大きな地震 が 新潟 であったようですね。。
震度6強 は 強いです！ 津波警報 も 出ているようですから・・・
ぜひ お気を付けください！
自然とは・・・
上手につきあっていかなければいけません！
それが 過去から受け継いだ 日本人 としての 考え方ですから。。
いのち 第一 です！！
１８日 火曜日。。。
１４：２０～１５：４０ 中野区 新渡戸文化短期大学 健康エクササイズ １６名。。
１６：３０～１７：３５ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 火曜日のなかま ６名。。
１８：００～１９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり ３名。。
１６：３０～１７：３５ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 火曜日のなかま ６名。。
１８：００～１９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり ３名。。
年１ の 金八デイ です！久しぶりに・・・
ゆっくり、、 O島先生 とも お話が出来て うれしかったです！
年１ なので・・・
毎年 が 初めましてです。。
ということで、、、
緊張を お互いに とるために・・・
モチベーションゲーム（後だし じゃんけん） から 始めました。。
そこで しっかり 笑い がとれれば、、、
講義 が やりやすくなります。。
からだ を 動かすことは コミュニケーション ですので、、、
栄養士、管理栄養士 を 目指す 彼らも・・・レクの 得意技 を １つ つくっておくと、、、
場が 和み 自分が やりやすくなるので、、、
脳トレレクリエーション を 含め 練習してね！ と 推奨 しておきました。。
医療と福祉 ＆ 健康と運動 コース を 選択した 学生さん なのと・・・
テーマ は 健康エクササイズ ですから、、、
介護予防＆介護リハビリ で 行っている 整体操基本動 と、、、
生活習慣病 と サルコペニア に ついての おいらの 持論 を語りました。。
ぜひ・・・
立派な 栄養士さんになってもらって、、、
健康づくり の 現場 で・・・
一緒に 仕事 が出来るように なってくださいね。。 <(_ _)>
ふくろう体操クラブ。。中野区 障害福祉課長 が 見学に来た時の 写真です。。
火曜日 は・・・
障碍者と健常者 が 共に 健康 を 目指して トレーニングをする日。。
今日は・・・
Kちゃん 自分から こんにちは！ と 挨拶をして入ってきてくれました。。 (*^^*)
BGM の CD を セットするときは・・・
貸してください ありがとう
と 言えるようになったのですが、、、
メンバー の 方々 に 何かしてもらった 時 に ありがとう とは なかなか つながりません！
課題ですね。。
まぁ 少しずつですが・・・
後半 は・・・
B場さん が 久しぶりに 火曜日 に参加しました。。
Y本さん が 初めて ふくろうでトレーニング したときに 一緒に 行った時以来ですね。。
Y本さん 動けるようになりましたねぇ！
と驚いていました。。
うん！
やったね！！