ネジバナ 足指をグー

 

ネジバナが好きです。

今年もご近所の草ゾーンに鮮やかなピンクのぐるぐるが紛れているのを発見。

毎年見事に草刈機で刈られてしまうのだけれど、

刈られても刈られても次の年にはぐるぐるぐるぐる花を咲かせる。

タイミングが悪い年は草丈数cmに刈られたあとを見ることになるのですが。

 

で、このネジバナ、毎年ボケるブレるピントが合いません。

今年こそはと10枚近く撮ってきたのですが、

使えそうなのは一枚だけ。

 

 

 

 

 

まだまだ甘い。

明日もう1度写してみよう。

 

 

 

 

足指の話です。

足指というか、足の横アーチ強化、足底の筋肉の強化を目指し毎日足指を握り締めています。

 

 

 

 

 

椅子に座り真上から見下ろし、爪が見えないくらいのグーが良いそうです。

甲の部分に第三関節の骨が見えるのがいいそうな。

横アーチが潰れているとこの関節があまりはっきりと見えないらしい。

私はまぁまぁ握れているし関節も見えているかな。

指を丸めるのではなく、足全体をぎゅうっっっっと縮めるというか握り締める。

おにぎり握れるくらいぎゅぎゅっとな。

で、攣ります（笑）。

攣ったら足指を反対方向スネのほうにぎゅうっと倒し伸ばす。

 

しかし、足の甲の色とスネの色がこんなに違うとは（笑）。

気にしない、気にしない、って一休さんか。