連休の中日・・・ 皆さん楽しんですか？？
台風15号の猛威の後は・・・ 秋の足音が一気に近づいてきましたね。。。 それでも、、最近は“秋”ってあまりなくなりましたね。。 一気に“冬”になってしまう感じで、、今年は・・・ 紅葉等。。秋を感じる時間が出来ると良いですね。。。(^o^)丿
堀ちゃん・・・ 安心しました。。 震災で遠く離れたネパールで『ケガ』なんて・・・ 2011年は落ち込むからね。。。(>_<) 日常、あまり起こらない地域で地震って・・・ 世界の地下で何が起きているのか？？ ちょっと心配です。。 しかし、、ネパールの人々はのんびりしてるんだね。。(V)o￥o(V) レンガの家は壊れやすいのか・・・ オオカミが戻って来ても大丈夫だけれど、、地震が“戻って”きたら、、、怖いね。。
でも・・・ 気をつけてな！『命あってこそ・・・』だからな。。
昨日は（23日；秋分の日）・・・
祝日で、、久しぶりにのんびりし。。。 ゆっくり寝ていました。。。(-_-)zzz
14:30～16：00 自宅ケア S口さん
今年2回目のご予約かな。。 アリスの時代にマスターズの時にはお世話になった方です。
先回より・・・ 硬さはなかったですが、、疲労を感じていらっしゃるようで、、、全身をゆっくりケアしました。。 m(__)m
17：00～22：30 ほぐし名人 1名施術
店長さんが疲れ気味で早く帰ったこと・・・ 24日（今日）の朝早くから、、出張で3本ケアが入っているので・・・
“店長代理”を務め、、ほぐし名人1本しか働いていない方、浪越指圧学校に通っているパーソナルトレーナーの方に仕事を回してあげました。。
嬉しい事もありました！親友！S澤さんが10月から金曜に入って下さるようです ＼(^o^)／
家に帰って・・・
遅い夕食を食べていると、、 アリスの教え子（選手コース）、AYUが、、イタリア語のレッスン後に、『韓国に旅行に行ってきたから・・・ お土産持ってきた！』と寄ってくれました。。。(^O^)
韓国のお土産（なんて名前なのかな？？ 葉っぱに辛いタレがついている食べ物だったな）と、お土産話を肴に・・・ この間、、つばさと呑んだ時の残りの“マッコリ”を2人で呑みました。。＼(゜ロ＼)ココハドコ? (／ロ゜)／アタシハダアレ?
韓国も面白そうですね。。物価も安そうだし、、、 歌舞伎町、渋谷、表参道っぽい街並みの『楽しみどころ』一杯という感じです。。 行ってみたいなぁ。。（＾－＾）
AYUは、家族で“らんぱだ”というお店を経営していて、、ちょうど1年前に実家をでて、一人暮らしを始めました。。 初めての一人暮らし。。enjoyしているようです。。。
いま・・・ らんぱだでは、“アフリカ”の展示を行なっているというので、、ぜひ、皆さん足を運んで下さいね。。<(_ _)>
AYUも、もう31歳です。。。10歳から知ってるからなぁ。。こうやって・・・ 教え子が尋ねてきてくれる環境が幸せです。。。(*^^)v
そして、、今日・・・
9：00～13：30 出張ケア S濃さん一家（3人）ケア
月一の楽しく有り難い出張です。。。
しかし、、皆さん、、、半期の仕上げ時期ですから、、、背中が硬いかたい・・・
15：30からのMさんご主人がキャンセルになったので、、久しぶりにゆっくり・・・ 『政治や日本の現状等々、、、』の難しい話を、楽しくしてきました。。。
『ここで、、とやかく言ってもかわるもんではないけどね。。。』と言いながら・・・ (・.・;)
それでも・・・
自民党も民主党も、、こと“震災復興”に関しては、、手を取り合って行なっていけば良いのに。。というのが、最終的見解です。。<(｀^´)>
帰って来てから・・・ 久しぶりに60分のジョギングを行ないました。。
ワンポイント水泳
★ 浮きだしまでの水中動作
入水後浮きだしまでの水中の動きは、自由形と背泳ぎは始めの体位がターンと違います。
スタートの場合は水平体位（仰臥か伏臥）ですが、浮きだすときの第１ストロークの考え方が、自由形と背泳ぎでは違っています。なお背泳ぎについてはターン後と同様、浮きだしに距離の指定があります。
入水後の始めの脚の動きは、余分な乱流を起こしてはなりません。腰からの動きで剥離抵抗を少なくするのは両泳法とも同じです。
手のストロークはこの時点でリカバリーがありませんから、自由形ではローリングする必要性は全くありません。水面での抵抗の原理から、浮上する時点でストロークの終了と同時に最大のローリング体位に達成していれば良い訳です。
背泳ぎの場合は手のストロークの効率からいえば、ローリングしながら行なった方が良いのですが、この場合他の手と肩の水面抵抗が早く出るか、サイドキック移行時の抵抗増の危険性があります。
ですから普通は仰臥体位でも第１ストロークとなるわけですが、もし抵抗の問題が解決されれば、ローリングした第１ストロークの可能性もあります。
第１ストロークのタイミングは、その時のスピードがそれ以後の泳ぎのスピードと一致した時が理論的なのですが、実際には心理面やレースの勢いづけの為、それより早くかき始める場合もあります。。
難しいね・・・ (?_?)
それでも。。。 私が教えている木曜日の成人の方々も、、選手の子ども達と同じように『上手くなりたい！』一心で練習しているからね。。。
コーチたるもの・・・ 私は、初心者専門とか言わずに・・・
『初めに水泳ありき・・・（全体を見渡せる能力）』でいきたいものです。。