本当は・・・
国旗 の方が良かったのかな。。 今日は・・・ 憲法記念日 ですからね。。
でも・・・ 今日の町並みに、、、 国旗 を見かけなかったので、、、、、 
しかし・・・ 風 強いナァ。。
明日は・・・ 
心配だナァ。。
今日・・・
ふくろう の 一般の部 で・・・ Ｔ内さん と 憲法記念日 は昔、、 憲法発布記念日 と言っていたんじゃないか？ と聞かれたんですが・・・
さすがに、、 おいらにはわかりません。。
Ｗｉｋｉｐｅｄｉａ で 検索してみると・・・ 11月3日 の 文化の日 に・・・ 新憲法公布 となっていますので、、、 文化の日 と勘違いしていらっしゃるのかな？？
自分で調べてみる。。 っておっしゃていたので・・・ 金曜にはわかるかな。。
通勤路・・・ 神田川沿い。。
3日 憲法記念日 火曜日。。。
１２：００～１５：００ 新宿区 クィック２４ ボディケア 60分×２。。
１６：３０～１７：３５ 中野区 ふくろうスポーツ館 一般の部 介護予防運動 1名。。
１８：０５～１９：３５ 中野区 ふくろうスポーツ館 一般の部 健康づくり運動 1名。。
今日は・・・
祝日 ということで、、、、
クィック は・・・ 12時から 営業ということで、、 1時間遅い スタート でした。。
まぁ・・・ からだ はラクでいいですね。。
担当 が・・・ 社員の Ａ藤さん でしたので、、、 気持ちもラクに行なえました。。
サロン前の・・・
チラシ配り の時間に 入ってきてくれた・・・
方が・・・ 40分 で 契約したのですが、、、 60分 に延長してくれました。。
携帯で・・・
メルマガ登録 をすると、、、 ちょっと安くなるみたいですね。。
俺みたいな・・・ アナログ には 不利だなぁ。。
ミナサン ハ ダイジョウブ デショ。。
その後・・・
ふくろうへ・・・
一般の部 介護予防 も 健康づくり も 1名ずつ・・・ 
世の中・・・
ゴールデンウィーク ですからね。。 仕方ない。。
逆に・・・
マンツーマンだからこそ の ・・・
苦手な 箇所の トレーニング を 行ないました。。
Ｔ内さん の 苦手は・・・ 足首。。
しゃがむ 行為 の苦手な Ｔ内さん の 目標は・・・ ゴルフ で カップイン した ボール を難なく拾うこと。。
その為には・・・
足首 の 背屈（足首 を曲げる） が とても大切です！！
ふくらはぎ ＆ ヒラメ筋 の ストレッチ をしっかり行なうことから・・・ 始めます！！
Ｔ内さんは・・・
ふくろうスポーツ館 一般の部 の レジェンド！！！
しばらく・・・
中心に・・・ プログラミング していきます。。
こういう運動 は・・・ 全体的に 必要な 運動 ですから、、、 モーマンタイ。。
健康づくり も・・・
Ｎ津さん お一人。。。
Ｎ津さん は ほぼ マンツーマンだから。。。
逆に・・・
金曜日に来てもらって、、、、、
Ｓおりちゃん と 筋トレ そろそろ やってみようよ！ って・・・
お伝えしときました。。