54年ぶりの・・・

 54年ぶりの・・・

11月　に　雪。。　ﾋｬｰ!　ｻﾌﾞ｡｡

かなり、、　前日から降るふる・・・　って言っていたので、、　ビックリ　はしなかったけれど、、、

電車　　が　しっかり動いているか・・・　　　　だけが　心配でした。。

ちょっと早めに起きて・・・　ヒートショック　を心配？　しながら、、　朝シャン　し、、、

サブ！！

ちょっと早めに出てみた。。（5分だけだけど。。　　）

電車　は　ちょっとずつ遅れている感じでしたが・・・　　中央線！　埼京線（臨海線直通）　ほぼ　時間通り。。

なので・・・

ちょっと　早めに　つきました。。(*'▽')ﾏｯ　ｲｯｶ｡｡

それに・・・

いい知らせ　も　ありました。。

仕事を終わった後、、、　新渡戸短大　の、、　O島先生　から　TEL　あり。。

来年度・・・　　後期　なのですが、、　『運動生理学　の　講義　を担当していただきたいんです。。』　って、、、　＼(^o^)／ｳﾚｼｲ｡｡

でも・・・

俺でいいの？？

って・・・　　聞いたのですが、、、

会議で　ぜひ　先生　にやっていただきたい！　って・・・　皆さん　から　任命　を受けました。。　(T_T)　勉強しなきゃ。。

こりゃ・・・　　　やらないわけにはいかないなぁ。。

来年度　の仕事の　スケジュール　練らなきゃね。。　

やっぱ、、　　幸運を呼ぶ、、　　54年ぶり　の　雪　だね。。

24日　　木曜日。。。

９：３０～１１：００　　　江東区　　　有明スポーツセンター　　　転ばぬ先のトレーニング　　　19名。。
１３：００～１７：３０　　新宿区　　　クイック２４　　　　　　　ボディケア。。

転ばぬ先　は・・・

この　素晴らしい天候？？？　の　せいで、、、　久しぶりに、、、　　20名　切っちゃった。。((+_+))

皆さ～ん　、、　54年ぶりの　11月の雪　ですが、、　覚えてますか？？

皆さん　？？？

俺、、　　生まれてない。。(＾◇＾)

まぁ・・・

それでも、、　こんな天候の中・・・　　来てくれたことが　ありがたい！<(_ _)>

寒かったので・・・

予定通り　ですが、、　　ポールストレッチ　で　グニャグニャ　になっていただきました。。

　まだ・・・　11月　ですよ。。

江東区　の　あとは・・・　新宿区。。

やはり・・・

こんな天気だったので、、、　　　お客さん　は少なめだったのかな。。

帰りは・・・

歩けあるけ～　～～。。

　新宿は・・・

明るいねぇ。。

だいじょうぶ～～？？

 日が変わって・・・

23日　勤労感謝の日。。　　北野神社　の　お酉様　に　家内　と行ってきました！！<(_ _)>

日が変わる前に・・・　到着しましたが、、　　もう　並んでましたね。。ﾐﾝﾅ　ﾊﾔｲ｡｡

それでも・・・

前に並んでいた、、　ヨークシャーテリア　を連れた　奥様　と　お話し　していたので、、　ものの　15分　くらいで　もう帰ってきました。。

　熊手　を買い、、　枡　をもらって帰ってきました。。(*^^)v

また・・・　　　1年！

守って下さいね！！一生懸命頑張りますから・・・

土地神様！！

二の酉　の今日。。

まだ・・・　　　　　11月なのに、、、

あしたは、、　　雪　の予想？？　　　大丈夫かなぁ？？？

54年ぶりだとか。。。　（生まれてねぇじゃん！！　）

それでも・・・　　　世の中　は　必然！

昨日も書いたけれど・・・

俺の　人生53年。。　なんて・・・　　　地球　にくらべりゃ。。

腹の中にもいねぇ！！　　って感じだなぁ。。（自分で書いてて　よくわからん？？　）

あした・・・　　早く起きなきゃ！！(-"-)

23日　　水曜日　　勤労感謝の日。。。

９：００～１２：００　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　8名。。
１４：００～１５：３０　　新宿区　　　西新宿シニア活動館　　　ボディケアエクササイズ　　　　　　　16名。。
１７：００～２１：３０　　新宿区　　　クイック２４　　　　　　ボディケア。。

ふくろう　では・・・

S木さん　という、、　脚の悪い方　がいるのですが・・・

極真　を　若い時に行っていた方で、、、　　カラテ　の話で　花が咲きますが・・・

帰り際。。

横一列　に　並べてある椅子　で、、、　端　に座り、、　　一台ずつ　お尻をずらしながら　移動　していたので・・・

大丈夫？

と、、、　　声をかけたところ・・・

大丈夫　・・・　ってことばも　けっこう傷つくんだよな。。

って、、、、、

言われてしまいました。。

とっさに・・・

挨拶代わり　と思ってください。。　なんて　・・・　応えちゃったけれど、、、、

ちょっと・・・　　　ショックだな。。((+_+))

学生　に　指導していた時には・・・

頑張れ！　とは。。　　　という　ことば　を　テーマにした授業をよくしていました。。

例えば・・・

恒例　日テレ　２４時間テレビ。。。

２４時間マラソン　で・・・　昔、、　漫才のトミーズ雅さん　が走ったとき、、　後日、、　沿道　で声をかけらえる　がんばれ！　という声援が一番苦痛でしたと。。。

心理症　の　方々　が増えている昨今！

みんな・・・　頑張っとンじゃ！　頑張れ！　って言うな。。　　　と・・・

う～ん？？

トミーズ雅さん　は　こんなことも語っていたなぁ。。

２４時間マラソン　終盤・・・　　家族　や　友達　が、、　休憩所　に来てくれて、、　雅、　がんばれ！　って言ってくれたことが　元気　になった。。

う～ん？？

ことば　って難しいね。。

俺も・・・

だいしょうぶ～？　が・・・　　口癖　になってるのかな？？

ことば　が　軽くなっているから・・・　　うまく　伝わらない　のかもしれないなぁ。。

個人的には・・・

頑張れ！　も　大丈夫！　も　嫌いじゃないし・・・　　これからも　使っていきたい。。

アリス　で　選手コース　を行っていた時に・・・

選手　を　レース　に　送り出すときの　ことば　は　頑張れ！

練習の時に・・・　目一杯　ことば　を駆使しているので、、　アップ　で確認すれば、、、　あとは・・・

頑張れ！

東京スポーツ・レクリエーション専門学校　幼児水泳教室ゼミ　の　卒業研究発表会では・・・

大丈夫！

しっかり準備　をして　臨む　発表会！！

心配するな！！　大丈夫。。

俺は・・・　　ことば　で伝え、　あとは　客席　で笑ってみているだけ。。。

でも・・・

今日　S木さん　にかけた・・・

大丈夫　は、、　　これとはちょっと違う。。

だいじょうぶ～～？？　　だ。。

信頼関係　と　ことばの重み。。

リンクしているということだな。。　

気を付けよう！！

　明日は・・・

ほんとに・・・

雪だろうか？？？

電車・・・

遅れないか？？

心配だ。。

形 をつくって・・・ 型破り。。

 花も・・・　選手交代ですね。。

冬の花　は　ポロって・・・　落ちちゃうから、、、　寂しいですですが。。。

今日の　朝　の　地震　は・・・

長かったですね。。((+_+))　東京地方は・・・　震度　３　だったのかな？　

福島　や　宮城、栃木　の方々　は・・・　大丈夫だったでしょうか？？

震度５弱！！！

あの　３．１１　の　時に体感した　震度　ですね。。

津波　が　川を遡上する。。　現象もおきたようです！

宮城、福島、千葉、東京　で・・・　17人　の　負傷者　がでたようです。

福島　に　いる　大切な友　あっそ　は大丈夫だったようなので・・・　　安心しました。。

この　地震も・・・

３．１１　の　余震　だそうです。。

地球の　生命の長さ　からすれば・・・　　5年　なんて、、　1日　にも　満たない　んだろうね。。

自然　って　・・・　深いなぁ。。

22日　　　火曜日。。。

１１：００～１４：３０　　　新宿区　　　クイック２４　　　ボディケア。。
１６：３０～１７：３５　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　一般の部　　　介護予防運動　　4名。。
１８：１５～１９：１５　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　一般の部　　　健康づくり運動　1名。。

ボディケア　は・・・

少しずつですが、、　自分の　形　を　進化させつつあるように思います。。

形　が　あってこその・・・　　型破り。。

臨機応変に、、、　変化させられる　形　をつくっていきたいと思います。。

ふくろうは・・・

一般の部。。

火曜日　に　介護予防　は・・・　　　Kちゃん　が主役です。。

それでも、、　T内さん　が　腰が痛い！　と仰っていたので、、　　少し　いつもと違うメニュー　を取り入れました。。

すると・・・

Kちゃん　何を行っているか　理解　出来ず・・・　　少々　固まっていました。。

その後・・・

いつものパターン　に　戻し、、　チューブトレーニング。。

股関節　外転（外側に開く運動）　の時に・・・　膝にチューブ　を巻くのですが、、、　今日は　上手に出来ました。。

Kちゃん　を　軸に・・・　　皆さんに　楽しんでいただける教室　をつくっていきます。。<(_ _)>

健康づくりは・・・

N津さん　と　マンツーマン。。

膝　の状態は、、、　　気にならない程度　になったようなので、、、

積み上げベーストレーニング　に戻り・・・

ドローイン（お腹をへこませるトレーニング）　を　腹式（吸った時に腹膨らみ、吐くとへこむ）＆逆腹式　を　いろいろな角度からトレーニング。。

インナーマッスル（腹横筋、大腰筋等々）　に　刺激を入れます！！

足を上げるときに・・・　腿（もも）の　筋　だけで、、　持ち上げようとするので、、　疲労が早く　痛みにつながる。。

関連筋　を　しっかり　使えるように　導く　必要があるので、、、　そのための・・・

意識です！

徐々　に　積み重ねていきます。。

　学びまなび・・・

灰谷先生　の　絵本　は　深いです。。　考えさせられます！！

子ども　やりてぇ～！！

からだ との 対話。。

東京　檜原村　天光寺　の　住職が・・・　会見を行い、、　『教育の一環』　と　暴力　をふるい、、　期限切れの食品　を食べさせ、、　22時以降に、、　寺の領収書　の　整理　をさせた　という？？

教育？？　　ってなんの？？

躾のために？？？

躾　って・・・　　　身　が　美しい　と書いて　躾（しつけ）。。

上記行動　が・・・　　身が美しいだろうか？？

子ども達に　指導　するならば、、、　　　自分　を　律する　気構え　で行わなければ、、、　　伝わるはずはない。。（まぁ・・・　そういう　俺も　かなり　あまい　が。。　((+_+))　）

いまの　教育環境　や　状況　を理解していないね。。（どこかの　ヨットスクール　を思い浮かべるね。。）

正直・・・　　　あまり　情報がない　ので、、、　正確には把握できないが、、、

テレビ　で観た（会見）限りでは・・・　　信用できる　大人　ではないな。。

21日　　月曜日。。。

９：００～１０：３０　　　　中野区　　　哲学堂弓道場　　　　たのしい健康体操　　　9名。。
１１：００～１２：５０　　　中野区　　　自宅ケア　　　コンディショニング・ケア導引　　　M野さん。。
１６：３０～１７：３０　　　中野区　　　出張ケア　　　コンディショニング・ケア導引　　　T内さん。。

　哲学堂　中野通り。。

柿色　の　葉　が　綺麗です。。

ソメイヨシノ　より　山桜　の　方が・・・　　　葉　は　しっかり色づいてくれますね。。

東京地方　も・・・　秋　を感じられる様相になってきましたが、、、　　今週は、、、　真冬の寒さ　もあるとか。。。

哲学堂でも・・・

弓道場　は　ちょっと広いですからね。。　　空調　があまり利いてなかったのか？？？（ちょっと・・・　肌寒かったかな。。）

K地さんの奥様　が、、、　　低血圧症　の症状が出たらしく　気分　を悪くされてしまいました。。。

別室　で　最後まで　お休みになりましたが・・・　　パーキンソン病　を　患っているので、、　季節　の変わり目　厳しい　ですね。。

私の体操　は・・・　　動きの多い　体操　ではないので、、、　これからの　季節　は少し考えないといけません！！　環境づくり　も重要です。。

施設側　と　しっかり　打ち合わせしておかないと。。。

care　は・・・

M野さん、、　体操　はお休みでしたので・・・

ちょっと早めに　スタート　出来ました。。（終わりは　あまり　変わりませんでしたが・・・　(*^-^*)　）

少し・・・　　　　お疲れだったようで、、、

最初は、、　　お話し　しながら　でしたが、、、

途中　ぐっすり　お休み　(-_-)zzz　になられていました。。（珍しいことですね。。）

それでも・・・

寝たら　モッタイナイ！　っていう方もおられますが・・・

効果　は　どちらでも、、、　　変わらない　という　データもあるようですよ。。

　松が丘・・・　中野通り。。

午後は・・・

T内さん　のところへ、、、

施術を　していると・・・　　なんか　我慢している風な　感じ　を受けるので、、、　　

だいじょうぶですか？？　　って、、、

声かけながら　やってますが、、、　

多少痛くても・・・　　気持ちいい　とかいって　我慢　しちゃいます。。

我慢しちゃだめですよ。。

って言うんだけれどなぁ。。　気をつけなきゃね。。

炎症　を起こすと　危ないからね。。

T内さん　も・・・　　89歳。。

メール　もこなす、、　若い方ですが・・・

我慢強いんだね。。。

施術　も　運動　も・・・

コミュニケーション　が大事です。。<(_ _)>

何も咲かない 寒い日は・・・

　　新井薬師公園！！

銀杏も黄色く色づいています。。(＾◇＾)　ｱｷﾃﾞｽﾈｪ｡｡

でも・・・　寒いです。。　冬なのかなぁ？？

まぁ、、　でも・・・　今日は　そんなに寒くはなかったのかな？？？　　ようわからん？？？？

昨日　土曜日　は・・・　完全休養！！

う～ん。。　俺は、、、　　個人事業事業主　ですから、、、　　

働かずもの　飯　食わさず。。

なので・・・　　　この　状況は　あまり良くないなぁ。。(*_*;

賃貸住宅も・・・　　2年ごとに　保険等々　の更新もあるので（これ？？　何とかならんのかい！　大家負担を小さくしてるだけじゃん。。）　来年しっかり働かないといかん。。

働くのは・・・

いいんだけれどね。。　　状況・環境　と　やる気　が一致しないんだなぁ。。

愚痴っても仕様がないから・・・　　　がんばろ。。

20日　　日曜日。。。

１０：３０～１２：００　　　練馬区　　豊玉高齢者センター　　　元気体操　　11名。。

花の咲かない　寒い日　は
　　　せっせ　せっせ　と　種を蒔け
　　　　　　　いつかおおきな　花　となる。。

介護　・・・　ふくろう　の　総合事業。。　　　フロンティアさん　の　事業企画参加。。

この　２つの　様子　をみながら・・・　仕事　を組み立てていかなければいけないなぁ。。　と思っています！

企業だけならば　ありがとうございました！！　<(_ _)>　ですむんだけれど・・・

現在、、　一緒に汗を流している　方々　を　簡単に・・・　　さようなら。。　とは　言えないんですねぇ。。

人　が一番な　私　です。。

豊玉は・・・

今日は　幾分　日が良かったのか？？　ちょっと少なかったですね。。

それでも・・・

元気よく、、　　6ヶ月中　の　半分　に差し掛かりますので・・・

運動目的　を・・・

脳　と　からだ（本当は、　脳もからだ　も一緒ですが・・・）　に　叩き込むような　レッスン　を心がけました。。

こういう時は・・・

終わってからの　質問　も　いくつかでます。。

しばらく　歩くと　右足股関節　が痛くなるんですよね。。(-"-)

どちらに　重心　を多く乗せてますか？？

右足　が強いので・・・　　右足　だと思うんですが？？

どちらの　足　を前に出して　立つのが　ラク　ですか？

右足です。。

であれば・・・　　左足に　重心　は多く乗っていますね。。。

からだの　歪み　や　痛み　は　偏りにもありますから・・・　　右足に　重心　を乗せるように　トレーニング　をするのも　ありですよ。。（筋力低下　も　痛み　に繋がります。。）

まぁ・・・

ゆっくり、、、　　じぶんのからだ　と　お友達　になっていきましょう！！

地道に・・・

信者　を　増やしていく事。。。

儲ける　とは・・・

そういうことです。。　　よね？（儲けた　ことないから・・・　　わからん？？）

　哲学堂も・・・

色づいてきました。。

自然は・・・　　どんなに　環境　が変わっても、、、

しっかり　自分　を　合わせ　つくっていきます。。

人　も　見習わなければね。。

そのために・・・　　手入れ　が必要です！！

人間の　からだ　は　本来・・・

自然科学　なのです。。　　が、、、、、

庭木　のような　自然になってきているんですかねぇ。。。

庭師　にならんとね。。

　新井　あいロード！！

　今日は・・・

イベント　で・・・　　　人力車　が走ったようです。。

なかの　の　街　も　頑張ってます！！