多摩こばと保育園

お疲れ様です。。　23年度上半期も今日で終了です。。　サラリーマンの方々は“半期”での見込みで忙しかったでしょうね。。　本当に・・・　お疲れ様でした。。m(__)m

道標＆ほぐし名人でお待ちしておりますよ。。。(^_-)-☆

Cueさん・・・　小学生②の状態観ていましたか？　“悪戦苦闘”って感じでしょ？　でも・・・　結構楽しんでいるんですよ。。　その通りですね。。　水泳は、水泳技術以外の『生きる術』を伝える場でもあります。。　危険な行動には・・・　本気で『叱る』事が大切です！　『怒る』と『叱る』は違うと言う事を、、指導者は知っておく必要があります。。

今日は・・・

10：00～11：30　　　松が丘シニアプラザ　　　自主クラブ　　リラックス整体操　　14名参加

昔勤めていたアリスの前にあるシニアセンターです。。(V)o￥o(V)

奇数週の金曜日に行なわれる整体操も・・・　今月は第5週があるので、3回目の教室です。。

1週目は、体操中心　2週目はフェイスマッサージ　3週目はその混合　というプログラム構成です。。　きょうは、、“混合”プログラムです。。

フェイスも入れましたが・・・　鎖骨・肩甲挙筋・内臓マッサージを体操プログラムの間に入れていきました。　整体操の時間が昼前なので、、朝食が腸におりた後位なので、胃の状態も落ち着いているので・・・　自分の『基準』の状態を知る為には良い時間帯です。。

マッサージにも時間帯がありますね。。( ..)φメモメモ

13：00～15：15　　　ドゥ・スポーツプラザ南砂町　　健康フィットネス教室　　3名参加

モニター参加も最終日です。。　先週は、台風15号あり、、祝日あり（水・金で行なっています）2週間ぶりという方もありました。。前半（13：00～14：00）の女性2人の方々は、休みがあった分体内スキャン（体脂肪等）はあまり変わってはいなかったですが、、開眼片足立ちには少し伸びがありました。。ストレッチや筋トレ等、、運動の必要性は十分感じて頂いたようです。。

後半（14：15～15：15）の男性の方は、、内臓脂肪を除去がメインテーマでしたが、10という数値に変化はありませんでした。。　基本毎日、、クラブに通っている方ですので、単純な運動では落ちないなぁ。。と思います　(-_-;)

この教室では・・・　大腰筋をテーマにしていたのですが、、腹横筋にもアプローチを掛けた方が良いかな？という状況ですので・・・　ヨガの“横隔膜”をテンポよく動かす呼吸法を伝えました。。　成果が表れると良いのですが・・・

17：00～21：00　　　　　　　　　　　　　ほぐし名人　　　　　　　1名施術

18時からからは来客“0”でした。。　夕方までは連続でいらしていたので、“ムラ”がありますね。。(・.・;)

『一見さん』が多く・・・　リピーターもそれなりにいらっしゃるのですが・・・　“キャパシティ”が決まっているので、ムラがでるんです。。　新規から顧客にする『工夫』が必要です！

いわゆる・・・　『ポパイのホウレンソウはない！』んですから。。　『もがき苦しむ』事が重要な時期ですね。。

頑張らねば・・・　<(｀^´)>

さて・・・

1985年の仕事のまとめですが。。。

富士学院幼稚園を週2日、、多摩こばと保育園を週2日で、、正課体育授業を行なっていました！

“カナズチトントン～ポキポキダンス”という黄金リレーを生み出した、保育園でしたが、、私にとっては本当に良い勉強の場でした。。

秋の大運動会の時期ですが・・・　1985年は不幸にして、富士学院幼稚園と多摩こばと保育園の運動会日程が不幸にも重なってしまい、、体育指導者の私は、両園共に参加しなくてはならなかったので、午前中は富士学院、午後は多摩こばと！　というスケジュールになってしまいました。。(>_<)

多摩こばとの2歳児クラスは・・・　ゲーム形式はムリなので、、教室風景をご父兄に観て頂くという事になったのですが・・・　プログラム順が午前中でした。。　ミーティングでは困ったなぁ。。という感じだったのですが・・・　いつも『気難しい、苦虫をつぶしたような顔』をしている園長が、、『私がやります！』と。。。　“カナヅチトントン＆ポキポキダンス”を覚えて、運動会で実演してくれました。。。(・.・;)。。。m(__)m

これは、、ビデオに収めて欲しかったですが・・・　当時そんなものは園になかったので、、残念です。。でも・・・　興味をもって観てくれていたんだな。。と感謝です！

年長さんは・・・　『組体操』だったのですが、、これが“感動モノ”でした！＼(^o^)／

もちろん・・・　授業の中で練習をしていたのですが、、最後の最後まで・・・　まったく出来ませんでした！　自分の“指導力”のなさを悔いていたのですが・・・

本番は、、バッチリ決めてくれました！　≪子どもの可能性≫に初めて感謝しました。。。。。。<(_ _)>

その後・・・　スイミングの進級テスト等で、、何度も感じる事ですが。。。　初めての≪感動≫でした！！(^^)v

水泳ワンポイント

クロール・背泳ぎが泳げるまで・・・　を“少年初心水泳”としています。。

なぜ？・・・　かといえば、、“水難事故（社会的）防止”がその背景にあります。。

小学生になれば、、船で親戚の家へ遊びにいく！というシチュエーションがない訳ではありません。。その時・・・　船に事故がおき“沈没”となったら・・・　＼(◎o◎)／！

まず・・・　スタートの技術（飛び込み・スタート）が必要です。。　　そして・・・　沈没する船からいち早く離れる技術（クロール）が必要です。。　　最後に・・・　助けを待つリラックスして泳ぐ技術（背泳ぎ、背面キック等　；　平泳ぎでも良いのですが、、発育発達の見地から観た時に、“伸筋”を多く使った方が骨の長育の助けになるのと、呼吸がいつでも出来る事が大きなポイントで・・・背泳ぎを最初に習得します）

クロールと背泳ぎを交互に練習する事により・・・　からだの前面も背面も満遍なく発育を促していく効果があります。。φ(..)メモメモ

これが・・・　進級テストシステムに取り込まれているのが、、大切なことなのです。。これを、恩師　波多野　勲はシステム化しました（15級制ヘルパー指導システム）！

まんざらではないのは、、私が初めて水泳を学んだ“ピープル”もこの15級制だったんですよ！（ちょっと違いましたが・・・）

皆さんのスイミングは・・・　如何ですか？

富士学院幼稚園

お疲れ様です。。　残り1日で9月も終了ですね。。　23年度下半期に入ります。。(V)o￥o(V)

4月から始めた・・・　『知識は使ってこそ技術なる』も、上半期（6か月）を過ぎ、下半期に移りますので、今日、明日で、、“まとめ”をしたいと思います。。(^o^)丿

一応、、『連載式』になっている部分で、、もう少しで締められるのが、日記・エッセイ・コラムの“1985年のプロ1年目の経験＆思い出”と“水泳ワンポイント初心水泳編”を2日で締めたいと思います。。

その前に今日は・・・

9：30～11：00　　　有明スポーツセンター　　転ばぬ先のトレーニング　　　14名参加

朝一で、今回から教室に参加していY下さんが・・・　『先生、朝方ふくらはぎが攣ってしまうんですが、、そんな時そうしたらいいんでしょうか？教室のクールダウンで行なっている“ゆる体操（ふくらはぎ）”をやるんでうすが、、間に合わないので。。』という質問を受けたので、『1日の疲れはその日の内にとっておいた方が良いんですよ。。ポイントは“寝る前”に何をやるか？なんですね。今日は1番にその１つの方法を行ないましょう。。』　(^O^)／　と応えました。。

ということで・・・　下腿＆足首・足裏のセルフマッサージを行ないました。。

このブログにも一度書いたので、詳しくは省きますが・・・　『骨と骨の間、筋肉と筋肉の間、骨と筋肉の間』を押してあげれば、“ほぐす”事が出来ます。。

こうやって、、質問が出てくると言う事は・・・　『転ばぬ先』も、良い“チーム”になっています。。

15：30～20：30　　　　　中野区鷺宮体育館　　　　Ⅱ期水泳教室（幼児～成人　4本）

16：30～17：30　　　小学生①　　　　初心者（面かぶりキック＆補助背面キック）クラス

このクラスは・・・　Ⅰ期からの引き続きですが、、今回の子ども達は落ち着きがありません。。

サブでついて下さる A瀬先生もベテランの良い先生なので、、完璧な（自分で言うなって・・・）ペアなんですが。。。　また気を使って頂いて申し訳ないですが、、　なかなか言う事を聞いてくれないし、思い通りにいきませんが・・・　わかってもわからなくても、自分のことばで、、ゆっくりと『諭す』ように心がけています。。

『怒鳴りつける　<`ヘ´>　』（危険な時は叱りつけますが。。）のも、悪くはないと思いますが・・・　他の子ども達の『雰囲気』を壊します。。　かえって、、『ゆっくり諭す』ところを他の子どもたちにも聞いてもらう事が・・・　ゆくゆくは良い結果になると考えています。。

A瀬先生！・・・　宜しくお願いします。。。m(__)m

水泳ワンポイント

指導教程29. ターンの基本練習

★　初心者段階のクィックターン

静止からの段階別回転練習

ナチュラルクィックターンを習得する時の第１ポイントは、すべての泳法のターンが共通の基本動作で構成されているという認識です。

そしてそれは≪らせん階段≫のようにレベルを上げながら全体が前進していくのです。

上の写真の　{　背泳ぎ②　③　④　}　と　{　クロール②　③　④　}　は全く同じ動作です。そしてそれは上の　{　回転練習③と⑤　}　とも基本的には同じなのです。

またこの動作は≪未来のターン≫平泳ぎやその他のナチュラルクイックターンの基本ともなります。

横向きに壁をけるという動作は、心理的な違和感さえとり除けば、力学的にも生理学的にも問題ありません。自由形と背泳ぎではむしろ後でプラスになるのですが、平泳ぎ・バタフライでは早く下を向かなければなりません。

明日は・・・　まとめです。。

続いて・・・

1985年の仕事。。正課体育授業・・・　富士学院幼稚園の思い出を一つ。。。(^^♪

先日、、お話ししたように・・・

幼稚園は、『学校教育』のラインにあるので、まぁ・・・　ちょっとお堅いところがありました！（当時は・・・）

保育園には当時なかったシステムですが、、『授業参観日』ってのがあったんですね。。

いつも『一所懸命』が基本の“私　（＾－＾）”なのですが、、その時気付いたのは・・・　『人に見られていた方が、基本的に燃える！』という事なのです。。　なんか、、違ったんですよね。。　お母さん方に見られている時の“張り切り”が。。。アドレナリンが体中に充満して・・・　すべてがシャキシャキしてたんですね。。

申し述べておきたいのは。。。　普段はそういう事はないんですよ。。(-_-;)

あがり症で、、一発試験（例えば、、単車の一発試験とか。。）は散々だったし、、プレッシャーに強い方では決してありません　(・・?　が・・・　なぜか。。仕事は観られていると良い傾向なんですね？？(?_?)

それから・・・

私は、女の子は『○○ちゃん』　男の子は『●●くん』と今でも呼んでるんですが・・・

ある時・・・　男の子が、『○○ちゃん（女の子）は“ちゃん”なのに、、なんでぼくは“くん”なの？　お母さんは●●ちゃんって呼ぶよ！』と。。。それもちょっと　<`～´>　気味で・・・

保育園では・・・　こういう子はいなかったなぁ。。　それでも、、勉強になることばだよね。。

男の子だって、、幼児や親御さんからすれば・・・　“ちゃん”で呼ぶことはあるよね　( ..)φメモメモ

『思いこみ』は良くないという事です。。。絶対はないからね。。。

良い勉強させて頂きました。。。<(_ _)>