脳トレ、筋トレ

雨の朝。

昨年の手術の前に「要支援１」を認定されたおかげで今のリハビリ施設に通えている。
リハビリ特化型のデーサービスと言う。自己負担は1割。
要支援1は最低の認定レベルなので週一回しか行く権利がない。

同じ施設で介護認定を受けていない、いうなれば健康なシニアのための「健康教室」もある。
もちろん自費だが、今のやる気があるうちに行ってみようかと考えている。
「鉄は熱いうちに打て」と言うように手術後半年も経っていない今、
やる気になっている今だからこそ効果もでる？

ここのいいところは、気に入ったマシーンと「脳トレ」だ。
筋トレの運動自体も頭を使わなければならないように作られている。
脳トレも易しいもの、難しものいろいろだが、満点取れなくても
先生の話では答を導き出そうと考える過程が大切とか、脳の活性化ということだろう。
長生きは困るし充分生きた感はあるが、ボケないで体力もつけて「健康寿命」を伸ばすことは必要だろう。
　マシンはほかにも数種あります。これは私ではありませんスタッフのお一人です。