肺と心臓の余裕

２０１２年１月４日午前１０時１０分。ルネサンス練馬高野台プール、両足キック、１ストローク。

ゆっくり、１００ｍを１６５秒。少々、力強く１００ｍを１５０秒。２００ｍで『肺と心臓の余裕』が？

体重は、この一週間変動なし。水には乗っているが、前進力が！？６００ｍ泳いで、１分休憩。

次に、クロールでゆったり１００ｍ泳ぐ。息があがる。次のウォーキングは１５分で、終了～！

初日としては、これで充分☆笑。今週は、土曜出勤の予定。次は、日曜日。少しハードに・・・。