アリス在籍当事から・・・
枝ぶり のいい木 で 大好きな 桜 です。。（松が丘にあります
）
アリススポーツクラブ に 入社したのは、、 1988年。。 もう・・・ 27年 になります。。
そして・・・
大好きな この 桜 も 90歳。。
太平洋戦争 東京大空襲 も・・・ 見てきたんだね。。
ヨクガンバリマシタ。。
ラグビー の 五郎丸選手、、、 オーストラリア のチームに移籍が決まったようですね！！ 
3日 火曜日 文化の日。。。
今日、、 文化の日 は 明治天皇の生誕日 でもあります。。
１０：００～１１：００ 中野区 松が丘シニアプラザ 転倒予防型ショートデイサービス 4名。。
１４：００～１５：４０ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス 4名。。
１６：３０～１７：４０ 中野区 ふくろうスポーツ館 一般の部 介護予防運動 4名。。
松ヶ丘は・・・
桜
ように、、、 こちらの 松ヶ丘シニア の 4人 のお姉さま達も・・・ 全員 90代。。
60分 の 指導時間中、、、 最初の 15分 は最近は、、、 会話 の時間。。
今日の話題は・・・ Halloween の話題。。
90代 のお姉さま方には、、 だい の大人が 仮装 をして練り歩いていることに 違和感 があるらしいです。。
そもそも・・・
Halloween は、、 アメリカ で 子ども達が お菓子 を貰う為の お祭り。。だから・・・ あんな仮装は邪道だ！ っていうのが お姉さま達の 一致した見解でした。。
それでも・・・
海外の若者達が・・・ 日本 の Halloween は cool だと、、、 仮装 の用意をして この時期に遊びに来るんですよ。。 海外は、、 ゾンビ（海外でも仮装してるんですね。。） は多いですけれど、、 自由な発想 で 完成度 の高さも 受けているらしいですよ。。 渋谷 は 海外の若者 も一杯ですよ。。
へぇ～。。 そうなんですか。。
太平洋戦争 を経験した ツワモノ たちも、、、、、 若者文化 には ビックリ らしいです。。
ふくろうは・・・
こちらも、、 90代 の M本さん と ちょっとお若い O宮さん が・・・ 腰が痛い。。 ということだったので、、、 ゆっくり 姿勢 をつくるトレーニングをしました。。
後半は・・・
痛みも癒えてきたようだったので、、、 立ち上がり⇔座り スクワット ⇔ 前後歩行 立位脚トレ も しっかりやれました。。
筋肉の痛み というよりは、、、、 神経痛 のような 痛み なんでしょうね。。
動き出せば・・・ 痛みも癒えてきます。。
一般の部は・・・
新しい方 が 1名増えました。。 週２ での申し込みです。。
ふくろう で ケアマネージャー を行なっていたらしいのですが・・・ ご主人 に ご不幸 があったりで、、いろいろあり、、 辞めてしまい、、、、、
動かなくなると 動けなくなる ので・・・
と、、、 お申し込みいただきました。。
ご主人 は・・・ T内さん（一般の部 立ち上げメンバー） とも お知り合いらしく、、、 残念 がっていました。。
アンブレラの会（沼袋駅に 突然の雨 に備えて 傘
を用意している ボランティア の会） に所属されていたそうです。。
戦力 が少なくなってきましたね。。 と言うと・・・ 先生を狙ってるんですよ。。 って、、、、、 
手伝える時は・・・ ぜひ、、 ボランティア会員 で やりますよ！！
今日は・・・
その後の、、、 N津さん はお休みです。。
なので、、、 首・肩 がちょっと痛い。。 と言っていた 生活指導員 の M田さん の 導引ケア をしました。。（世話になってるからね。。）
そして・・・
自主稽古 しました。。
ウエイトトレーニング ～ 体流法歩法 ～ 極真＆体流 受け ～ 極真＆体流 突き ～ 蹴り ～ チューブを使った 投げ（打ち込み） ～ エビ・逆エビ、体幹トレ ～ 移動 ワンツースリーフォー（左右ジャブ 左右ストレート 左右前蹴り ＆ 左右ジャブ 左右フック 左右前蹴り 左右回し蹴り）
60分くらいの稽古です。。
火・金 は仕事終わりに・・・
稽古着 着て 動けるだけでも、、、、、 いい仕事です。。
稽古着 に 袖を通すと・・・ 引き締まります！！