〔時間とコース〕0429～ 朝練コース（＋西向沼東口 35km
〔天候〕気温18℃ 晴れ（南1
〔体重〕62.2kg（練習後
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕18：40 29.8km/h
〔区間：西向沼_東口_2.9km_244m_8%〕10：36 16.6km/h
〔メンバー〕ソロ
0410起床
今週の土日は夏油TT・HCへ行きます。なので最後の朝練。ほんとは昨日で仕上げたかったのだけれど雨天でレスト。
昨夜シャマルウルトラのハブをバラしてチェック。後輪は水でも入ったのかマイクロロンが変色していたのでオーバーホール、前輪はまだ綺麗だった。そしてラテックスチューブにPro4を装着した。
今日は後輪だけシャマルウルトラ履かせて仕上げ練。やっぱりこっちの方が断然調子がいい。西向沼の区間記録もPR出たし。TTはフロントはカーボン38mm、リヤはシャマルで走って、HCは前後シャマルで走ろうと思う。
体重も悪くない数字だ（当社比）。40代の年代別初戦だ。やれるだけの事はやった。頑張ろう。
毎朝、西向沼東口を熱心に朝練なさっている「なおえもん」氏。同じコース上に走っている方がいると、良いモチベーションになります。
