七夕 の 今日・・・
あいにくの、、、 梅雨空 でしたね。。
科学的に観ると・・・
宇宙時間 と 日本時間 は違うので、、、 織姫 と 彦星 は・・・ 常時会えているそうです。。
そうなの？？
ロマンティック じゃないですね。。
科学 は 時として・・・ “夢” を奪いますね。。
今日は・・・
幻 の ヨーグリーナ
を・・・ 飲みました。。
昔 懐かしい 『味』 ですね。。 ヨーグルト味ラムネ に似てるかなぁ。。 と感じましたが・・・
５００ｍｌ は 多いかな。。
でも・・・
美味しい は おいしいよ。。
7日 火曜日。。。
１０：００～１１：００ 中野区 松が丘シニアプラザ 転倒予防型ショートデイサービス 3名
１４：００～１５：４０ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス 4名
１６：３０～１７：４０ 中野区 ふくろうスポーツ館 一般の部 介護予防運動 4名
１９：３０～２１：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 一般の部 格闘フィットネス 1名
松が丘は・・・
楽しいお話をしてくださる I村さん は、、 退会 されたのかな。。 転倒 されたと聞きましたが、、、、、 これが 一番 危険 ですね。。
プログラム面では・・・
ソフトGボール での 背中＆腹 のトレーニングを 前半と後半 に1度ずつ入れることにしました。。
圧迫骨折 をされて 背中 に痛みのでる O切さん のため（この運動をすると、痛みがとれる。。 と仰っています！）という訳ではないんですが・・・ 体幹 を強くすることで、、 “姿勢力” が高まりますので、、、、、
他の利用者さん にも・・・ 効果 ありです。。
しばらく・・・
この プログラム で様子を見てみます。。
ふくろうは・・・
こじんまりと・・・
願い事 が 笹の葉 に くくられていましたが・・・
大正生まれの お姉さまです。。
変わらず・・・ 元気に・・・
この ワード が やはり多かったです。。
ピンピンコロリ ・・・ ＰＰＫ を実現出来るように 支援 していきたいと思います！！！
一般の部は・・・
介護予防運動 は、、、 今日まで リハビリ型 の方は・・・ 体力測定 でしたので、、 一般の部 でも 半年に1回 計測していこう！ という事になり、、、
今日の 参加者さん に 握力・開眼片足立ち・５ｍ速歩・タイムアップ＆ゴー の 4種目 を行っていただきました。。 金曜も行います。。
数字 にして 目に見える ようにすることで・・・ 具体性 が出てきます。。
格闘フィットネスは・・・
１８：００～ の Ｋ山さん 無断？？ 欠席？？？ 
月が変わり・・・ 1回目 なので、、 月謝 があがり・・・ 嫌気 が差してやめた！ なんて言われたら・・・ 
そうならないことを、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、 祈ってます！
ということで・・・
Ｓ藤さん との 1回（基本 マンツーマン！）
月 が変わったので・・・ メニュー を少し変えました。。
立位 の 脱力 ＆ 肘・肩のストレッチ 合気道流 から始まり・・・ 腹筋＆背筋（3ヶ月目なので 体幹総まとめ。。） ～の 格闘技トレーニング。。
ここ数年・・・
立位 から始まる 教室 はなかったので・・・
いろいろ考えて、、、、、 知識＆技術 を 入れたり出したり しながら 1ヶ月 つくってみたいと思ってます。。
ウシッ！
がんばるぞ！！
