ブートキャンプ⑤

　　　ブートキャンプ⑤

　　　ショック　
　　　
　　　悲しいお詫びと訂正が一つあります　
　　　先日、「ブートキャンを始めてすぐに体重1.5ｋｇ減った」
　　　と記しましたが、間違えでした　

　　　今日ピヨ吉がやってきて
　　　「体重計ゼロ点ずれてたから、直しておいたよ～」
　　　と涼しい一言。
　　　
　　　うそ。。。　

　　　測り直したら、が～ん！　
　　　やっぱり元の体重のままだ～　
　　　超ショック　

　　　それでも負けずに、今日もビリーと頑張りました。
　　　この努力が報われると信じて。
　　　でも、だんだん不安になってきた　
　　　本当にこのお肉たちが割れる日がくるのだろうか

　　　そして今日の献立はこちら
　　　
　　　鯵と茄子の香草焼き・サラダ（キャベツ・きゅうり・トマト・カニカマ）・冷奴・枝豆・ごはん
　　　

ブートキャンプ④

　　　ブートキャンプ　四日目。

　　　今日は肉痛がだいぶ取れてきたみたい
　　　ちょっと身体が軽い　

　　　気のせいか、あごの下のお肉も少し取れた　
　　　仰向けに寝ても、圧迫感がなくなったみたい。。。
　　　いや、でも浮かれるのはまだ早い。
　　　疲れて爆睡しているせいかもしれないし。

　　　今日は
　　　少しだけ、画面を見る余裕が出てきたせいで
　　　すごいこと（？？）を発見　

　　　ビリーの後ろにいる仲間たちの中に
　　　もしやニューハーフ？　という人が　
　　　
　　　偏見の目で見るわけではないが
　　　もしそうだとしたら、ちょっと不思議　
　　　女性らしい容姿を手に入れたのに、ムキムキ訓練　
　　　一見した感じは女性なのよね～。
　　　昨日まではそう思って見てた　
　　　けど、疑いを持つとどうしても男性にしか見えない
　　　ちょうど、桜塚やっくんみたいな感じだ。

　　　まぁ、男も女もニューハーフでも　
　　　みんな一緒にがんばろ～　

　　　で、今日の体重。。。変化なし　

　　　リクエストにお答えして「隣の晩ご飯」はこちら　

　　　　　　　　
　　　　　　　　大盛り夏野菜のカレー（茄子・いんげん・新じゃが・人参・紫玉葱・エリンギ・豚）
　　　　　　　　カッパちくわ・きゅうり・トマト
　　　　　　　　桃（和歌山のご両親に感謝　超甘でうまっ！）

　　　　　　　　我が家のエンゲル係数は著しく低い。購入したのはチクワと豚のみ

ブートキャンプ③

　　　ブートキャンプ三日目。

　　　
　　　肉痛はとれないまま、ビリーとのご対面三回目。

　　　だいぶみんなの動きについていけるようになった　
　　　でも、ワンツーコンビネーションやツーステップなど
　　　動きの早い動作にはなかなか追いついていけない　
　　　テレビの前の皆さんも、ほんとうにあの動きについていけてるのだろうか？
　　　怪しんでいるのは、私だけ　

　　　さらに
　　　ちょっとサボりどころを摑んでしまった　
　　　そんなわけで
　　　体重の変化はないまま。。。

　　　やっぱりビリーの言うように
　　「ビリーバンド」を使うべきかも。ズルできないらしい。

　　　でも、
　　　ビリーを始めて寝つきがよくなったみたい
　　　布団に入って3秒。　朝まで爆睡　
　　　なので、寝起きもよくなった　

　　　今週になってから　胃薬も飲まなくて大丈夫だし。
　　（実は、ストレスで胃酸過多の診断を受けたのよ、ストレスの理由は不明。）

　　　やっぱり適度（？）な運動は身体と心によいのかも　　

　　　　
　　　今日のメニュー
　　　コロッケ・せんキャベツ・トマト・わさびマヨ和え（キュウリ・チクワ・ワカメ）
　　　男前ヤッコ・納豆・焼とうもろこし・16穀米ごはん・かぼちゃといんげんの味噌汁　



　　　

ブートキャンプ②

　　　ブートキャンプ二日目。

　　　イテテ。。。初日は全身（特に背筋）が筋肉痛　
　　　いや、あいにく筋肉ではなく、
　　　単なる柔らかいお肉の痛みなので「肉痛」だ　

　　　ビリー効果を目で確かめたいので
　　　昨夜こっそりスリーサイズを測った。久しぶり。。。

　　　　驚～愕　
　　　
　　　なぜか、ウエストだけが10cm増えていた　
　　　バストもヒップも変わってないのに。
　　　これって、もしかして「樽」状態　

　　　決心が固まったぞ！　絶対もとのサイズに落としてやる！！

　　　ということで、目標が定まった　

　　　体重３ｋｇ　　ウエスト１０ｃｍ　の削除　
　　　大きく宣言してしまい
　　　これでさぼれなくなってしまったゎ　うぅぅ

　　　さて、
　　　今日も「ポチっ！」とつけると
　　　ノリノリのビリーと仲間たち登場。
　　　
　　　肉痛を引きずっての二日目の始まり　
　　　
　　　相変らずリズムに乗れず　ボテボテドタドタ　
　　　最後の腹筋のトレーニングの頃には
　　　単なるトドの昼寝状態。身体がついていけないのょ　とほほ
　
　　　怪しいトレーニングになってしまったが
　　　こうして二日目も終了　
　　　
　　　そして体重を測ってみると。。。

　　　　ビクトリ～ぃぃぃ　
　　　なんと、早くも1.5㎏減っている　

　　　これって、ど～よ　

　　　皆さんに（悪い）お手本に成るかもしれないので
　　　夕飯も披露していくことにしよう　
　　　
　　　食事の量は減らさず、バランスで勝負することにした。
　　　今日のメニューはこちら　
　　　
　　　豚生姜焼き・春菊お浸し・焼き茄子・トマト・納豆・すいか
　　　ごはん・茄子味噌汁
　　　（ちなみにこの中で買った食品は、豚肉と納豆だけ。あとは自家製です）

　　　
　　　

ブートキャンプ①

　　　ブートキャンプ　初日

　　　今日はブートキャンプの見学　るんるん
　　　
　　　まずは一通り見物しようとDVDをオン　
　　　いきなりビリー登場

　　　な、なんだか軽いノリ。。。　？
　　　ノリノリ　　

　　　気がつけば、
　　　ビリーのカウントに合わせ激しくステップを踏む自分　
　　　
　　　
　　　しかもついて行けずに右往左往

　　　約50分後
　　　ぎゃ～ぁ　
　　　なんじゃこりゃ～　

　　　いきなり全身筋肉痛
　　　今日は見てるだけのハズだったのに。。。

　　　こうして
　　　突然のキャンプ入隊をしてしまった私でした　

　　　アイタタ。。。背筋が～

　　

ビクトリ～ぃ！！

　　　我が家にもビリー上陸！
　　
　　　　　　　　　　

　　　お待ちしておりました
　　　五月に彼の噂を聞いて以来、
　　　訪れてくれる日を待ち侘びていたのです　
　　
　　　やっと会えたね、びり～　

　　　専業主婦業に就いて早一年
　　　甘やかされて育ったお腹の脂肪たちも早一歳　
　　　たくましく成長中　

　　　お肉たちは、急成長を続けていて
　　　現在、あごの下にまでその勢力を伸ばしている　

　　　もう限界だ…
　　　あごの下のお肉に邪魔をされ
　　　仰向け寝ができなくなってしまった　
　　　お肉が喉のあたりを圧迫するので、息ができないのだ

　　　いつも首だけを横にして寝ているせいか
　　　万年寝違え状態。　イタタタ…首が回らない

　　　果たして　ビリーは救世主となってくれるだろうか
　　　
　　　ビリーのブートキャンプは一週間のプログラム。
　　　一週間後に　割れた腹筋をご披露したいものだ　

　　　今まさに腹筋形成中のあなた！
　　　ぐうたらな私を、応援してちょ～　

　　　


　　　

　　　
　　　
　　　　　

魚獲ったど～！

　　　　大漁だ～

　　　　　　　　　　

　　　この日、ピヨ吉は人生で初めての（本物の）船釣りに
　　　でびゅ～　

　　　本人、初めてとあっていささか緊張気味なのか
　　　真夜中の出発に備えて早めに就寝するも寝付けず
　　　船酔い防止に酔い止めの薬も服用　
　　　観察しているとオモシロイ　

　　　その甲斐あってか、まさかの大漁～
　　　おめでと～　

　　　釣果は堂々の　さば（35ｃｍ）８匹
　　　　　　　　　　　　　アジ（30ｃｍ）７匹
　　　　　　　　　　　　　キス（20ｃｍ）18匹
　　　大健闘を納めた　

　　　この日はめずらしくベタ凪の快晴　
　　　穏やかな気候で、のんびりと船を流しながらの釣りは
　　　ほんとうに癒されました　
　　　周りの風景ものほほん。
　　　トビウオが水面をす～っと飛んでいったり　

　　　釣った魚は晩ご飯のおかずに　
　　　私の一押しは、アジの骨せんべい
　　　刺身用に三枚に卸した後に残る中骨を
　　　小麦粉をつけてカラッと揚げるだけ。
　　　塩をふってぱりぱりと食べるのが、一番美味しいのです
　
　　　せっかくの海からの贈り物。
　　　捨てるとこなく、最後まで美味しく召しあがれ～

Kidney beans with Sesame

It is the season for beans in Japan.
We have got a lot of kinds of beans in my father's garden.
So this time I'll show you a Japanese dish for kidney beans.
This is an easy one. Please try it!

Ingredients


Kidney beans 100g
White sesame (ground) 3 tablespoons
Sugar 1 tablespoon
Soysauce 1 tablespoon
Sake 1 teaspoon
Miso 1 teaspoon

Recipe

1. Cut of both ends of kidney beans and put them into boiling water
and simmer them until soft.
2. After they are cooked, put them into cold water quickly.
3. After they have cooled down cut them into diagonal strips.
4. Mix the rest ingredients in an earthware mortar
5. Put the kidney beans into 4 and mix them.
6. Serve and enjoy!

安田記念

　　　
　　　すっかり長患いしてしまい
　　　今頃この話題　
　　　先週引いた風邪が
　　　どんどん悪化。
　　　まだ完治には至ってませんが
　　　どうにかブログをいじれるようになりました　

　　　どちらが来ても
　　　私的には良かったこの馬券　
　　　馬単を買おうか、いや待てよ、馬連のほうが安心かも。。。
　　　と、独り悩んだ結果、馬連に。
　　　あ～、馬単にしておけばよかった

　　　ダイワメジャーの馬体ってすごいよね
　　　いつも「改造人間（馬）？」をイメージしちゃう。
　　　まるでキカイダーマン(古い？）のよう。
　　　だけど、リキシオーの逃げも捨てられない　

　　　この日は楽しみにしていた釣りをキャンセル（風邪で）
　　　そうとなれば、馬券ぐらいは当たってほしいよね

　　　テレビ中継のパドックを観て
　　　メジャーが来ると確信しながらも
　　　リキシオーの影に怯える自分がいた　
　　　で、いつものように100円御購入　
　　　
　　　最後の最後まで逃げるリキシオーを
　　　すごいぞメジャー！！
　　　差しきっての勝利

　　　大台に乗った記念すべきMy Birthdayに
　　　ほんのちょっぴり嬉しいプレゼントになりました
　　　そう、この日から私はン十代　

　　　結局、当たった馬券は
　　　ピッタリ宅配ピザ代に。。。

　　　当たったといっても、
　　　いつもまぁこんなもんです、ハイ　

　　　ハッピーバースデイ、自分