ブートキャンプ③

　　　ブートキャンプ三日目。

　　　
　　　肉痛はとれないまま、ビリーとのご対面三回目。

　　　だいぶみんなの動きについていけるようになった　
　　　でも、ワンツーコンビネーションやツーステップなど
　　　動きの早い動作にはなかなか追いついていけない　
　　　テレビの前の皆さんも、ほんとうにあの動きについていけてるのだろうか？
　　　怪しんでいるのは、私だけ　

　　　さらに
　　　ちょっとサボりどころを摑んでしまった　
　　　そんなわけで
　　　体重の変化はないまま。。。

　　　やっぱりビリーの言うように
　　「ビリーバンド」を使うべきかも。ズルできないらしい。

　　　でも、
　　　ビリーを始めて寝つきがよくなったみたい
　　　布団に入って3秒。　朝まで爆睡　
　　　なので、寝起きもよくなった　

　　　今週になってから　胃薬も飲まなくて大丈夫だし。
　　（実は、ストレスで胃酸過多の診断を受けたのよ、ストレスの理由は不明。）

　　　やっぱり適度（？）な運動は身体と心によいのかも　　

　　　　
　　　今日のメニュー
　　　コロッケ・せんキャベツ・トマト・わさびマヨ和え（キュウリ・チクワ・ワカメ）
　　　男前ヤッコ・納豆・焼とうもろこし・16穀米ごはん・かぼちゃといんげんの味噌汁