令和6年9月23日（月）秋分の日振替

 

1時35分	トイレ
3時30分	トイレ
5時00分	テレビを見る、ロッキーズ対ドジャース戦テレビ放送なし、
5時32分	大谷翔平さんはレフト前ヒット
6時10分	大谷翔平さんはライト前ヒット
6時13分	大谷さんは54個目の盗塁成功
6時20分	起きる、歯磨き、トイレ、洗顔、
6時40分	体重を計り、パソコン机、
6時42分	目薬プラノプロフェンを点す、

昨日歩数	距離	早歩数	活動	総消費	脂肪	体重
845歩	0.6Km	407歩	73Kcal	1581Kcal	3.7g	62.6㎏

6時45分	5回裏大谷さんはファーストゴロ
6時45分	血圧を計る、血圧105、45、脈拍、67、
	再度計る、　血圧113、62，脈拍、64、
	体温、腹囲を計る、体温、36.4、腹囲77.0
	Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
7時19分	ナンプレ放題、
7時24分	7回裏大谷さんはライト前ヒット今日3安打
7時25分	大谷さん55個目盗塁成功
8時02分	9回裏大谷翔平は53号ホームラン53-55盗塁 5対5の同点
8時05分	ベッツの19号サヨナラホームランで逆転5対6で勝った、
8時10分	記事を書き、8時40分、記事を投稿、
	ナンプレ放題続き、9時42分、ナンプレ放題終らす、
	目薬ヒアルロン酸Naを点し、ブログ用にメモする、
9時50分	ジャムトーストで朝食、
10時00分	プラごみをもって、母屋へ行き、10リットルの袋で出す、
10時20分	部屋に戻り、薬を飲む、歯磨き、トイレ、
10時35分	警視庁・捜査一課長 season6　第4話を見る、
11時20分	記憶捜査～新宿東署事件ファイル～第1話（前編）
12時05分	ほっけ塩焼き弁当で麻雀見ながら昼食
13時25分	テレビで、鉄道捜査官、
14時35分	次男が来てコジマへ連れて行って、
	長男もお連れ、コジマ 東村山店
15時00分	エネジェットで給油して、家に戻るが2人はイオンへ
15時20分	着替えをもって母屋へ、シャワーを浴びる
	部屋に戻りブログ用にメモする、
16時00分	次男がもとったと言いに来る、
	メールチェックや「満雅堂」便りとジモティー、ブログのメモ
16時40分	警視庁・捜査一課長 season6　第5話を見る、
17時25分	科捜研の女 season24第1話　初回2時間スペシャル
18時10分	ごはんを温め、アジフライで夕食、テレビを見る、
20時00分	トイレ、歯磨き、ブログ用にメモ、プラノプロフェンを点す
20時45分	ブログを書く、ヒアルロン酸Naを点す、
21時25分	ブログを投稿する、