雅行の酒と絵画の日々

日々の暮らしを「はがき絵」と「五行の文章」で綴る。

6,382歩

2022-04-07 13:44:18 | 日常生活

足腰が極端に、弱くなったと実感!今週は4日㈪の夕方から勤務、職場で3,381歩。5日㈫は

友人の画廊へ、神宮前までの往復で3,994歩。そして昨日、展覧会巡りで東京丸の内と上野で

6,382歩』。帰宅後から未だ脚が筋肉痛。愛犬との散歩が無くなって朝の約5,000歩がない。

都心まで出かけて行っても、エレベータとエスカレータの活用(?)で、階段は利用しない。

「高齢者向け筋トレ」ガイドをもらって、月曜から日曜の運動案内も眺めるだけ、駄目だね!



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