知識は使ってこそ技術になる　２

コンディショニング・ケア　道標　と　ふくろうスポーツ館　での・・・
健康づくり＆介護予防・介護リハビリ　の　記録！

村田諒太「必ずベルト取り返す」12日ブラント戦へ・・・　頼もしいね。。

2019-07-10 21:54:53 | スポーツ
 
村田選手・・・
 
頼もしいね！　期待したいね。。
 
村田選手　は　オリンピックチャンピオン！！
 
これは・・・
 
伊達じゃない！！
 
勝つ！　負ける！　の　勝負の世界、結果　以外のもの　も　・・・
 
観れるんじゃないかな？？
 
村田選手　の　生きざま　を　観たいね。。
 
勝つために　何　をするべきか？？
 
１０日　　　水曜日。。。　　　
 
９：００～１２：００　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　７名。。
１４：００～１５：３０　　　新宿区　　　　西新宿シニア活動館　　　　ボディケアエクササイズ　　　　　　　１７名。。
 
　この　花　の　名前　も知らないですが・・・
 
綺麗な花　ですね。。
 
ふくろう　は・・・
 
水曜日　は　一番早く・・・
 
定員　に　届いたのですが、、、
 
いまは　一番　利用者さん　が　少ないです。。　(;^ω^)
 
これが・・・
 
介護事業　の　難しいところですね。。
 
介護認定　を　受けている　ということは・・・
 
体調の変動も　大きい　ということです。。
 
それでも・・・
 
７名　くらいが、、、
 
一人ひとり　の　利用者さん　も　確認　出来て、、、
 
丁度良くはあります。。（それでも・・・　　民間ですから、、　多い方がいいのです。。　）
 
８月　くらいに・・・
 
体力測定　が　あるようなので、、、
 
片足立ち、　TUG（Timeup＆go）、　握力　を　想定した　トレーニングメニュー　を　つくっています。。
 
特異性の原理。。
 
片足立ち　の　数値　を　上げたければ・・・
 
片足立ち　を　練習　するしかないのです。。
 
がんばりまよしょう！
 
　西新宿　は・・・
 
平成元年度　　前期　も　真ん中　です。。
 
９月　１週目　の・・・
 
効果測定　まで、、、
 
あと（今日を入れて・・・）　５回！
 
特異性の原理　を　しっかり　意識　して　プログラミング　です。。
 
　今日は・・・　　平和島　が　ないので、、　新宿　を　徘徊。。
 
豊玉教室　と　比較すると・・・
 
継続　が　出来る　教室　なので、、、
 
しっかり・・・
 
自分のからだ　を　受け入れ　理解し、、、　　　からだ　の　使い方　を　チョイス　出来るようになってほしいな。。
 
　新宿　常円寺。。
 
久しぶりに・・・
 
紀伊国屋さん　や　新宿ブックオフ　等々　を　周り・・・
 
刺激　を　受けて　帰ってきました。。
 
歩く　という　運動　は　頭（脳）のストレッチ　です！
 
うん！
 
がんばろ！！

同級生刺殺犯行後、凶器の血洗い流したか・・・　酒鬼薔薇事件　と　何が違うのか？

2019-07-09 22:17:02 | 健康・病気
 
悲しい事件　だね。。
 
日本全国　で　中学生　の　いじめよる　自殺等　が起こっている中・・・
 
殺人という、、、
 
なぜなんだろう？？
 
おいらは・・・
 
1997年　に　起こった　酒鬼薔薇事件　で、、　子ども　の　指導　に戻らなければ！　と思い、、、
 
今があります。。
 
この・・・
 
酒鬼薔薇事件　とは　この　事件　は　ちょっと　違うような気がします。。
 
その後・・・
 
佐賀　で　小学生　が　同級生　を　刃物　で　首を切る！　という　事件　があり・・・
 
警察に拘束された　少女　が、、、
 
もう戻ってこないんだよ！　と　聞くと　泣いて・・・
 
復活（リセット；ゲーム　のように。。）　しないのか？　と　聞いた事件　とも　明らかに違う。。
 
どうして？？
 
こういう事件　が　起こるのか？？
 
彼は・・・
 
複数回　刃物　で　刺しているという。。
 
怨恨　が　あるからこそだろう。。
 
刃物　で　刺せば　死ぬ！　という　ことは　十分　理解できたうえでの　犯行　だろう。。
 
悲しい事件である。。
 
こういうことを・・・
 
起こしてはならないし、、　おいらの　身近な　子ども達が、、　そういうことに　合わない、起こさない　ように　居場所　をつくっていきたい！
 
９日　　　火曜日。。。
 
１３：００～１５：３０　　　　中野区　　　　鷺宮高齢者会館　　　　ミニデイ　かようクラブ　　　７名。。
１６：３０～１７：３５　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　　　６名。。
１８：００～１９：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　　　３名。。
 
　今日のかようクラブは・・・
 
いのちと健康なかのJapan　の　M上さん　が・・・
 
健康講座　を　担当してくれる　関係　で、、、
 
ちょっと　早めに　健康体操　を　しました。。
 
お昼ごはん　を　食べずに・・・
 
体操　だけ　参加する　O　さん　も　ちょっと早い時間ですが、、　間に合うように　参加　してくれました。。　<(_ _)>
 
先週　の　中野区のOT（作業療法士さん）　の　健康講座　で・・・
 
唾液　を　だしやすくする　運動　を行っていましたので、、、
 
後半に・・・
 
管理栄養士　の　M上さん（この時点　で　何　を話すのか？　って感じでしたが・・・）　の　おはなし　なので、、、
 
唾液腺の　刺激　マッサージ　を　メニュー　のなかにいれました。。
 
整体操＋タオル体操　＆　個別脚ケア　からの　ソフトギムトレーニング
 
個別脚ケア　が　一番　会話　が盛り上がるので・・・
 
楽しい　ひととき　だね。。
 
M上さんも・・・
 
献立　に　参考になる　はなし。。
 
で、、、
 
とても　面白かったです。。(^^♪
 
　鷺宮　まで　～～　いくなかで・・・
 
目の保養。。
 
　ふくろう　は・・・
 
今日から・・・
 
Kちゃん　の　作業所　の　おともだち　が　正式入会　です。。
 
一度・・・
 
見学・体験　で来ているのですが、、、
 
その時よりも・・・
 
羽目を外す　という　感じで、、、
 
自由感　が強かったなぁ。。
 
バックヤード　に　侵入して　電話　をいたずらしたり・・・
 
勝手に動き回ったり・・・
 
まぁ、、　それが　本来の彼らの　動き　だろうから、、、
 
想定内　ではあったのですが、、、
 
火曜日のなかま　の　健常者　の方々　の　動きづくり　に　無駄　はつくりたくないので・・・
 
限られた時間の中で、、、
 
いかに　プログラミング　していくか？？
 
自分の　声の力（経験力）　を信じて・・・
 
奇を衒わずに　やってきたい　と思います。。
 
がんばろう！！
 
後半は・・・
 
体調を崩し　休んでいた、、、
 
K山さんが　復活　です。。　
 
動き　は　悪くなかったです。。
 
月末から・・・
 
奥様　と　イギリス旅行　なので、、、
 
しっかり　体力　を戻してほしいですね。。
 
運動することが　目的　ではなく、、、
 
こういう　QOL　が高まることが　テーマ　です。。
 
<(_ _)>

たら・れば　の　はなし　４

2019-07-08 15:55:17 | 日記・エッセイ・コラム

昨日は・・・

七夕でしたね。。　やっぱり　梅雨の真っ只中！　星空　を　見上げるのは難しい　季節ですね！

　毎日を元気ですごす　　　おわりです

気になる　お願い事　ですね。。

そして・・・

意味深です。。(*^^*)

一番　難しく・・・　　一番　大切なことです。。

私の履歴書　　１４８

若い時・・・　　もっと　勉強　しておけばよかったなぁ。。

たら・れば　の　はなし　です！

高校時代・・・

柔道部　に　在籍していた　1年次　は　けっこう　成績　はそれなりに　よかったんです。。

ところが・・・

柔道部　を　怪我で辞めて　から、、、

勉強　を　しなくなった。。

リズム　が　壊れたんだなぁ。。　

柔道部　の　練習は　やっぱり　苦痛　でしたから・・・

それまでの　授業の時間　は　楽しかった？し、、　眠ってしまうのが　もったいない！！

逆に・・・

勉強したんだね。。　集中力　も　高かった！

辞めたら・・・

途端に　勉強　しなくなった。。　居眠り、抜け出し　当たり前。。　

それじゃダメじゃん！！

それで・・・

一浪　して　専門学校　へ！！（東京体育専門学校）

　（今日は・・・　久しぶりに　全休！　新宿コース　を　ロードワーク！～～）

専門学校　では・・・

幼児教育、野外活動、スイミング指導　を　中心に学びました。。

卒業後・・・

トレーニング論　が　本格的に　授業　で導入されていったので、、、

ちょっと　残念　でしたが、、　ここで　学んだ　レクリエーション　も　大切なこと　が　たくさんありました。。

ただ・・・

卒業後、、、

愛知のおじさん　たちに・・・

博！　いつまで　レクリエーション　なんかで　遊んでんだ。。　そんなんで　飯　は食えんぞ！

って・・・

言われてきましたし、、　実際　フリー時代（学校卒業後3年；1985年～1988年　そして・・・　2000年～）　は食えなかったなぁ。。

やっとだね。。

たくさんの　なかま　が　他業種　へ　いきましたからね。。

歯食いしばって・・・

やっと　なんとなく　飯が食えるようになりましたが、、、

もう・・・

歯　ガタガタ　です。。

そんな中　出会った　最初の　師匠！

武蔵小山　で　太極治療院（鍼灸・中国整体）　を　開業しながら・・・

武術　体流法　を　指導していた　大槻師範　です。。

おいらの　人生　のなかで・・・

大きな　ベース　をつくってくれた　師匠　ですね！

専門学校　を　卒業し・・・

唯一の　運動系　の仕事　目黒区民センター　ストレッチ講師＆トレーニング補助！（他は・・・　日雇い　）

　おいらの勇姿！

目黒区民センター　の　仕事　を引き受けていなかったら・・・

出会えていなかったろうなぁ。。

柔道　を挫折し・・・

武術　の　おもしろさ　を　教えていただいて、、、

なおかつ・・・

中国整体＆タイマッサージ　基本　スーパーストレッチ法！

施術のいろは　も　指導いただきました。。

この　教え　がなければ・・・

2000年　から　の　独立！（コンディショニング・ケア　道標）も、、、

あったかどうか？？

その前に・・・

1997年　から　愛知県　の　総合体力研究所　に　東京体育専門学校　の　盟友　小林　から　誘われ　2年間働いたのですが・・・

1987年前後かな？？（10年前だね。。）

同様・・・

小林から　愛知県　に　来ないか？　って　誘い　を受け、、　総合体力研究所　の　磯部社長　にも　新宿の西武プリンスホテル　で会ってるんだよな。。<(_ _)>

大槻先生　と出会ったばかりだったし、、、

まだまだ　教えを受けたい　と考えていたので・・・

お断りいたしました。。

　それはそれで・・・

違う　実　になっていたかな。。

まぁ・・・

この時　愛知に行っていたら、、、

フリー　で　飯を　食う！　という　考えには至っていなかっただろうなぁ。。

企業に在籍しての・・・

健康づくり　を　考えていたかなぁ？？

たら・れば　の　はなし　です。。

どちらにしても・・・

10年後　には　総合体力　に　入社　するわけですが、、、

10年前の　総合体力　も　観て見たかった　気にはなります。。

たら・れば　ですが。。。

兎にも角にも・・・

整体操導引術

という　運動＋ケア　の考え方　のルーツは・・・

大槻先生　との　出会い　にあります！

　しっかり　実　に　していきたいですね。。

いまは・・・

指導（コーチング）　が　主流　で仕事をしていますが・・・

年齢を重ねる　に従って・・・

この　技術　が　もう一度　目が出る　可能性　が高いです。。

　夏の花　が出てきましたね。。（百日紅）

花咲かせましょう！！

(*^^)v


おいらは・・・　ラグビー　大好きなんです！

2019-07-07 22:37:28 | スポーツ
 
NBA　は・・・
 
よくわからないけれど、、　バスケットボール　の　人気　って　アメリカ　では高いからね。。
 
いやいや・・・
 
日本　でも・・・
 
バスケット人口　って　けっこう高いんじゃないかな？
 
平和島　の　前にも　３on3　の　コート　があり、、、
 
雨の中　でも・・・
 
若者　が　ボール　を操って　練習しているもんな。。
 
そんな中・・・
 
八村選手　は　ヤッパリすげー　こと　なんです。。
 
バスケットボール！
 
人気爆発　と　なるかな？？
 
卓球　も・・・
 
そもそも　人口　は多かった。。
 
けれど、、　パッとしないところがあったけれど・・・
 
福原　愛ちゃん　筆頭に・・・
 
選手の頑張りで、、、　今や　Tリーグ　もでき、、、
 
じみ～　な　スポーツ　から　脚光　を浴びるスポーツになりました。。
 
バスケット　は　すでに　プロ化　されています。。（いろいろ　問題　はありましたが・・・）
 
土台は　バッチリだな。。（従妹　の　じゅん　も喜んでいるだろう！！　(*^^*)　）
 
　エネルギー！
 
いまここ
 
チャンス　を　どう生かしていくか！
 
が　大事だね。。
 
スポーツ　を　行っている　みんな　が　考えていかなければいけないね。。
 
今日から・・・
 
ノーサイドゲーム　という　ドラマ　が　TBS　で　始まったが・・・
 
池井戸潤　原作　で　面白そうな　ラグビー（企業スポーツ）　を主体にした　ドラマ　だが、、、
 
選手　は　ラグビー　だけ　一所懸命　やっていれば　いい　という訳ではないんです。。
 
でも・・・　　ラグビー　しなければ　強くはならない！！
 
環境　を　つくる！
 
というのは・・・
 
そして・・・
 
初心者　にも　わかりやすい（どう練習したら　上手くなるのか？　という　方程式『コーチング』　が選手にも理解できていることが大事ですね。。）
試合＆練習　を　システム化　することが　大事ですね。。
 
今年は・・・
 
ラグビーワールドカップ　Japan！
 
選手たちが・・・
 
前回の　ワールドカップ以上の　成績を残したら・・・
 
面白いことになりそうです！！
 
来年は・・・
 
東京オリンピック！！
 
7人制ラグビー　は　正式種目です！！
 
チャンス　は大きいよ　　（おいらは・・・　ラグビー　大好きなんです！）
 
ノーサイドゲーム　面白くなりそうだね。。
 
7日　　日曜日。。。
 
１０：３０～１２：００　　　練馬区　　　はつらつセンター豊玉　　　元気体操　　　18名。。
１４：００～１５：００　　　杉並区　　　杉十プール　　　　　　　　こうちゃんパーソナル水泳。。
 
　はつらつセンター　の　近く。。（ヤマユリ系かな？）
 
豊玉　は・・・
 
令和元年前期　の　半分　を　過ぎ・・・
 
動きづくり　を　中心にメニュー　を組み立てようと、、、
 
今日は・・・
 
下半身menu　から　始めていきました。。
 
おいらが考える・・・
 
整体　の　プログラム　は、、、
 
末端からの　調整　です！
 
上半身　は　首　から・・・
 
下半身　は　足　から・・・
 
腰（肝心要）　で　まとめてくる。。
 
という　考え方です！
 
足の裏＆趾　～　ふくらはぎ　～　大腿　～　大腰筋！
 
へと・・・
 
つなげて　動かしていきました。。
 
そして・・・
 
ヒールレイズ　＆　スクワット！
 
からの・・・
 
すり足歩行！（ナンバ）
 
技術　としての　運動　を　成り立たせる！！
 
スポーツ＆武術　を　覚えていくように・・・
 
これが・・・
 
おいらの　転倒予防　の　考え方です。。
 
　環七沿いに　咲く！
 
1日　雨　　でしたが・・・
 
中野　～　練馬　～　杉並　～　中野　～～
 
よく　歩きました。。
 
こうちゃん　は　まだ　幼児！
 
水が好きで　水泳　を　学んでいるのに・・・
 
嫌いになっては　元も子も　ありません！！
 
水遊び　の　延長　に　水泳　がある！！
 
彼が・・・
 
やりたいことの　延長　に　ヒント　があると　監察しながら・・・
 
今日は・・・
 
新幹線　のような形　に　腕を伸ばしたら　速くなるよ。。（面かぶりキック）
 
ももまでまわして　大きく手をまわしてごらん　（ノーブレスクロール）
 
ちょっとずつ　大きく　なれば・・・
 
いいんです！！
 
がんばれ！
 
こどもたち。。　(*^^)v

伊調馨、東京五輪「自力出場」消滅川井に敗れる

2019-07-06 21:52:49 | スポーツ
 
オリンピック　5連覇　の夢途絶えたか？
 
自分で・・・
 
夢を勝ち取るには、、　階級を変えるか？　か。。
 
世界選手権代表　が　メダル　をとれば　来年の　東京オリンピック　確定！
 
という　条件をみると・・・
 
難しいのかな？？
 
特別枠　を　IOC　が　設けてくれればなぁ。。
 
無理だろなぁ。。
 
悲しいけれど・・・
 
もったいない。。
 
それが・・・
 
スポーツ　なんだけどね。。
 
伊調選手　も　川合選手　も・・・
 
潔い！　スポーツマンシップ　を　持ってるね。。（負けても　相手を称える・・・　グッドルーザー　この　精神こそが大事！　スポーツ　で勝者　は１人のみで、、　他の選手　は　敗者　ですから。。）
 
６日　　　土曜日。。。
 
１０：００～１２：００　　　　新宿区　　　　コズミックセンター　　　　まーくん＆ヨッシ　パーソナル水泳。。
 
　来年は・・・　オリンピック＆パラリンピック！
 
東京都　は　盛り上がっているのかな？？
 
　明日は・・・
 
七夕　です。。
 
世界平和　も・・・
 
家族の健康　も・・・
 
そして、、
 
子ども達の　スポーツ技術　の　向上も・・・
 
しっかり、、　　支えていきたいね。。
 
　久しぶりの・・・
 
コズミックセンター！
 
小学生　に　なった　まーくん＆ヨッシ　との　水泳練習！！
 
幼児　の　頃は・・・
 
遊び中心　で　泳ぎ　を　つなげていく　手法　で臨みましたが・・・
 
まーくん　遊んでばかり　で　ぜんぜん　はなしを聞かず。。
 
後楽園　の　システム　で　泳ぎを習っているらしく・・・
 
キック　は　上手くなっていましたが、、、
 
遊びたい！　気持ち　は　なかなか　収まらず。。
 
対する・・・
 
ヨッシ　は　１年ぶりで、、　プールに来る前は　泣いていたそう。。
 
しかし・・・
 
練習を始めると、、、　　率先して行っていました。。
 
今年の　親御さんからいただいた　テーマ　は　クロールですから、、、
 
スイミングスクール　とは　違うので・・・
 
あそび　を　入れながらも、、、
 
じっくり・・・
 
小学校１年生　の　彼らと　向き合っていきたいと思います。。
 
　終わってから・・・
 
午後は、、　　雨　が　降らなかったので、、、
 
杉並コース　を　ロードワーク！！　～～
 
梅雨の時期は・・・
 
やれるときは　やる！（梅雨じゃなくてもだけれど・・・　　）
 
　あじさいも・・・
 
そろそろ　終わりかなぁ。。
 
　杉並区　の　参議院選挙立候補者　東京選挙区　公示ボード。。
 
まだまだ・・・　　立候補者　いるんだろうけれども、、、
 
区議会　で　政党員　がいるところは　やはり　どこでも　ポスター　貼ってあるね。。
 
自民・公明　は　やっぱり強いのかな？？
 
　唯一の　ケアクライアント・・・
 
T内さん　から　お中元　で頂きました。。（セットで・・・）
 
自分が　調子悪いんだから・・・
 
気ぃ遣わなくても　　いいのに。。
 
ありがたく　ゆっくり　飲ませていただきます。。
 
<(_ _)>