土、日のルネの筋トレ！午前１０時から。１５分のストレッチ、２０分のバイクのウォームアップ。
二日間連続での２時間毎は、ちょっとキツイ！きっちり、アップのストレッチ。首、肩がキツイ！
金、土の夜は「窯蔵」、ＰＩＺＺＡでハイボール。気持ち、『筋トレ』に熱が入った☆笑い。今週も！
５種の器具を２セット、１時間程度の筋トレ。２０～３０回で、少々キツイ～キツイの重さを設定。
以外に脚部は強く、腹筋より腕・肩が弱い。土日どちらかと平日の週２回にしたいのだが・・・。
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土、日のルネの筋トレ！午前１０時から。１５分のストレッチ、２０分のバイクのウォームアップ。
二日間連続での２時間毎は、ちょっとキツイ！きっちり、アップのストレッチ。首、肩がキツイ！
金、土の夜は「窯蔵」、ＰＩＺＺＡでハイボール。気持ち、『筋トレ』に熱が入った☆笑い。今週も！
５種の器具を２セット、１時間程度の筋トレ。２０～３０回で、少々キツイ～キツイの重さを設定。
以外に脚部は強く、腹筋より腕・肩が弱い。土日どちらかと平日の週２回にしたいのだが・・・。
ーーお金もち （＾０＾）/"
うらやましいですぅ。
昨日の日曜日、福岡は薄日が差す程度のお天気。みんなで（５人） 太宰府天満宮へ梅を見に行きました。茶店で雅行様ほどではないけど、ちょっとしたお食事をいたしました。家から歩いて１０分です。
ランチは、外食です。私の勤務している築地地区は少々高い感じです。
平均して千円ランチ。でも、今でも「麺生活」を、概ね実行しているので、
５００円弱というところです。私には、贅沢感は全くないのですが☆笑う。