01時00分、妻トイレ、
01時15分、妻をベットに寝かせる、
04時00分、部屋に戻る、雨が降っている。
04時05分、歯磨き洗顔、
04時08分、体重を計る、
04時11分、右目にガチフロ点眼液を点す
04時12分、左目にニフラン点眼液を点す、
04時53分、血圧を計る、血圧135、72、脈拍、77、
04時54分、2回目を計る,血圧130、69、脈拍、76、
04時55分、体温、腹囲を計る、体温、36.2、腹囲90.0、
04時56分、パソコン、Bi-LINK、データー取り込み、
04時57分、体重表に記入、
体重、75.6㎏、筋肉率、29.2%、体脂肪率、25.6%、
内脂肪レベル、13、基礎代謝、1668Kcal、BMI、25.3、体年齢、65才
昨日の歩数:5960歩、しっかり歩数:2807歩、しっかり時間:24分、
消費カロリー:189kcal、歩行距離:4.41m、脂肪燃焼量:10.3g
04時58分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
04時59分、クピオに記入、
05時05分、ナンプレ放題続き、
06時03分、ナンプレ放題終らす、
06時29分、右目にリンデロン点眼液を点す、
06時30分、左目にヒアルロン酸NAを点す、
06時05分、母屋へ行く、雨は上がっている、
07時05分、妻を、トイレに、
07時10分、流しの清掃、食器洗いなど、
06時15分、トイレから出し、歯磨きさせ、顔を洗う、
06時20分、ベッドに寝かす、
06時25分、部屋に戻り右目にブロナック点眼液を点す、
06時35分、薬とゆで卵を持って、母屋へ行く
06時37分、妻は、また起きていて、すぐにトイレへ、
06時40分、流しなど片付ける、
06時50分、歯磨きと洗顔させ、ベッドに寝かせる、
07時00分、朝食など準備、
07時30分、8枚切りハムチーズトースト、
耳の部分を取って、小さくして口に運ぶ、
バナナ少々、寝たままで口だけ開けて食べている、
08時20分、薬を飲ませ、薬を飲む、
08時40分、前の家のお迎えの車が止まっている
08時42分、迎えが来る、
08時45分、外で見送る、
09時00分、電気など消し、部屋に戻る、
10時15分、徒歩で、イオン薬局へ
10時35分、イオン薬局、処方箋を出す、
10時40分、3階イオンモバイルへ、
10時50分、説明など聴いたりする、
11時05分、薬局へ戻る、15番まで出来ていた、
16番なので待つことに、
10時11分、薬を受け取り精算(3590)
91日分なので高いね、
ワオン残高不足、
1万チャージする、
11時20分、食品売り場を、
足が痛い帰ろう、
11時40分、家に戻る、
部屋に戻り、カレーと、餃子パックを持って母屋へ
12時00分、カレーを温める。
12時05分、餃子を温める、
12時10分、餃子をオーブントースターで焼く、
12時15分、テレビを見ながらそれらで昼食、
また寝ていた、
14時30分、目を覚ましたが起きられない
14時50分、お風呂の水を抜き、部屋に戻る、
15時00分、ホットメール、
15時05分、「満雅堂便り」
15時06分、Yahoo!メール
15時09分、Amazonプライム会員は言った覚えがないのに、
買い物した時100円オフにクリックしたからかな、
15時18分、会員キャンセル、
15時22分、ジモティ
15時23分、Yahoo!メール、
15時38分、右目にガチフロ点眼液を点す
15時39分、左目にニフラン点眼液を点す、
15時45分、右目にリンデロン点眼液を点す、
15時46分、左目にヒアルロン酸NAを点す、
16時00分、着替えを持って母屋へ行く、
16時05分、お風呂の掃除、
16時25分、お風呂を沸かす、
16時30分、タオルなど準備、
16時35分、妻が帰って来る、
16時45分、妻をトイレに、
16時50分、そのままお風呂に入れる、
髪を洗う、
17時05分、湯船から出し、体重を計る、(39.8Kg)
17時10分、頭を乾かしベッドに寝かせる、
17時15分、風呂場に戻り湯船に、
17時25分、風呂から出て着替える、
17時30分、妻とマルフジへ、
17時40分、部屋に戻る、
ブログを書く、
18時38分、右目にガチフロ点眼液を点す
18時39分、左目にニフラン点眼液を点す、
18時45分、右目にリンデロン点眼液を点す、
18時46分、左目にヒアルロン酸NAを点す、
18時45分、母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
妻に食べさせる、1/3
エンシュア・リキットも飲ませる、
残りで夕食、
19時50分、片付ける、
20時00分、妻、トイレ、
お勝手の片付けなど、
20時20分、歯磨きさせベッドへ、
21時15分、部屋に戻る、
21時20分、歯を磨く、
21時25分、右目にガチフロ点眼液を点す
21時26分、左目にニフラン点眼液を点す、
21時30分、薬を飲む、
21時35分、右目にリンデロン点眼液を点す、
21時36分、左目にヒアルロン酸NAを点す、
21時40分、右目ブロナック点眼液、
21時45分、ブログを書く、
22時40分、妻の所へ行こう、