〔時間とコース〕043１～ 朝練コース（＋西向沼東口ｘ2本 41km
〔天候〕気温16℃ 晴れ（下界は曇天
〔体重〕62.8kg（練習後
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕 20：05 27.7ｋｍ/h
〔区間：西向沼_東口_2.9km_244m_8%〕1本目11：41 15.1km/h 2本目11：48 14.9km/h
〔メンバー〕ソロ
0410起床
こぶしの心で登っている、西向沼東口をリピートで2本にしてみました。嫌々ながら。
みなさん嫌々登ってますか？
サドル5ｍｍ上げました。最近マンネリしていた朝練の脚に筋肉痛という症状が現れました。ちょいと続けてみます。
コースプロフィールがオッパイみたいになってモチベーションあがりました まる
