先週の金曜日の飲み会で、少々参加メンバ間で意識のズレが生じてしまったような気分になって、帰宅しました。その晩は酔っ払っていて眠れたのですが、土曜日に起床してから気分の落ち込み（というか、完全に後悔の念）が大きくなってきました。詳細の背景は記載しませんが、自分の段取りの悪さや言動の発し方により、他の方々にかなり身勝手な人と思われたと思い込んでいました。また、一部の人からはそのことを怒られる可能性さえあると思っていました。そのまま、週末を沈んだ気持ちで過ごしていては、精神衛生上よろしくない！と奮起して、一時期勉強した認知行動療法を思い出したのです。さてさて、、、 . . . 本文を読む