今日は朝から土砂降り
午前中に大雨洪水警報や土砂災害警戒情報が出た
耳慣れない着信音がしたので、『何事？！』と見たら緊急速報（エリアメール）だった。
我が家はコミュ二テイセンターよりも高台だし、崩れそうな山も近くにないから心配ないけど
３年前の大雨で被害にあわれた地域の方々は怖かった事でしょう。。
先日、人参ゴロゴロパンを焼いた。
ライ麦粉を消費期限内に使い切ってひと安心。
ライ麦粒と強力粉があと６キロ残ってる。せっせとパンを焼こう。
相方の朝ご飯その① その②
私の朝ご飯はスムージーのみ。去年の１０月から続けてる。
１０時過ぎるとお腹がグー。 だからオヤツは必須 
パンにアンコをのせたら
『名古屋県民か？！』と相方に突っ込まれた。 そうなの？
スムージーは使う材料で 色も味もそれぞれ違うからちっとも飽きない。
野菜はほとんど自家製無農薬野菜。
おかげでお腹は快調そのもの
お肌はそれなりに？ シミは薄くなったけどシワが増えたさ
赤紫蘇ジュースの季節がやってきた。 レシピはこちら
紫蘇の葉を多めに使ったから、１０倍に薄めてもいい色出てる ♪
窓の外には緑のカーテン まだ隙間多し
さっ、暑い季節も赤紫蘇ジュースで乗り切るぞ
