0515起床
昨夜、ダラダラと拙宅で呑み過ぎました。みなさん呑み過ぎてますか？
〔時間とコース〕0609～ 朝練コースから白布峠まで登り、折返して関から綱木峠、綱木川ダム経由で 73km
〔天候〕気温22℃ 晴れ
〔体重〕62.6kg（練習後
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕17：57 31.0km/h
〔メンバー〕舟山、ケンボー
星輪店0600集合で日曜朝練。朝練コースから白布峠まで登り折返して綱木峠から綱木川ダム経由。綱木ダムからの下り平坦はギリギリきつい負荷でローテーション練っぽいのをして終了。
（機材一新＠舟山さん）
その後、星輪店に寄ってなんやかんや駄弁って、倅用の650cのジュニアロードをお借りする。
帰宅して昼飯前に一念峰へ倅2人を引率。だいぶペースが安定してきて速くなってきたし、グズグズ言わなくなった。
