メンバーさんのお手紙。。。

10月も終盤に入りましたね。。。　みなさんいかがお過ごしですか？？
コンディショニング・ケア　道標　の　萩野　です！　って。。。。。　(^_^;)

なんか・・・　出だしが思いつきませんでした。。。

　も　27号　28号　とこちらの方に向かっている模様ですね。。。　(-_-;)

台風　は・・・　来るのは　地震　と違いわかりますから、、、　十分注意をしてくださいね。。。

今日は・・・

９：００～１０：３０　　中野区　哲学堂公園弓道場　　健康体操教室　　　　8名参加

　　弓道場　は地下　階段を下ります。。

この階段が・・・　ネックとなり、、　足の悪い　整体操　の方が　『行きたいんだけれど。。』　と言いながら躊躇している方がいると聞きました。。。

手をつないで　一段ずつ・・・　って感じで、、、ダメかな？

次回の整体操教室の時に、、、　直談判　してみるかな。。。m(__)mモッタイナイカラナァ～。。

今月から始まった・・・　この　哲学堂弓道場　での健康体操教室。。。

隔週（第1・3　月曜）　で、、行って行きますが・・・　先回申し込みされて来て頂いた方は全員申し込みされていたのですが、、、　残念ながら一名来られなかったです。。。　

この方は・・・　唯一　新宿区西落合　の方で、、中野の施設を使っている　体操教室　はだいたい　中野区民　のみ。。　ということなので、、、　貴重な方だったのですが。。。

ぜひ、、11月は来て頂きたいし・・・　この地域　中野区松が丘　というところは、、道路一本隔てて　新宿区西落合　ですので、、御近所の方はお誘い合わせのうえ・・・　ご参加頂きたいと考えています！　<(_ _)>

松が丘の　シニアプラザ　の　リラックス整体操（隔週　第１・３・（５）　金曜日）　教室を始めたのが、10年くらい前ですが、、、　シニアプラザ裏　哲学堂南側　にある　アリススポーツクラブ　でお世話になったメンバーの方々に来て頂きたくて始めましたが・・・

シニアプラザ　は中野区施設なので、、、　指定管理者　は　来て頂いてもと良いですよ！　と言ってくれていたのですが、、　中野区　はダメなんですね。。　

道一本　向こう側　という距離のなのに・・・　です。。。

中野区　の健康づくり推進を通して・・・　区長　に直談判しましたが、、その場では良い顔をしても、、結局はダメでした！！

そういう意味では・・・　10年にして、、大チャンス　なのです！！

ぜひ、、、　この機会に、、、　整体操プログラム　を新宿区の方々に体験していただきたいと思っています！

先回は・・・

一種独特の、、弓道場　という雰囲気にちょっと呑みこまれてしまい、、最初ちょっとペースがつかめなかったのですが、、今回2回目なので、、　“舌口調”　でした。。　＼(^o^)／

①　呼吸筋＆首中心の・・・　整体操基本動　～　②　二人組で　レクリエーション体操　＆　タオルを使ってのレクリエーション歩行　～　③　ナンバ歩行トレーニング　～　④　足腰中心の・・・　整体操トレーニング

という流れで、、、　10月1回目の先回の　流れ　を受けて　＋α　で行なっていきました！

来月は・・・

歩行　＆　立ち上がりトレーニング　をテーマに　日常生活動作　をしっかりラクに出来るようにつくっていきたいと思っています。。　何卒よろしくお願い致します！

帰りに・・・

鷺宮やお風呂屋さん（大黒湯はつらつ）体操　でもお世話になっている　K藤さん　からアンケート？　を家で書いて来ました？？　とお手紙をいただきました。。

萩野先生

先日の講習で腰痛の話は大変ありがたい話しでした。
実は　私は長い間、脊椎と腰痛の痛みに悩み、猫背になり最近では腰が曲がってしまうのではないかと心配する程、痛むことがあります。（しかしそれがずっと続く訳ではなく、シップしたり気をつけていると治まります）

どうしたらいいか迷っていたところ、先生の講習が新しく始まる事を教えていただき、本当に良かったと思っております。

私には先生のお話しが皆自分に通じるようで、これからは参考にしてがんばってやってみたいと思っています。

先生のお話しは　体の鍛え方（体操の仕方）の説明が大変分かり易く、実技も何の為にするかがよく分かります。

自分の体の悪い点、悪い習慣によりみずから自然にこわしている体調もきっと良くなる様な気がして嬉しくなりました。

これからも続けたいと思いますのでよろしくお願い申しあげます。

アンケートに書けなかったので又一筆書かせていただきました。

ありがたいことです。。m(__)m

このように言って下さる事で・・・　やる気まんまん　にあんりますね。。　

皆さんのニーズにしっかり応えながら・・・　これからもがんばりますよ！(^O^)／

体操のある月曜は・・・　　　今年は、、２９８　はないので、、、　

　ここによって・・・

これを・・・

観ようとしましたが、、、、、　月曜はお休みでした。。。　（予想はしてました。。）

土曜日かな。。もう一度いってみよう！！

１８：３０～２０：３０　　　自宅ケア　　　　コンビニ店長　T嶋さん

昨日、、Tさん　のところに行った時に・・・　肩が痛いと言っていたので、、、、、

鎖骨、肩甲骨　の動きを中心に・・・　背中、首　等をほぐしていきました。。

疲労なのかな。。。　　姿勢をくずして・・・　血行が悪くなっている感じなのかな？？

ほぐし＆ストレッチ　を施し、、、ちょっと様子見です。。。

終わってから・・・

来週、、健康診断なので・・・　ちょっくら　ジョギング　に行ってきました！！

(^_^;)　今頃がんばってもねぇ。。。