夜ローラー HIIT Workout 26TSS_317kJ 2018年10月24日 | 自転車 朝は雨天ということもありレスト。退勤帰宅後、レストかSSTかと悩んだが、短時間高強度でタバタやっておく。しかし脚は重め。 【TSS:26.2 IF:0.79 NP:234.1[W] 消費エネルギー:317.8kJ】25分
