ふくろうスポーツ館隣（沼袋） 越田さん（歯科） は 季節感 があります。。
今月 は・・・ 寒気 が入ってきて 寒いようです。。
サムイノニガテ。。
風邪が流行っているようなので・・・ 皆様 十分お気をつけください。。
１２日 金曜日。。。
１４：００～１５：４０ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ４名
１６：３０～１７：４０ 中野区 ふくろうスポーツ館 一般の部 ３名
今日は・・・
久しぶりに、、 午前中はお休み。。 
ゆっくりしていましたが
・・・ 寒くてさむくて、、 ふとんからしばらく出られませんでした。。 
どうも、、、 寒いのは 苦手 です。。
結局・・・ テレビを観ながら、、 ギリギリ まで ふとん から出ずに、、、、、 いたら・・・ 腰が痛くなってしまいました。。 
スグオサマリマシタガ・・・
そして・・・
午後から ふくろう へ、、、、、
金曜日は、 利用者さん が多い日です。。 ありがたいことですね。。
首 が悪い（動きが悪い、痛い、重い、めまい 等々） 方が比較的多いので・・・
目 耳 顎（口） の セルフケア から行っていきました。。
首 が悪いから・・・ 首に必ずしも 障害 があるとは限りません。。
普段はあまり気づきませんが（当たり前すぎて・・・）・・・ 見る 聞く しゃべる ということは 日常 ですので、、、 これはかなり 疲労 していると思われます。。
また・・・
顔 手（指） は 脳 に 直結 ですから・・・ 気持ち良い感覚 がすぐ感じられます！！
来週は・・・
体力測定週間 ですので、、、、、 今月一杯は、、 椅子 に座って 全身の筋 を刺激する運動を行っていきたいと思います。。
体力測定 の結果に即して・・・ 数字 が上がるような 運動 も来年から行っていこうと考えています。。
まぁ・・・ ゆっくりゆっくり です。。
首 にかなり不安を持たれて・・・ スポーツ館 に入った Y田さん が、、 最近 タオル を首にかけなくても 首 を不安なくまわせるようになった！ と喜んでいる姿を見ると、、、、、 遣り甲斐 と 有り難味 を感じますね。。
勉強しなくちゃね。。
こころとからだ
知識 と共に・・・ 運動のバリエーション も増やしていければと、、、、、
一生勉強です！！
一般の部も・・・
３名 の方と、、、 介護予防運動 を行っていますが・・・
ここも・・・ もっと プロモーション していかないといけませんが、、、、、
現在 のグループの リーダー T内さん の 最初の 希望 が・・・
ゴルフ が好きなんですが、、 カップ にボールを入れるとそこから ボールを取り出すとき 膝・もも が悲鳴をあげて倒れそうになるので、、、 そこをなんとかしたい！
ということでしたが・・・
トレーニングを始めて １ヶ月。。。
今週 火曜日 に ゴルフ に行ってきたという事ですが、、、、 脚 が痛くなるようなことはなかったようです。。
１ヶ月 ですから・・・
トレーニング効果 というよりは、、、、、
皆さんの 潜在能力 を引き出してこれたかな。。 というところでしょうか。。。
ここから・・・
腕の見せ所です！！ 
皆さんが帰られてから・・・
生活指導員 M田さん から、、、、、
立ち技関節 ってどんな感じですか？？
という質問を受けたので・・・
体流法 の、、 受け返しからの関節技 をいくつか練習しました。。
金曜日は・・・
私の考える 空手・武術 の稽古 をM田さんと行いながら、、、、、
子どもプログラム ふくろう武術・空手教室 につなげていけるように持っていきたいなぁ！ と思っています。。
来年は・・・
がんばるぞ～！ 