夜ローラー 33TSS_419kJ

朝練はレスト。

夜もレストのつもりだったが退勤早め帰宅だったので倅と一緒に30分ローラー。L3,20分走

【TSS:33.7　IF:0.81　NP:241.5[W]　消費エネルギー:419.4kJ】