有明スポーツセンター。。
東京オリンピック 開催 まで・・・ 1533日 （1日減らしておきました。。） 4年とちょっと・・・ こんなもんなんだね。。
木曜日は・・・
1日トータル で、、 ２５０００歩 くらい 歩く 
～ 日なのですが・・・ クィック に行くようになって、、 行きも帰りも、、、 臨海線 ⇔ ＪＲ と、、 歩く距離 が １００００歩 は減っちゃったな。。
その分・・・
飯食う 間 もないほどで・・・ 働いているから、、 太りはしないけれど・・・
体形（＆体脂肪率） は ちょっと 気になるナァ。。
まぁ・・・ でも、、 運動 は 少なくなってもやってるからな。。
12日 木曜日。。。
９：３０～１１：００ 江東区 有明スポーツセンター 転ばぬ先のトレーニング 23名。。
１３：００～１８：００ 新宿区 クイック２４西新宿店 ボディケア 60分 60分 40分。。
１９：３０～２０：３０ 中野区 鷺宮体育館 成人水泳教室 4名。。
有明 は・・・
先週 お休みでしたので・・・ ゆっくり ゆっくり・・・ それでも、、 途切れることなく、、、 進めていきました。。
意識性。。
からだの 裏側 の ことば に 耳を傾けられる ・・・ 技術。。
整体操 の テーマです！
昨日の・・・
西新宿シニア も そうだったのですが、、今年 残りの教室テーマ として、 ナンバ歩き をテーマにしていきたいと考えています。。
ねじらない 歩き。。
今までも もちろん 行なっていたのですが・・・
系統立てて・・・ シリーズ で・・・
しっかり伝えてみたいナァ。。 と、、 考えています！
チョイス（選択） 出来る テクニック！！
疲れるけれど、、、 速い。。 疲れないで、、 長く歩ける。。 その中で・・・ ギア を入れ替えられる。。 決して １つ ではない
新渡戸文化短大 の 授業 でも・・・ 使ってみたい！
クイック は・・・
歩合制 と 時給制 があるのですが・・・
時給制 を 選択しています。。
お客さん 来なければ・・・ 歩合だと 収入にならない訳ですから。。。
それでも・・・
説明会 の時に・・・ 揉んでるか、、 チラシ撒き、、 にしか 時給は発生しません。。 って・・・
言われたような。。。
Ａ藤さん が コントローラー の時は、、 気を遣ってくれるけれど・・・
う～ん。。
休んでいる時間が長い。。。
まぁ・・・ ならば、、 本でも読むか。。
ブツクサイッテモ シカタナイ。。
鷺宮体育館。。
久しぶりに・・・ 明るい内に つきました。。 （日が長くなっただけだけれどね。。
）
愛弟子？？ Ｙ木さん お休みでした。。
最近・・・ 少ないので、、、 じっくり練習できます。。
背泳ぎ＆平泳ぎ を・・・ じっくりゆっくり やりました。。
中級・上級 成人 とはいえ・・・ スポーツ指導 は 現在、、 この１つ なので、、、、、
気合入れてます。。
指導終わりは・・・
少し 20分ほど 泳ぎます。。
足首 が今一つ なので・・・ ブレスト（平泳ぎ） 中心メニュー です。。