〔時間とコース〕0455～ 朝練コース 29ｋｍ
〔天候〕気温18℃ 曇り（薄日あり
〔体重〕63.4kg（練習後
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕 19：36 28.4ｋｍ/h
〔メンバー〕ソロ
0435起床
寝坊した。
一度いつもの0410のアラームで覚醒したのだが二度寝してしまったようだ。朝練やめようとも思ったが明日は雨だろうし嫌々ながら出立。いつもより30分遅延出走なので西向沼東口は省いて、ノーマル朝練コースのみ。
昨日5mm上げたサドル高は調子悪かったので、帰宅後2mm下げた。