今日は保育園の孫たちのお迎え時間あたりどしゃぶりになって、みんなびしょびしょになったらしい。 ゆいちゃんは今日は泣かなかったとのこと。
そればかりか、明日から４時までの保育となるらしい。 ひろとと一緒に帰れるから楽になる。
行かないと言う時もあるだろうが、少し慣れてきたのでまずはほっとしている。
夕方次女と、愛ちゃんの所に生協さんの届けものをする。 ３人がマンションの玄関に降りてきた、ゆいちゃんはご機嫌さんだ。
「ひろと誕生日おめでとう、いくつかな？」 「６歳！」 今日は家族でお祝い、４日のかんたとの合同誕生会は日曜日、近所の公園のお花見で。
１３日の姉の手術の事やらで千葉の妹に電話をした。
旦那さん、今まで何がしかの血液検査にひっかかっていて食事療法をしているのは知っていた。 それも結構厳しくまめにやっていたが、大変らしかった。
毎日飲みたいビールを「ノンアルコール・カロリーゼロ・糖質ゼロ」オールフリーに変えた、その結果、血液検査、全ての数値が正常値になった！！と言う。
ノンアルコールは仕事で帰りの遅い息子を、車で迎えに行くこともできるし、一石二鳥。 全部正常値になったって、これはすごい。
夫にこの話をしたら「いや・・ちょうど良くなる時期やったんやで」 時分になにがしかの矛先が回りそうなのを察してか、そう言った。
「うちはノンアルコール、美味しくないって言う」「それも慣れよ」 この年になって身体の事を思えば、美味しい美味しくないの問題では無い（はずだ）
健康を少しでも維持し、長生きする為にも出来る事ならその線で努力して欲しいと思う。 自分の為に、そして家族の為にも。
「アルコール抜き、そこまでせんでも、運転が必要な時にノンアルコールでいいんや」ちょっとした夫の意地を、 近い将来うち落としてみよう。
今夜買う予定のビール、夫ノンアルコールは譲れず、とりあえずカロリー、糖質ゼロを買った。 今までは痛風をやったこともあってプリン体オフだった。
二つのゼロビール、別に問題なしのようだ。 ３つのオールフリーを念の為６缶買った。
アルコール駄目な私、ノンアルコール飲んでみたけど、ビールっぽい味で気分は味わえる。 これでええんとちゃうん？ と思うけどなぁ。
これから季節も良くなり、あまりにも夫が美味しそうに飲んでいたら「私も飲もううっと」
それと、今年に入り”脊柱管狭窄症”で歩行困難だったり腰痛、しびれ、激痛に悩まされた。
貼るカイロ３ヶ月継続、腰曲げ体操、プラス投薬、腰椎自身がいかほどになっているかはＭＲＩとらないと分からないが、とりあえず良くなっている。
それと膝が悪かったので、本気出して病院でやっていた２キロの重りを足につけて上下運動１５分づつ、低周波治療家で継続していたが、結果
スクワットが出来るようになった。 それに１０時前のＴＶ体操で、あるひとつのポーズが出来なかったのが出来るようになったのだ。
でもまだ普通にしゃがむのは出来ない。
膝痛、無理をし過ぎてはいけないがかばい過ぎてもいけない、強化しなくては改善はされない、そのことが実証された。
自分の時間が出来たのに、歩けないではもったいない。 せっかくのストレッチがんばって・・がんばって丈夫になろう。
”継続は力なり” 内心ほくほく・・嬉しいをここ２、３日実感している。