連休明けの火曜日。。 皆さん、、予定通り仕事出来ましたか？？
台風がやってきています。。 愛知県の方々は、、お気をつけて下さいね (・.・;) とても“冠水”の多い形状したところが多いという記憶があります。。 ムリはしないようにしてください。。
ちなみに・・・ 秋の長雨の季節です。。屋根等のリフォームには・・・
私のいとこが行なっている会社です。。愛知県地方の方々は何卒ご愛顧にお願い致します。。
昨日は（19日）・・・
12：00～18：00 ほぐし名人 3名施術
ゴールデンウィーク（5月）は、あまり『繁盛』した想いはなかったので、、時間を持て余すかなぁ・・・ と思っていましたが、、ボチボチ来て頂けました。。m(__)m
16：00過ぎに、、隔週で日曜日に来て頂いている、、中野スナック芝のママが『施術してほしい！』と連絡がきた（この間やったばかりなのに・・・）というのと、、教え子“つばさ”が19：00位に来ると言うので、、17：30位からママを受け付けてあげれば・・・ つばさともゆっくり飲めるなぁ。。と考え、、店長に許可をとり、、17：00あがりとしましたが、、16：20位に2人組のお客さんが来て、、なんか『ドサクサ』に紛れて入れられてしまいました。。(>_<)
メールにて『18：00に・・・ママ変更ね！』と急きょ、、かみさんに入れ、、、“お客様には非はないので・・・”しっかり行ない、、施術を行ない、、17：25に帰りました。。（ちょっと店長には・・・・<`ヘ´>）
18：10～19：40 自宅ケア スナック芝 ママ
店の“浄水器”のそうじでかなり中腰姿勢を続けたらしく・・・ 背中から腰＋右脚がバリ硬でした。。重心が“右脚”にかかり過ぎていたんですかね。。
ゆっくりゆっくり・・・ 時間をかけてほぐしていきました。。。(＠_＠;)
その後・・・
かわいい、、つばさと共に・・・ ゆっくり久しぶりに呑みました。。＼(^o^)／
夏は、プールのガードの責任者として東陽町で働いていたので、、ほんと久しぶりです。。
学校を卒業してからは・・・ 水泳の指導者として、水泳だけではなく、子ども達の“成長”をしっかり考えながら指導が出来る。。素晴らしいコーチです！！
近況、仕事、友達、幼水、、etc・・・を肴に。。 ほんと久しぶりだったので、、ビール、日本酒（山田錦をおみやげに持ってきてくれました）、マッコリ（つばさには不評でしたが・・・）、ハイボールと・・・ ゆっくりと呑みながら、(^O^) 話したなぁ。。。たわいない話でも楽しいのです。。
かみさんも・・・ 息子のように可愛がっているので、、楽しそうでしたよ。。( ^^) _旦~~
さすがに・・・ 疲労がたまって来ていた私の“からだ”は『まだら模様に赤くなってきた』ので・・・ 眠くなってきて(-_-)zzz そのまま 風呂も入らず寝ました。。。
＼(゜ロ＼)ココハドコ? (／ロ゜)／アタシハダアレ?
そして・・・ 今日（20日）
久しぶりに、、つばさが来るからという訳ではなく・・・ 『休日』だったので・・・
昼までゆっくりし、、つけめんを2人で食べに行き(家の近くの草庵というお店で美味いんですよ）・・・ 仕事の話（トレーニングも勉強したい！と言っていました）をちょっとして、、家でゴロゴロしながら、、、(-_-)zzz、、、という感じで・・・ 『相棒』を観てから帰っていきました。。
彼には、、いつも助けてもらっていて・・・ 気を使ってもらっていて・・・ 感謝かんしゃです。。
これからも・・・ よろしくな m(__)m
ワンポイント水泳
☆ 水中姿勢と動作
デッド・スタートの場合、 １） 号砲から速く飛び出す ２） 遠くへ飛ぶ ３） 抵抗を少なく入水 ４） 浮上までの時間を短く距離を長く！ がポイントです。
この内 １）はモーション系よりグラブ系の方が速い事がわかっています。 ３）は当然突入時の水面に接する横断面積に反比例しますが、２）と４）との兼ね合いで40～45度位と思われます。２）は単純に放物線の原理が適用されますが、発射点と着水点の高さが違う（スタート台の高さ75cmと発射時の本人の重心の重さ）ことと、３）の入水角度を考慮しなければなりません。
水中立ち飛び込み！（このように初心者の内から練習する事が重要！鷺宮体育館の小学生①で一緒のA先生もしっかりやっているなぁ。。これは凄い事です。。あまり・・・ 細かい事をしっかりやれるコーチって少ないんだよなぁ・・・ (=_=)）
そうすると、個人によって違いますがだいたい30～40度が最も効率が良いと考えられます。しかし、現実にはそれは難しいかも知れません。。
本来なら身長や立ち幅跳びのデータから見て、スタートから着水までの距離は少なくとも身長の2.6倍以上あるべきなのに、ソウルオリンピックの400m自由形決勝の平均は、男女とも2.3倍しかありませんでした。飛距離だけで少なくとも0.15秒は短縮可能です。
ナチュラルパイクスタート
スタートの発射エネルギーは、≪腰の始動・頭の起こし・手の押し・足のけり≫の順番で集中されていきます。そして、最高点に達した時、空中の重心の位置（へそ周辺）を支点として、下半身の跳ね上げ、反動で上半身を40～45度方向に下げます。
ここを助長する方法として、フロッグスタートというやり方もあります。
入水前に手を組み、肩をすぼめ、入水したら手を上向け、膝まで入水したらドルフィンキックを打って体位を水平方向に変えます。。。
今日は・・・
S野さんも、、ブログを観て・・・ 地域や行政との関係を心配してメールをくれて、励ましてくれました。。m(__)m
ぜひ・・・ 時間をみつけて語らいましょう。。。
≪健康づくり・スポーツ≫を“真の文化”にする為に・・・ (^_-)-☆