昨日から・・・ アクセスして頂いた、、38名の皆さま。。 申し訳ありません。。 金曜日の行動をアップできませんでした。。。 m(__)m m(__)m <(_ _)> m(__)m <(_ _)>
Cueさん・・・ ほんとそうですね。。 子どもの気持ちを汲み取って“指導”が出来る！ 指導者としては・・・ 当たり前の事のようですが、、これがなかなか難しい！！ 『人』というのは、どうしてもなんだかんだ言っても、、、『自分中心』に行動しがちですからね。。。 これは決して悪い訳ではないのですが、、人の『痛み』のわかる！！指導者にはなりたいと・・・ 私はいつも考えています。。(^o^)丿
昨日から現在に至るまでの・・・ 仕事を書き連ねていきたいと思います。。。
金曜日（昨日）・・・
10：00～11：30 松が丘シニアプラザ 自主クラブ 『リラックス整体操』 24名参加
今月は、金曜日は5週あるので・・・ 3回あります。。 その真ん中にあたりますが、まぁ、、いつもの2週目メニューで行ないました。。
フェイスセルフマッサージを20分位かけて行ない、、『脳』のリフレッシュを行ない、肩、胸、腰と落としていき・・・ 最後に脚筋力トレーニングで締めました。。
13：00～15：15 ドゥ・スポーツプラザ南砂町 健康増進フィットネス教室 3名参加
前半2名（女性）、後半1名（男性）の先週同様・・・ モニターの方々に参加頂きました。。
テーマは『腰』で・・・ 前半の方々は“首と膝”に問題を抱えており、後半の方は、“内臓脂肪除去＆ゴルフの上達”というテーマを持って参加されています。。基本、『全体性の原則（トレーニングの原則）』に従い、、ウォーミングアップストレッチ＆腹・背筋トレ ⇒ エアロバイク（有酸素運動） ⇒ 筋力トレーニング（マシン） ⇒ テーマストレッチ＆クーリングダウン という流れは作っています。。 この中に・・・ 『個別性（それぞれのからだの問題）＆特異性（ゴルフ等の動きづくり）の原則』を組み込んでトレーニングしています。。
17：00～22：30 ほぐし名人 1名施術
新規の女性の方（美容師）を施術しました。。 肩・背を中心に、、『むくみもあるんです。。(>_<)』という事で、、ふくらはぎ＆股関節をほぐしていきました。。。m(__)m
20：00位に・・・ ほぐし名人に入って出来た、、仲間であり友人の“S澤さん”が、、『鍼の実習で肩・首ハリハリでお願いします。。』と来たので・・・ 全身施術90分パターンで行ないながら、、昨日一緒に出ていた“M里さん”に色々パターンの研修の時間としました。。
マッサージはそれぞれに“アプローチ”の仕方を持っていると思うので、、『ストレッチ法』の講習会を開けるよう、、店長、社長にお願いしてみようと思います。。 S澤さんも10月から戻って来てくれるといいですが・・・ 仕事が終ってから、、 2人で『近況報告』も兼ねて、、“餃子の王将”で呑んで帰りました。。。それで・・・ 昨日の更新が出来なかったのです。。。。。。。。。。＼(゜ロ＼)ココハドコ? (／ロ゜)／アタシハダアレ? それでも、、元気そうでなによりです。。 お子さんも（学校の授業で溺れた）お母さんと一緒なら（安心できる状態）、としまえんや海にも夏休みに行かれ、楽しんだようなので・・・ 安心しました。。(^^♪
土曜日（今日）・・・
10：00～11：45 出張ケア コンビニオーナーTさん 脳梗塞リハビリケア
いつものメニュー＆今日は、、ベッドに移ったあと、、座位体前屈を行ないました。。 普通ではちょっと苦しいので・・・ 長座の姿勢をとったあと、後ろで私が胸で押さえ、Tさんに後に倒れるように力を入れて頂き、、力を抜いたあと、、前屈へと繋げていきました。。（PNF）
“力”を入れるトレーニングをしっかり入れていく事により、、『筋力』に繋げていけたらと考えています。。少しずつ少しずつ・・・
12：20（12：00）～15：00 中野区健康づくり 得盛Day 参加
うさごはん＆中野区健康推進担当のM上さん。。
私は・・・ いつも通りというか、、 健康測定で『座位体前屈』のテストを行ないながら、、13：15くらいから、、“ミニ講座（運動）”を担当しました。。
年間6回（2ヵ月に一回）ある内の真ん中にあたる3回目なので、、今迄（過去2回）のまとめを行ないました。。
筋肉は使えない筋肉を入れて約700、、使える筋肉は、、約400あります。。 しかし、年をとるにつれ・・・ 筋肉は“なくなってしまう！”んだと言う事を強く訴え、、健康に生活していく為には、運動を行ない、『筋量』を維持する事が重要だと言う事を理解して頂き、、『動きの法則！（こうすれば・・・ 痛みを感じない“動きづくり”につながる）』を考え、首・肩・脚トレーニング（操体法＆スロトレ）を一緒に行ないました。。
食事（栄養）のミニ講座や、、食育の展示、指導・・・ 等々 いつも通りの盛りだくさんで・・・ 安心できるプログラムとなりました。。＼(^o^)／
まぁ・・・ 色々言いたい事もありますが、、また後日。。。
15：50～18：50 自宅ケア Mさんご夫妻
ゆっくり・・・ 1週間、2週間分の疲労を取り除くべく・・・ 導引ケアを行ないました。。。
m(__)m<(_ _)>
いま・・・
世界一受けたい授業をやってます。。
メールでお世話になっている、、常歩の木寺先生が講師で出るようなので・・・
ちょっとここらで終了して、、、、ゆっくり観させて勉強させて頂きます。。。( ..)φメモメモ
それでは、、またあした・・・ (T_T)/~~~