引退内村航平「僕の体操人生はここでは絶対に終わらない」６種目で”美しい体操”を随所に発揮・・・ 応援しています！

フィギュアスケート　の　羽生選手　同様・・・

というか、、、
決して　メジャースポーツ　という　訳ではない　カテゴリー　のなかで・・・

スポーツの面白さ、そして　厳しさ　を　しっかり伝えてくれたな！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/nikkansports/sports/f-sp-tp0-220312-202203120000529

キング　内村！

体操選手　が　こういう　引退試合　を　する！

っていうことが・・・

その　証明です。。

　う～ん！　わかりづらいなぁ。。

メジロ　です。。　まだ・・・　シャッターチャンス　あるかな？

テレビ　の　ニュース　には　なっていなかったけれど・・・

白井氏　が　シライ　を　決めたらしいです。。（引退した選手　が　もう一度・・・　ってのは　なかなか大変だと思います！）

そういうこと　を　させた！　内村選手　の　凄さ　は　競技以外の　人間性　も　感じられます。。

体操　からは　離れる気持ちはない！

一つひとつ　を　やり切ったからこそ・・・

次に進める！

次　の　challenge　も　応援したいね！

　いつも通り・・・　新宿LSDコース～～

午前中　に　LSD（ロングスローディスタンス）コース　を　走りました。。

スイッチ　が　再び　入り始めたのか・・・

走りやすかったです。。（ほぼ　完走ペース）

　中野　青梅街道　鍋横　～～

いい天気です！　２０度超え（この時は・・・　そこまで　上がっていなかったと思うけれど、、、　）

そして・・・

ニュースな会　を　視て・・・
ウクライナ情報　だったのですが、、、　これは・・・
国家の戦争　という　よりは　プーチンのテロ行為　だな！

人道的な　観点　から・・・

世界は　なんとか　もっと動けないのか？？

子どもの　悲しい顔　を　視たくないね。。

　とかいなか　ぬまぶくろ　の　ふくろうスポーツ館！

１４：００　～　１５：００　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　パーソナルトレーニング　T中さん。。

頸椎・腰椎変形症

この　障害も含めて・・・

利き腕　である　右ひじ　の　骨折　の　リハビリ　も兼ねています。。

マシントレーニング（腹筋＆股関節；外転＆内転）～　椅子座位；　股関節；屈伸⇔伸展　FNCトレ　～　ベッド臥位；　左　手→腕→肩　PNF整体　～　ベッド座位；　背中FNCトレ　～　ベッド臥位；　右　手→腕→肩　PNF整体　～　ベッド座位；　背中FNC　～　頸＆股関節　ケア＆ストレッチ

右手のひら　の　拘縮　は　２週間前　と比較すると　だいぶいい感じです！(*^^*)

まだまだ・・・

脛から足　の　内出血　が漏れる？滲む？　出血ですね。。

が、、、　どうしても　治まらない　ので・・・

あし　に　直接　力　を入れずに　ケア＆トレーニング　をしています。。

　ベッドトレーニング！

スポーツ館　の　午前中のリハビリ　に　戻る　はなし　もあるようなので・・・

聴いてみると、、、

うん！　でも・・・　この　パーソナル　を　もう１日増やした方が　時間　を　有効に使えるかな？

確かに・・・

立ち上がる、歩く・・・　　手　が　まだ使えない。。

となると、、、　座って（動けない）いる時間が　長く　なるかな。。

それでも・・・

リハビリ型　で　いつ来ていただいても・・・

T中さん　のような　方でも、、、

運動できる　空間　を　創っていかないとな！

今日は・・・

T中さんのみ！（社長も　やりたそうだったですし、、　お疲れのようなので　ボディケア　だけでも　やってあげたかったけれど・・・　　お忙しそうでした。。）

家に帰って・・・

布団取り込んで、、、

鬼滅の刃　の　録画　と・・・

勉強　しました！