初心者コース

ルネサンスのプール。午前１０時０６分に名前カナで記帳！シャワーを浴びて、キャップと

ゴーグル、そして新たに購入の耳栓。コースは初心者、ゆっくり、はやく、歩き、スクールの

５コースあり、最近は『初心者コース』で、ゆっくり。泳ぎが終わると歩き。右膝痛の調子も

ほぼ完治。３月には、筋トレに移るつもり。体重計は「８９．４０ｋｇ」と、金曜と変わらず（涙）

３ヶ月で５ｋｇ落とした後では、２日間４００ｇ落とすのは、キツイ！あと、一週間で８８ｋｇへ。