仕事終わり・・・
新宿 をブラブラしました。。
あたま（本屋巡り） と からだ（ハギ散歩） で、、、 しっかり 回転かいてん。。
トータル 25000歩ほど 歩きましたよ。。
今日は・・・
５０年ぶり に 日本産初（三菱）ジェット旅客機（MRJ） が 空を舞い、、、 侍JAPAN（野球） も 中田選手 の ９回サヨナラヒット で、、、 日本 はしっかりと “技術” を魅せましたね。。
しっかり・・・
日本人 の 素晴らしさ を 世界に発信してほしいですが・・・ 俺は、、 コツコツ 日本 で がんばります。。
そして・・・
１１月１１日 は、、、 介護の日。。
ポッキーの日。。 でもあり、、 中国では、、、 独身の日 だそうで、、 ネットで 爆買い が凄かったらしいですね。。
１兆円ごえって。。
スゴスギ
１１日 水曜日。。。
１０：００～１１：４０ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ４名。。
１４：００～１５：３０ 新宿区 西新宿シニア活動館 ボディケアエクササイズ １７名。。
ふくろう は・・・
T内さん の 膝 の調子は 今一つ のようですが、、、 以前のように、、、 動けなくなるほど ではなくなってきているようです。。 これまでも いい時 と わるい時 は 周期的に 現れていましたが、、、
全体的に よくなっている 感じ もあるので・・・ いまは ムリせず、、、 治まるように 動いていきたいです。。 次の 悪い周期 が来なければサイコーですが、、、 まぁ それも難しいでしょうから、、、 いい時 を長くしていきたいですね。。
しかし・・・
９０代 の K澤さん は 元気です。。
先生・・・ わたしは どこでも 寝れるし、、、 お腹がすいてしかたがないの。。
若いねぇ。。
９０代半ばだよ。。
ふくろう が終わったら・・・ お腹空くから、、 おにぎり 用意してきているらしいからね。。
最近・・・ 寝つきが悪い なんて、、 他の利用者さん とお話していると、、、、、
私なんて・・・ 布団に入ったら すぐ寝ちゃう って。。。
なんで・・・ 寝られないのかがわからない！！ っておっしゃるので、、、
いやいや・・・ K澤さん は 大物 なんだよ。。 俺なんか 小物 だから、、 ちょっと 仕事 で失敗すると、、、 気になっちゃって寝れないよ。。
ちょっと 何にしろ 考えちゃうと、、、、 グルグル まわっちゃうんだよね。。
２０代を超えて 戦争 を経験してきた 方々 は・・・ 大物 ですね。。
それでも・・・
K澤さん との 会話 は ある種、、、 漫才 のようで 面白いです。。
西新宿は・・・
担当 が 変わったので・・・ ホワイトボード の書き方 も変わりましたね。。
ボディケアエクササイズ は・・・ 先回 から 引き続き の方も多いので、、、 半年講習 ですので、、 基本同様に進んでいますが、、、 ちょっと変わった感じも取り入れています。。
基本・・・
整体操 教室 なので・・・
昔は、、 金曜 松が丘シニア の リラックス整体操 が基準になっていたのですが、、、 いまは 基本的な動きは そのまま 変わらず ですが、、 やっぱり・・・
ふくろう の 教室 が基準になってます。。
どこでも、、、 チューブ だとか、、 ソフトGボール だとか、、 自分で持ってきていただいている タオル 以外にも 用具トレーニング が増えてきてますからね。。
何もないところでの 体操 をイメージしてつくった プログラム ですが、、、 １５年 近く経ち、、 プログラムも 変化 してますね。。
西新宿での・・・ まくらは、、、
山手通り をず～っと 歩いてくるのですが、、、 歩道 がけっこう 大きい ので、 自転車ゾーン も設けられていますので・・・
自転車 が ガシガシ 通ってます。。
車 と同様！！ と、、、 交通ルール が施行されて、、 しばらく経ちましたが・・・ 以前のように、、 スピードあげて乗ってますねぇ。。
歩道 を通るときの、、、 自転車 のスピードは、、 ジョギング程度。。 ７ｋ前後 でしょうか？？
いわゆる ブレーキ をかければ 直ぐ止まれる！ が基準速度です。。。
前と ・・・ 変わってないですなぁ。。 守られていないです。。
最近も・・・
子ども の乗っていた自転車 で 死亡事故 が起きたというような ニュース も流れていました。。
皆さんも・・・
気をつけてくださいね！！
という、、、 お話から始めていきました。。 女性は・・・ 寝たきりにつながる のが 転倒 ですから、、、