが…
そう言えばずいぶん昔は「村さ来」や
「一銭じょうき(じょうきの漢字が
思い出せない)」などもありましたよね。

↑このおつまみピザが失礼ながら
妙においしい。ビールのおともに。

久しぶりのいろは、良い意味で
チェーン店居酒屋の王道の味と
言うんでしょうか。
かえってそれが良くて、また来たいなと
思いました。

【お煙草状況】
席は禁煙 喫煙室あり
【おビール状況】
アサヒスーパードライ
【お飲み放題状況】
アルコールとソフトドリンク別でオーダー可


定山渓温泉 散策 (定山渓温泉)

2023-10-23 08:00:00 | 定山渓
茶処 ひだまり

【マイ思い出シリーズ】
ご紹介していないお店や施設の
写真ストックがたくさんありまして、
呑気にアップしていこうと思っています。
なので、行った時期から時間が経って
いますが、よろしければお読み下さい。

お団子を食べてまったり

どの季節に訪れても良い定山渓温泉ですが
どれかひとつ選べと言われると
やはり紅葉シーズンでしょうか。

去年の今頃、ホテル鹿の湯に泊まりました。
紅葉は終わりかけと言われていましたが
それでも十分にきれいな紅葉を楽しめ
楽しい温泉旅行でした。

チェックアウト後に物産館の一角
ひだまりでゆっくりしました。

前払い(キャッシュオンデリバリー
ての?)なんですが初めての私達は
それを知らず、また、席について
注文した直後に先客が上着を忘れて
お店を出たのを同行者が気付き
物凄い勢いで店を出て先客に追いつき、
無事に渡せて「よかったねー」などとプチな
ハプニングが落ち着き、お団子と
コーヒーでまったりしてる頃にお店の方が
申し訳なさそうに「お代は先なんです」

オシャレで素敵なカフェが取り上げ
られることの多い定山渓温泉ですが
昔からある ひだまり も良いですよ。



落ち葉がきれいでした
シーズン終わりかけだからこその風景


定山渓温泉に着いてチェックインして
そのまま宿にお篭りも良いですが
散策もオススメです。


かっぱ大王がいらっしゃる二見公園へ
行き、二見吊橋の上で景観を楽しみ
そして戻る方が多いのではないかと
思います。





体力や時間があれば吊橋渡ってかっぱ渕へ
行かれてみてはいかがでしょうか。
吊り橋は行き止まりではないんです。
その先も行けるんですよ。



この時、ルミナリエ開催されていたんです
夜に幻想的な光を放ったミラーボールが
昼ではアートに見えますね


橋から川辺まで坂になっているので
足元に気をつけて下ってくださいね。


温泉街から見る景色とは違います。
中島公園あたりで見る豊平川と
かっぱ淵の豊平川。違った表情の
豊平川も楽しめます。


源泉公園で足湯もいいですよね。
お宿お篭り派ですが、アウト後に「また
来たいなぁ」なんて話しながらの散策を
することが多いです。
皆さまもどうぞ楽しい旅行を。

定山渓観光協会公式サイト

定山渓観光協会公式サイト



六花亭 ラウンジ極楽 札幌本店 (中央区)

2023-10-22 08:00:00 | お菓子

写真はスマホで撮ることが多く
たまに一眼レフで撮ってスマホの
フォトアルバムに保存しています。
(&クラウドに保存)

なんでもかんでも撮るクセがありまして、
ものすごい量の写真が保存されています。
今日、懐かしいねぇなどと1人孤独に
見返していたらご紹介していない
お店やら施設やら。

古い情報になってしまいますが、
呑気にご紹介していこうと思った次第。
【マイ思い出シリーズ】です。
今年の冬に行った六花亭のラウンジ
極楽をご紹介します。

ラウンジ極楽 | 施設のご案内 | 〈公式〉六花亭

六花亭帯広本店2F、札幌本店5Fのお得意様ラウンジです。


六花亭のポイントカードは購入金額
100円につき1ポイント貯まります。
貯まったポイントでオリジナルグッズと
交換してもらえますが、他には1ポイント
1円で利用出来たり300ポイントで
ラウンジ極楽で食べ飲み放題と
まさに極楽体験ができます。

ラウンジ極楽はスタート時、確か
80ポイントで利用(帯広本店のみだった
でしょうか)できたのですが、
どんどん上がって現時点では
1人300ポイント。ハードル高め 笑


札幌本店と帯広本店に極楽かあります。
札幌は事前予約制です。
以前、帯広の極楽に行きましたが
その時は当日店舗で申し出て空いている
時間に案内されました。

ティラミス

このティラミスでティラミスの
美味しさがわかりました。
それまで「そんなにおいしいかな?」の
感想しかなかったティラミスですが
他となにがどう違うのか、よく
わかりませんが極楽でのこの一皿で
ティラミス好きになりました。

極楽ロール

極楽と言えばの極楽ロール。
生地のおいしさもありますが
クリームがおいしい!
【極楽ロールは(函館)漁火通店でも
提供しています】

本日のスープ

本日のスープのクラムチャウダー。
とにかくほんとにおいしい。

また飲みたい
ポロシリクッペ

パン自体がおいしくておいしくて。
豆もおいしいんですが、パンの
おいしさの印象が強いです。
【ポロシリクッペは全喫茶室で提供

バター香る クロワッサン
サクッサク 生パイ(苺)

クロワッサンも生パイももちろん
おいしいに決まってます。
ドリンクも飲み放題で数種あり。

帯広に行った時はコロナ前で
テーブルバイキングでした。
今回は店員さんが出来立てをサーブ。
その後カウンターにお菓子が並びます。
ヨーグルトは最初からカウンターに
並んでたかな(うろ覚え)

一言で言うと「全部おいしい!


ラウンジ自体は「シンプルで落ち着いた
雰囲気」ともとれますが、私は少し殺風景に
感じました。元々ギャラリーだから
かもしれませんね。
BGMを流してもいいのではないかと
思います。
(ポイントとは言え無料で飲み食いして
さらにBGMを要求する強欲さ)

普段の六花亭のおいしさと、またちょっと
違うおいしさがあるのがラウンジ極楽。
もう一度行きたいなー。

【お煙草状況】
終日禁煙
【駐車場状況】
駐車場なし

道の駅 ルスツのピザドゥ (留寿都村)

2023-10-21 08:00:00 | 道の駅

20日から北海道の旅行支援が
スタートしましたね。
紅葉の季節でもあり、温泉旅行などに
お出かけされる方も多いのでは
ないでしょうか。


車で移動される方は道の駅に寄られる
機会が多いと思います。
ルスツの道の駅は以前もご紹介
しましたが、なにしろ
12年前の記事ですからね
再度ご紹介します。

12年前の記事ですがよろしければどうぞ。

道の駅 230ルスツ - 日々フ~ラフラ

毎年、10月下旬~11月上旬に温泉一泊旅行に出掛けます。今年は道南・八雲の温泉です。途中、ルスツの道の駅に寄りました。コロッケが売っていたので1パック購入。11時過...

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ルスツの道の駅には、すごくおいしい
ピザ屋さん、ピザドゥがあります。
有名ですよね。

どれを食べてもとにかくおいしい

この時、テイクアウトでピザを2枚買うと
塩のマルゲリータMをプレゼントという
キャンペーンをしていました。
1人1枚で十分ですが、私も同行者も
食い意地張ってますからね、
マルゲリータ、有り難くいただきました。

1人1枚と言いましたが、軽く食べるなら
2人で1枚でもいいかも。
ボリュームあります。

塩のマルゲリータ

種類たくさんで迷う


天井が高い店内。解放的です。
ここで食事をするのもオススメ。
ピザの他に豚丼もありました。
うどんもあるのかな?

レモンケーキ

道の駅ルスツと言えば、私の中では
ヴァルドヴィーゼ!
レモンケーキと森のキノコバター購入。



このねぇ、バターやらペーストやらが
異常においしいんです。
運が良ければパンも買えますよ。
(私が行くとき売り切れ多し)

野菜などもたくさんありますし
made in ルスツの商品も並んでいます。

車移動ってドライバーもそうですが
同乗者も疲れます。
「疲れたな」と思う前に道の駅に寄って、
体を伸ばしたり歩くだけでも、その後
疲れにくくなります。気分転換にも。
なるべくなら寄ることをオススメします。

【お煙草状況】
敷地内禁煙と思われる
(喫煙所を見たことないです)

toita (洞爺湖町)

2023-10-20 08:00:00 | 洞爺湖


今年の春先に洞爺万世閣に行った
帰り道、水の駅に立ち寄りました。
水の駅のお向かいはラムヤート、
並びにtoitaがあります。

壮瞥町の素敵な雑貨屋さん
ヨツカド商店と共にご紹介をと
思っていましたが、私の怠慢で今頃ですが
ご紹介させていただきます。

ヨツカド商店もよろしければどうぞ

ヨツカド商店 (壮瞥町) - 日々フ~ラフラ

2022年の夏にオープン3月下旬に洞爺湖温泉に行った際に素敵なお店を見つけたのでご紹介。道の駅壮瞥情報館i、つか、サムズと言った方がいいのかな?その道路挟んで向...

goo blog



調味料や文具、雑貨など
店主が気に入って選んだであろう
モノが並んでいます。
なんかね、生活を豊かにしてくれる
モノたちって言えばいいんでしょうか。


まだ春と言えど寒い時期だったので
石油(灯油)ストーブが炊かれていました。
独特のポータブル石油ストーブの匂い、
暖かく、静かだけど居心地の良い店内。

このストーブの匂いって苦手な方も
いると思いますが、私は懐かしい匂いに
感じて余計に居心地が良いです。
思い出を辿ってみても実家のストーブは
この匂いはしなかったんですよね。
なぜ懐かしく感じるのかな。


ラムヤートの店主との交流で
お店を出すことになったそうです。


平日、しかもシーズンオフの洞爺湖が
好きで訪れる私にとってラムヤートは
ハードルの高いお店。
一度だけ行くことができました。
オープンした頃なのでずいぶん前
おいしいパンを買いました。


今はあまりありませんが、以前は
素材にこだわってますよ的なお店
(特にパン屋さん)は、失礼も無いが
笑顔も無い接客のお店が多かったような
気がします。偏見ですが。
ラムヤートの前に訪れたお店でパンを買い
なんとも言えない気持ちになり
次に訪れたラムヤートのお兄さんの
ニコニコ対応が本当に嬉しかった
思い出があります。

当時パンを焼いていた弟さんは、現在
喜茂別のソーケシュの店主ですね。

どちらのお店も良いお店。


ラムヤートの話しが長くなって
しまいました。
toitaの女性店主も穏やかな笑顔で
素敵な方です。




「洞爺湖に行ってきたよ」の職場などへの
お土産はありませんが、親しい方への
洞爺湖話しと共に渡すお土産としては
良い品揃えだと思いますよ。


自分へのお土産選びにも。


オリジナルの手ぬぐい。
浅草のふじ屋さんに作ってもらった
そうです。
色もデザインもかわいい。
自分へのお土産にしました。

先のストーブの匂いですが、以前の
桑園のとみおかクリーニングも冬場
その匂いがして好きなお店でした。
今はすごくオシャレになったみたいですね。
それはそれで今度行きたいなぁ。
でも前の雰囲気も好きだったなぁ。

今回は話しが脱線してばかりでしたが
雑貨やおいしいモノが好きな方は
toitaへ立ち寄るのをオススメします。
(ヨツカド商店もね)

通販もありますよー

FROM TOYA フロムトーヤ

洞爺をギュッと詰め込んだオンラインショップ

FROM TOYA 洞爺のオンラインストア