散歩不参加

今日は土曜日！ルネサンスのプールの日。午前９時４５分に家を出る。寒い時、一緒に、

愛犬と散歩になる。暑い日には、早めの散歩！遅くとも午前８時３０分にはでないと暑い。

だから、約１時間の散歩後のプールはきついので、『散歩不参加』。約１時間のプールは

８００ｍの水泳と５００ｍの歩きと運動量は少ないが、無理せず楽しむ。体重８５．１５ｋｇと、

減量的には、ゆるすぎる運動にはなっているが…。筋トレのチャレンジには、未だ時間が！