サラリーマン生活を離れ、仲間との飲み会もなく、文化交流ひろば仲間のOB会を開催。
その中で『個人番号カード』「マイナポイント」が話題に！マスコミで騒がれているが、
私は2019年に取得している。チャージ・決済／健康保険証／公金受取口座で20,000ptと。
待っていれば、いいのかと…。帰宅後「PayPay」に登録。あと2つ、妻のマイナポータル
関係を！明日、夕方の出勤前に「iPhone」と取っ組み合い。同じタイプなので出来る？
世間が（笑）大騒ぎしている2023WBC『日本VS.メキシコ』も人並みに午前8時より
TV観戦。シナリオ通りの勝利で、決勝初のアメリカとの対戦。明日もTV観戦夢中？
昨夜は良く寝れたはずが、寝起きは悪い。血中酸素濃度計測も97でまぁまぁだが…。
脈が通常の半分。脈が飛んでいる？体調はただ、怠い感じと多少の悪寒。ゲーム後
ラーメンランチで多量の汗。脈も戻ってきていた。少し昼寝、今夜は勤務なので…。
こんな春、これから夏なのに…『はる-オンパックス』貼るカイロ-14時間持続
急な悪寒に90分の我慢！辛いのでカイロ購入。朝バス内で寒気？慌てて開封。
慌てていたので2袋開封（涙）上着の胸ポケット、コートのポケットに入れる。
西武バス-大江戸線を使っている内に寒さも和らぐ。早めに出たのでのんびり
出勤。今夜は利用者なく、明日の準備を済ませ17時20分退出。17時30分バス。
気持ちのいい朝！昨夜の雨もやみ、空は雲ひとつない青空。少し遅いショッピングに
帰りにオリジン弁当でランチ『録画TV２本観て』昼寝後、ボ～ッとしてブログ更新。
選抜高校野球は「英明×智弁和歌山」中継中。その前の「作新学園×大分商」は６回の
攻防、ENEOS女子ゴルフの経過を観て、録画ドラマに切り替える。これから大相撲春
場所を録画。水曜日の「伊藤画塾」準備、課題とテーマから写真を選んで下描きする。
今朝は久しぶりの雨。深夜から雨音が懐かしい！午後1時30分マンションの排水管清掃。
予定では『家族の集い』が息子の家に集合、ランチ会。でも我々は3時頃の参加になる。
排水管清掃は1階かららしい、我が家は2階。2時過ぎに出て到着は午後3時頃の予定…？
朝、運転で参加者用にノンアルコール系のビール・焼酎・ワインを購入。私も当然だが
自宅以外は我慢しているので「ノンアルコール」は通常(笑)。まだ、内の番にならない。
今日の予定、半年毎の『視野検査』毎年2月・8月がその月になっていた。3月2日に
「白内障」手術を予定していたが、体調不良で延期。変則的に一か月遅れになった。
視野検査を2月診察時に3月17日。でも、診察券には時間指定なしだが、通常時間に
診察。看護婦さんに検査は？に体調大丈夫ですかと。お願いすると短時間の検査を。
結果は？次回機械でなく医師が直接診ます、白内障は体調が整ってからします…と。
今朝は練馬光が丘病院・皮膚科。午前8時35分駐車場に9時32分出車300円。安～？
診察と薬で800円程度。完治してないので予約は当然だが3ヶ月以上開くと初診時、
『選定療養費7,700円』が必要。乾燥する冬場になると痒みがあって皮膚科。でも、
春～秋は皮膚科不要？でも少し忙しい。これから3時ミーティング、5時から勤務。
明日は銀座・京橋「宮下眼科」明後日は延び延びになっていた「伊藤家会」開催。
外出先では初めての『悪寒』約25年前に「不整脈・心房細動」を指摘され飲み始めた
タンボコール。半月前の検査結果で、この薬の服薬を中止。心臓の鼓動が時々不安に
なる事はあるが「あの恐怖の60分」感覚が無くなって気分良かったが、又新たな恐怖。
異常を感じマフラーにコート～寒い！コーヒーを一杯、薄めて何倍も。次はランチ用
ポタージュ。サラダには手つかず、手製ホットドック。食べている間に身体にほてり。
疲れているのか、年齢のせいか？ランチ後はボワ～ッとして睡魔、疲労感が出て
昼寝と決め込む。就業中はそんな感じにはならないので、完全に気の緩み～！？
当然、自宅では当たり前。職場では健康を害いした仲間が、入院・手術となって
離職。5人体制が4人に！一ヶ月約30日✖日勤・夜勤で60回を4人だから15日勤務。
基本理念『自主・自立、共働・共助』組織で就業。その中で、クレーム人間も(笑)
日曜日ルーティンの「マルエツ・ショッピング」帰りに「オリジン弁当」でランチ購入。食後
怠くなり昼寝。約2時間、寝すぎ？何か疲労感があって、花粉症か？最近気になる鼻つまりで、
呼吸が口。気になって、鼻を引っ張って空気の通りをよくしているので、鼻が尖って来たよう。
気にしている自律神経の調整は『深呼吸』。ネットで見ると吸気3秒・呼気15秒とか4秒毎以上
1分間以上の繰り返しとか、腹式呼吸の大切さが出ている。30分ばかり腹式を練習、難しい～！