朝ローラー流し 14TSS_157kJ / 夜ローラー SST (Short) 64TSS_763kJ

雨天で朝練サボり朝ローラー流し。

【TSS:14.2　IF:0.53　NP:157.6[W]　消費エネルギー:281.1kJ】30分

退勤帰宅後、夜ローラーでSSTワークアウト。

【TSS:64.0　IF:0.87　NP:259.9[W]　消費エネルギー:763.0kJ】50分