朝ローラー 15TSS_291kJ / 夜ローラー 65TSS_770kJ

雨天で朝練サボり朝ローラー流し。

【TSS:15.1　IF:0.54　NP:161.6[W]　消費エネルギー:291.3kJ】30分

退勤帰宅後、嫌々ながらSST。調子良い時なんてないけど不調。

【TSS:65.1　IF:0.88　NP:262.8[W]　消費エネルギー:770.1kJ】50分