〔時間とコース〕0448～ 高畠馬頭～ブドマツ南北～一念峰 36ｋm
〔天候〕濃霧～晴れ、気温5℃（平均）、最低3℃
〔体重〕63.8kg（練習後）
【TSS:82.5 IF:0.80 NP:239.7[W] 消費エネルギー:856.6kJ】1h16m
0425起床。
古殿に向けてCCUのリヤタイヤ貼り替えた。同じヴェロフレックスエクストリーム。やっぱ新しいタイヤはいいなぁ、だいぶ減ってたから転がる感じが新鮮。フロントも替えたいけど、まぁ来季でいいか...。
ドカ踏みしないように機材と身体のチェック程度に走る。再度サドル高も735に戻したけど、この位置が良さそう。やっと体重も64kg切ってきた。