知識は使ってこそ技術になる 2

コンディショニング・ケア 道標 と ふくろうスポーツ館 での・・・
健康づくり&介護予防・介護リハビリ の 記録!

ZEROキャスター 登場!

2013-09-25 00:53:14 | ブログ

パソコン がたちあがるまで・・・ 40分 くらいかかってしまいました。。。 そのせいで・・・
日をまたいでしまいした。。。(^_^;)マニアウヨウニツケタノニ。。。

フリーズ の連続   最後には・・・ くそったれ!(パソコンはくそはしませんが・・・) と何度叫んだ事か。。。

 ZERO キャスター 美玲ちゃん 観てますよ!

最近、、 ウィルスバスター を入れてから フリーズする事はなかったのに・・・  突然

私は・・・ 基本 不器用 なので、、、 こうなってしまうと、、 手の施しようありません!!

昨日(24日)は・・・

肌寒い感じ が続きますが、、、日中はまぁまぁ気温があがりましたね。。。

201309121257000  この花は・・・ ハイビスカス。。。

黄八重 という種類だそうですが、、、 さすがに ハイビスカス も終りですね。。 (^_^;)

そもそも・・・ ハイビスカス が 日本の夏 に向いている方がおかしいでしょ??

10:00~11:30   自宅ケア    コンビニオーナー T嶋さん

月曜日の夕方から隔週で予約を入れてくださっていますが・・・ 月曜は オーナー と出かける用事が出来たそうで、、、火曜日(定休だそうです!)の朝、、、来て頂きました。。<(_ _)>

先回、、 家でケアを受けた後、、、右脚が痺れるような(神経系) 痛み がでたようです??

2~3 日で消えたそうですが・・・  なんでだろう??

特に、、大きな ケアプログラム の変更はなかったのですが??  先生、、力強いから・・・

と言われてもなぁ?? 確かにそうだけれども・・・ そんなには。。。    

軽くでいいです。。 って言われてしまったので   肘 を使わず 母子 のみでいきました。。

どちらにしても・・・ 腰 がケアポイントだと思うので。。。。

軽く 行なうところ から・・・  様子見です。。

次回から、、、 + 腰椎調整 で少しずつ、、、動かして行きたいと思います。。。

【血液型別の特徴】 ★A型★ 目標を立てたものの、最初に決めた通りにできないと、イヤになってやめてしまうことが。根が真面目なため、計画通りに出来ないならもういい!というタイプ。  ★B型★ 凝り性なため、目標を立てると案外、根性を出して頑張ります。ただ、思い入れが強くなければ3日坊主ならぬ1日坊主でやめてしまうことも。  ★O型★ 気が短いので先が見えてこないとじれて、挫折するパターンが多そう。これまでも、「もう少しあそこで続けていれば」と思うこともあったはず。  ★AB型★ 頭がよく、冷静なので目標に挫折するというよりも、目標を変更するというパターンが多そう。目標に向かって努力していても、「こっちのほうが楽そう」「効率が良さそう」思うものが出てくれば、迷わず乗り換えます。 O型は・・・  ん??

まずいぞ・・・  

 美玲ちゃん。。。 泣いてくれるんだね。。

しかし・・・ 可愛いなぁ。。。 ってちっとも・・・ 落ち込んでないし。。。 いくらパソコンが動いたからといって、、、 楽しみ過ぎだな。。

11:30 に終え・・・   中野駅まで歩き、、、

13:00~  ドゥ・スポーツプラザ南砂町  健康増進フィットネス教室。。。

本日(昨日)も・・・   開店休業。。。 

ここ(南砂町)でも・・・

201309241326000  これ一本になっていました。。。

夏のおわり ??

201309241326001  ですな。。。 選手交代のようです。。。

 曼珠沙華 。。。 ? 山口百恵さんを思いだします 

一度・・・ 中野に戻り、、、

はぎ散歩トレーニング!! ~~ 

16:00~21:00      ほぐし298   4名施術(60分×③ 30分×①)

いやいや・・・ ほぼ 連続 でした。。。  (^_^;)

1日 がんばりました が・・・

パソコンで ・・・ 持ってかれました。。。   この先不安だなぁ。。。

ブログ と フェイスブック が最後の日課なので・・・ 出来ないと イライラ です。。。


下半期に向けて・・・ つたえたいこと。。。

2013-09-23 22:35:17 | スポーツ

連休。。。 いかがでしたか?? お彼岸で、、、 お墓参りに行かれた方も多いでしょうね。。

サッカー なでしこジャパン は・・・ ナイジェリアに勝ちましたね。。。\(^o^)/

なでしこジャパン、ナイジェリアとの第一戦に2-0で勝利  試合の詳細や佐々木監督のコメントはこちら http://www.jfa.or.jp/national_team/topics/2013/524.html  ナイジェリア女子代表との2連戦 ~そして、挑戦は続く。~ なでしこジャパン(日本女子代表) vs ナイジェリア女子代表 第2戦 9月26日(木)19:15 キックオフ(予定)千葉/フクダ電子アリーナ チケット情報は、こちら! http://www.jfa.or.jp/_topredirect/ticketjfa/fb.html 9月26日木曜に・・・

第2戦があります!! 澤選手も戻って来て・・・ しっかり若手に 伝承 してあげてください! \(゜ロ\)(/ロ゜)/ がんばれニッポン!

スポーツ(そして・・・ 健康づくり) が伝えられる事。。。

しっかり・・・ 皆さんにお伝えできるように、、、気持ちを入れて発信していきたいと思います!

それが・・・ 2020年 に向けての後押しになる!。。 スポーツ・健康づくり運動 を “真” の文化に!! という コンディショニング・ケア 道標 のコンセプト に繋がっていき、、スポーツは 生きる力 となります。。

それが・・・ オリンピック を後押しする事になる!!

それから・・・

にんげんづくり。。。

モノづくり ニッポン だけれど、、、 手先が不器用な私は・・・

モノはつくれないので、、、  ことば と 行動 を駆使して、、、  ヒトづくり です!

ニッポンの スポーツ選手 達は・・・ フィギュア の 浅田選手 をはじめ 愛される 選手は多いですが、、、 世界から信頼される 選手 って残念ながら少ないですよね。。

人間力 を しっかり・・・ スポーツ を通して育み、、、 世界で発言できる人間になってほしい!!

それも・・・

“真” の スポーツ・運動 が文化になる!    ひとつの 道 だと思っています!!

皆さんの 力 を借りながら・・・ コツコツやっていきます!! <(`^´)>

今日は・・・

10:00~15:00     ほぐし298     2名(30分×① 60分×①)

連休中で・・・ 朝からちょっと連続で来られましたので、、そのお二人をさせて頂きましたが、、、 その後・・・

施術士 も増えてきましたので、、、 17:00 を終了時間としていたので、、回って来ないなぁ。。。 と思い、、帰ってきました。。 

先週に引き続き・・・  T橋さん とお話しする事が出来たので良かったです。。

お貸しした本が戻って来たので・・・ もう読み終わりました? と聞くと、、、、

アマゾンで注文しました。。 と、、、 それは 素晴らしい!!

先週も書きましたが・・・ 熱心で真面目な同期の T橋さん には 技術の伝承 まではいかないかも知れないけれど、、、 ワンランクアップ のお手伝いをするのは私の 義務 だと思っています。。。

帰りは・・・ はぎ散歩 。。。 

201309231500000  新宿 は お祭り 今日もやってました。。

自宅そばの・・・

201309231642000  お宅では、、、 ざくろ が色づいて来ましたね。。。

肌寒さ も今日は感じて・・・ 秋分の日。。。   秋が確実にやってきていますね。。

18:30~20:00      自宅ケア      オカズピコさん

はぎ散歩 をしていると・・・  メールが入り  今日夜は治療可能ですか? って。。。

アリス時代からの 友 からのメール ですので、、、 そりゃ 断れないねぇ。。。

中 ・・・ 2週間 空いてのケアとなりましたが、、、 開業当時から来て頂いている オカズピコさん からだは けっこう硬く、、、以前は バリ硬 だったのですが、、、、、

ここのところ、、 背中 は柔らかくなってきたなぁ。。。 と感じていましたが、、、、、

今日は、、昔に戻ったように・・・  バリ硬 でした。。。

これだけ硬いと・・・ 呼吸が苦しかったろうに。。。

背中の筋は、、、 板のように 弾力 を失っていたので・・・ 四指、親指、掌、肘、膝 
全てを使って・・・  いろいろな刺激を これでもか! これでもか! と加えていって・・・

50分くらい、、、かかったかなぁ。。。

そこから、、、整体ストレッチ で 足腰 をほぐしていきました。。。  ちかれた~。。

明日から・・・

25年度 上半期 ラストスパート!!

良い 下半期 につなげていけるように・・・

がんばりましょ!!(^O^)/    あまり、、俺の仕事には関係ないですが。。。


久しぶりに 五反田駅 周りを歩いてみました。。

2013-09-22 22:58:01 | ブログ

皆さん・・・ 連休楽しんで、、、 良い時間を過ごしておられますか??(^o^)丿

私は、、、 テレビ観賞 (^_^;) で休息です。。。
イッテQ を観てますが・・・  イモト さん は凄いね。。 アスリート・探検家 の域に来てるね。。ごっついなぁ。。。 イモトさん マナスル に登ってるんだね! 東京オリンピック を決めた事。。 知らなかったらしく、、、 \(^o^)/ 喜んでくれました!!

ちなみに・・・ 話題の 半沢直樹 は観たことありません。。。 百倍返し の モッタイナイ。。 コールを受けそうですね。。  少数派の一人と言う事です。。。

新井の町 は・・・ お祭りです!!

201309211200000  祭り の音楽は・・・ 人を引き付けるね?

昨日の ブログ はよく読んでみると・・・   間違いでした。。
Tさん は、、動きの悪い 右足 をあげてから、、 左足 を上げる 階段の上り方 でしたね。。(^_^;)

これは・・・ 重要な事で、、、 悪い右足を下に残す という事は、、もし、、 踏み外した時に踏ん張れないからね。。。

その・・・ 右足 で踏ん張って、、からだ を上げるのが辛かったんだろうね。。。

やはり、、 筋力 が落ちている事は 事実 ですね。。。 (>_<)

今日は・・・

9:00~13:30   出張ケア    大田区西馬込   S濃さんご家族 × ③

先月は、、珍しくS濃さんの都合があわずに・・・ キャンセルとなり、、2ヵ月ぶりのケア となりました。。

『1か月 に 1回 のリズムが出来てるから・・・ 疲れてると思うわよ!』  と・・・ ケアを始めましたが、、 S濃さんは、、 背中 にやはり 疲労感 を感じました。。

一人・・・ 90分 × 3名 で、、、 行なっていきますが、、、ご自宅に伺ってはいるのですが、、 入れ替わりは決してスムーズではないので、、、 80分~90分 であげるようにしています。。。

皆さん・・・ 忙しいんです。。。

時間を意識しながら、、、 からだ に語りかけながら “からだのニーズ” を探り、、応える!

お兄さん&お嫁さん は・・・ 施術中あまり会話しないのですが(お兄さんはたまに・・・ 語りたくなる時があるようですが、、、)、S濃さん はお付き合いが深いので、、 施術始めは、、世間話 をするのですが、、背中をじっくりやり始めると・・・ 無口になります。。

(-_-)zzz るのかな??  (>_<)イタイ のかな??

それでも・・・ 皆さん、、賢い方々なので、、、 会話 ではなく、、私の施術 を通して (自分のからだの)どこが硬い。。 どこが悪い。。 って 間接的な会話 をしてくれています。。

そこは・・・ この家族はすごいなぁ。。。 っていつも感心しますね。。

奥様は・・・ 肩 が、、張っている! ということなので、 整体ストレッチ をしながら状態を観ていると、、、 右腕が 肘関節の内側 と 掌 が合っていなく、、前腕が回内(親指を天井に向けて掌を立てて、、それが内側;平側に倒れている状態)が強く表れていました。。

全身 のケアを終えた後、、、 肘関節 を調節するストレッチ を指導しました。。
(胸を開いて、、腕を回外する。。 椅子;何か を握って 手首 を固定し、腕をグリグリ回す。。 等々・・・)

298 でも・・・ 肩コリ の方に こういう症状は多いんですね。。。 

一回 の施術では、矯正 は難しいので・・・ 日常の運動 が大切ですね。。。

201309221437000  馬込文士村 (西馬込駅前)

帰りに・・・

次の仕事がなかったので、、、、

五反田の町を久しぶりにグルッと周ってみました。。。

201309221502000  2000年~2005年 まで働いた コナミ五反田店。。 S濃さんは今もメンバーです。。

201309221508000  ひまわり が駅前はたくさん咲いていました!

なんかゆっくり眺めて歩いたのは ・・・ 2005年 以来だなぁ。。。

五反田の駅前も、、だいぶ風変わりしていました。。

たまに、、歩いて見るのも・・・  新鮮な気持ち になって いいね 。。(^-^)

あすなろラボ で 乙武君 が・・・ お母さん方に 子育て講義 をしていましたが、、彼 は ことば に 魂 があるね。。。 素晴らしい!!( ..)φメモメモ


メディカルな1日。。。

2013-09-21 23:10:50 | 健康・病気

皆様・・・ お疲れ様です!!(^o^)丿

昨日は、、、ひそかに・・・ 一週間続けての更新を狙っていたのですが、、、、 疲労 で。。。
更新出来ませんでした。。。 

いま、、体育会TV の 松岡修造 の 熱血テニス合宿 を観ていますが・・・
教え方は、、、 上手いと思うんですが、、、 どうも 見て聞いてると、、、 腹が立つこと もあり、どうも “スッキリ” しない事も多いなぁ。。。 なんでこう感じるんだろう??

どちらかというと・・・ スポーツ熱血! は嫌いじゃないんですが、、、

もったいないよな。。。。 って・・・ 俺の言う事ではないのかも知れないけれど、、、

まぁ、、嫌なら・・・ 見なきゃ良いだけの事ですが。。。 (^_^;)

20日 金曜日は。。。

10:00~11:30   中野区  松が丘シニアプラザ  リラックス整体操   20名
13:30~15:30   東京医科大学病院 健康スポーツ医学外来 運動療法 3名+3名
17:00~22:30        ほぐし298   4名施術(60分×④)

この日も・・・ メディカルフィットネス な1日でした。。。

リラックス整体操は、、、 整体操流フェイスマッサージ からゆっくり入り、、元気体操 や イベント ではよく使うのですが、、 整体操 ではあまり使わなかった じゃんけんレクシリーズ を入れてみました。。

割合好評で、、、 なぜ? いままで入れて来なかったの?? と自問 するくらいです。。

これから・・・ 少しずつ入れてみよう! と思いました (まる)

途中(45分)で・・・ お茶休憩 があるのですが、、、 その時、、 メンバーの方が、私のところに来て、、 『この間から、、肩が痛いんですけれど・・・』 『腰が痛いんですけれど・・・』 等々 いろいろ 質問? しに来るのですが、、、 一応解る範囲でお答えしますが。。。

やはり・・・ ドクター ではないのでね。。。

最終的には・・・ ドクターの判断 (病院に行って診て貰う) 事をお勧めして終ります。。

当然と言えば当然の事ですが、、、 病名の診断(判断) は・・・ ドクター にして頂くのが筋ですからね。。。 それがわかれば・・・ また対処法もあります。。。

この日も・・・ 肩 に関しての 質問 がありましたが、、この会話の中では、、、 切実 なのは理解できますが、、、 なぜ痛いのか? はやはり解りずらいです。。

それでも、、、 仕事上からか?? 普段から・・・ ハッタリ ばかりかましているからか?? 

こういう 質問 多いのです。。。(^_^;)

もちろん・・・ 世間話 も。。。 最近は、、、 Restart した アリススポーツクラブ の事を教えてくれる話が多いかな??

それでも・・・ この 休憩時 に出た 痛み の話 を参考に、、、 体操メニュー & 解説 をする事もあるので、、質問しに来る事 を躊躇されている方々にも参考になるように、全体に還元します。。

これも・・・    全体性 ⇔ 個別性(トレーニングの法則) のプログラミングです。。。

さて・・・ この日は、、西新宿まで はぎ散歩!!

201309201144000  新井薬師前駅から沼袋駅 までの間には、、まだ 夏 の花?? が・・・

201309201210000  彼岸花 があちこちに・・・ 目立つ季節ともなっています。。

201309201246000  北新宿 神田川沿いに・・・ リスが??

にせものか。。 でも・・・

ホンモノの・・・ 生物も!! (@_@;) なんとか逃げないでいてくれました。。

行先は、東京医大。。。 金曜日。。W邉さん の代行です!!

201309201309000  金曜日を担当していた時につくって頂きました!! 若いかなぁ?? 変らないか。。。

金曜日 は・・・ 東京医科大学病院 の指導を請け負った 1995年(何年やったかなぁ?? TSR の指導を金曜日にやってくれないか? と言われ 泣く泣く 水曜日 に移ったなぁ。。 そういう意味でも TSR には貢献していたんだけれどなぁ。。。)に 担当していました。。

皆さん、、まだ・・・ 元気??(病院に来ている方にこういう表現をしていいのか。。) に通院してくださっていて、、楽しく 運動療法 させていただきました。。。

筋トレ は・・・ ダンベル体操!! を行ないました。。

そして・・・

今日。。

10:00~12:00   出張ケア  コンビニオーナー Tさん 脳梗塞リハビリケア

ご自宅に伺うと・・・ 部屋の中にいなかった?? ので、、、 まだ店にでてるのかな?? と思ったら・・・ 手押し車を押しながら歩いている姿が、、、、(^o^)丿

一週回って来たよ。。。 <(_ _)> スバラシイ。。

先週、、しっかりトレーニングする事の 重要性 を最後に説いたのが効いたのか??

Tさん は・・・ 高次脳機能障害 です。。 前頭葉 に障害があるので、、、脳の “司令塔” に 障害 があるので、、 やる気 はあるのです。。 前向きです。。 が・・・

脳に スタミナ がないのです!!

201309211149000  最初に・・・

椅子に座って頂いて、、、テーブルとからだの間にボールを挟み ボディケア(整体操導引術) 施術をおこない、上半身~腰~腕~脚 とほぐしていきます。。

その後・・・

スクワット & バランスボール トレーニングから・・・

201309211150000  この バー につかまり、、、

なるべく 腰 を伸ばしながら・・・  足踏み50回 ~ 腰回し左右10回 ~ 足踏み50回

この 足踏み の時に・・・ 右足 が段々上がらなくなっている。。 感じを強く受けます。。

今日も、、外から部屋に戻って来る時に・・・ 階段を上って来たのですが、、、
右手で手すりにつかまり、、いつもは左手に杖(私がそばにいたので・・・ 杖は私が持ち、左手をつないでいました。。)を持ち、一歩いっぽ、、比較的元気な 左脚 を一段上がって、弱い右脚 を上げていたのですが・・・

階段を上り終りに近づくにつれて・・・ 逆足パターン になったのです。。。

何回か 階段上り をお付き合いしていますが・・・ 初めてだと思います。。。

しっかり、、右脚を上げられないから最初に勢いで上げようと思うのかな??

この事は・・・ 初めてだったので、、あえて聞かなかったのですが、、、 注意して観ていこうと考えています。。。( ..)φメモメモ

足踏み50回 終えた後・・・

前向き歩行 ⇔ 後ろ向き歩行   横向き歩行 左 ⇔ 右 と2往復ずつ 部屋で歩行トレーニングを行ない、、、

また・・・ バー に戻り、、 最後に・・・ 足踏み30歩 ~ 腰回し左右10回 ~ 足踏み30歩

行ない、、 また・・・ 椅子に戻り、、、 脚のケア をもう一度行ない終了です。。。

オーナー 自分で、、、 クオカード を買っていて(店長T嶋さんに内緒で)・・・ 私に 『ドリップコーヒー を飲んでもらいたいんだよ。。』 と、、、 ありがたいことです! <(_ _)>

15:30~18:30     自宅ケア     Mさん ご夫妻。。

奥様は ・・・ 珍しく(最近肩コリは和らいでいたのですが、、、)、、肩が凝っていました。。。

右手(骨折後経過) は、、 背屈(手の甲側に曲げる) が少し 難 があります。。。

ご主人は・・・ 疲労回復 という感じですかね。。。

福島(那須) の方に出かけていたようで・・・ 子ども達は、、まだ 満足に 外遊び が出来ない現状を教えてくれました。。

原発 & 被災地 の方々 には・・・ 早急の 回復 への道筋を 現政府 にはつけて欲しいと思います。。

それが・・・ 東京オリンピック招致 で 約束した 一国の総理大臣 の 世界との約束ですから。。。

ぜひとも・・・ 宜しくお願い致します! m(__)m

全部仕事を終えてから、、、 Mさん のお土産。。。

福島 ママドール を夫婦で頂きました! <(_ _)> ママドールは最高です!!

世界の人に味わってもらいたいね。。。\(^o^)/

私自身の体験と偏見による養生の実技 100   By 五木寛之

79) 薬にはすべて副作用(毒性)がある。副作用のない薬はない。異端が存在してこそ正統があるのだ。副作用を少なくした薬は、どこかで効き目を失っている。影のない光はない。光が強ければ影も濃い。仏教では、『これありてかれあり』という。

陰陽理論 ・・・ ふりこの原理 ・・・  う~ん。。。 

どんぞこに落ちてこそ、、、 上がっていけるのかなぁ。。。 (>_<)。。

がんばりましょか!!<(`^´)>  


お待ちしております。。。

2013-09-19 23:27:33 | ブログ

今日は・・・ 中秋の名月。。。 満月を楽しんでいますか??

~名月や池をめぐりて夜もすがら~ 今夜は、多くの地域でステキなお月見が出来そうですね!なんでも今年は “本当に満月になる中秋の名月” とのこと。えっ?いつも満月じゃないの! http://bit.ly/16GYruN ←見逃すと次は2021年だそうです。[提供 MY LOHAS]  ■秋を楽しむ旅、週末はどこへ行こう?http://bit.ly/16GZIC3 中秋の名月=満月 とは限らないらしいですね。。。

次回の満月は・・・ 2021年。。。  東京オリンピックの次の年まで見れません!!

見ておいた方が良いですよ。。。(^o^)丿

18日水曜日。。。

201309111239000  ちょっと前に出したのですけれど・・・

月 といえば・・・ すすき ですからね。。。  

8:30~12:00   中野区 鷺宮体育館  ガード&いきいき水中(3名)&膝痛水中(9名)
13:15~15:40  東京医科大学病院 健康スポーツ医学外来 運動療法 5名+2名
17:00~22:00       ほぐし298    3名施術(60分×③)

いやいや・・・ 鷺宮体育館 いきいき水中運動 は、、、 参加者少なかったなぁ。。。

こういう時が・・・ あると、、、 『俺の役割も終えたかな?』 という気持ちになります。。

やはり、、自分にしか出来ない、、求められる・・・ 仕事! という 環境 に自分の身をおきたい! という思い は、、いついかなる時もあります。。。

でも・・・

今すぐ どうこう。。 という話でもないし、、現状難しいのですが・・・ 

やっぱりこんな時代には ・・・ 武術・武道 の仕事はやってみたいなぁ。。。

東京医大は・・・ 後半に M上さん が久しぶりにトレーニングにいらっしゃいました!<(_ _)>

もう、、長いおつきあいではありますが、、、、、

M上さん は、、自転車で先日 北海道 に ツーリング に行かれたらしく(うらやましいなぁ。。( 一一) また、、普段自転車に乗っているので、、病院ではバイクに乗りません!)、、その話をしていると・・・

リニアモーターカー が 橋本(相模原) を通る! という話から、、、 M上さんの 故郷 が、 相模原市上溝 だと言う事が判明し、、 私も・・・ 相模原ですよ。。(@_@;) と、、

私の卒業した・・・ 上溝中学校 の 大先輩(18年前) であるということでした!!

○○ 先生知ってる? と言われたのですが・・・ さすがに、、18年先輩だと、、、知らない先生ばかりでした。。 

中学の先生も・・・ だいたい 10年 で異動ですもんね。。。

上溝(JR)の駅 のそばに住んでいたらしく、、、 もう実家はないらしいのですが、、、 私の実家のそばには、、兄弟・知り合い が住んでいるそうです(JR 番田駅) 。。

世間は狭いですねぇ。。。

298では・・・

ねむい(-_-)zzz 中、、、 がんばりました。。

施術士仲間が・・・ 定期を落としたらしく、、オタオタして、、出勤の10分前に お休み連絡 をしてきて <`ヘ´> バタバタしましたが・・・ 逆にお陰で、、3名出来たところもあるのかな。。

それでも・・・

落し物拾得所 にあったらしく、、、 遅れてきましたけれど。。。。

まぁ、、 良かったですね!!!(俺なら・・・ どういう行動をとるかな??)

人のふり見てわがふり直せ。。。  よくよく考えます。。。

そして・・・   今日。。

9:30~11:00   江東区 有明スポーツセンター  転ばぬ先のトレーニング 14名

さぁ、、体力測定も先週終り・・・ 年末まで、、じっくり取り組めます!!

今日は・・・ 

せっかく、、メンバーの方が、、オールディのCD を持って来てくれたのに、、、 デッキが上手く作動せず。。。

ウォーミングアップ 時に・・・ デッキが気になり、、どうすればうまくかかるんだろう?? と、、気が気でなかった。。。(^_^;)

どうも・・・ 機械に弱いのと、、、メンタル というか、、気が小さいなぁ。。。

と、、、反省しました。。。

メインメニュー は・・・  ダンベルトレーニング!!

それでも・・・

Ⅰ期 で、、目まいが教室前におこり、、、 参加せずに帰り、、、、 そのまま終りまで来られなかった T野さん が申し込みをされ、、今日から復帰です!!

安心したなぁ。。。 \(^o^)/

M崎さん や S木T子さん ・・・ Ⅰ期はお休みです。。 と言われた方々の復活を期待して、、いつまでもお待ちしておりますよ!! (^O^)/

15:30~20:30   中野区  鷺宮体育館  定期子ども教室&通年成人教室

子ども水泳教室 Ⅱ期 も・・・ 2回目です。。。

今日からスタート(先週お休み)! という子ども達もおり、、今週までは 様子見 にはいりますかね。。

それでも、、先週よりは ワンランクアップ したメニューを心がけました。。。

小学生は・・・ ある程度上手く 子ども達と こころがマッチ しましたが、、、、、

幼児は・・・ 1人、、マイペース の子どもがおり、、 やられちゃったなぁ。。。

そりゃそうだよね。。。

目標は・・・ お釈迦様の掌の上にいる 孫悟空 にする事ではあるけれども、、、、、

そう上手くいく訳はありません!!   なんせ・・・ 生ものですから。。 

それでも、、、楽しい時間を過ごしせています。。。

成人は・・・  バタフライ&クロール をメインプログラム に、、、 フォーミング練習をしました。。

一人ひとり、、、 コメントを挟みながら最近やるようにしてますが、、、それぞれに 疑問 もそこに生まれ、、それに応えていると、、、、、

やはり・・・ 泳ぐ時間が少なくなります。。。

いろいろ、、考えなければなぁ。。。 がんばりますよ!!