リズム呼吸法 2010年03月15日 | 読書 先日、ブログに書いたメンタルエリア関連で、具体的に自分ができる領域の一つに呼吸法があるとの本を読んで、早速実践しました。本の概要では、呼吸というのは、人間の無意識領域でありながら、意識的に呼吸の仕方を変えられるという、唯一のものだとのことでした。確かに無意識領域にあるもので、特別な訓練を積まずに意識して変えられるものは思いつきませんね。例えば、熱を少し上げるとか、血圧や脈拍をコントロールするなんて、意識的には困難ですよね。その無意識領域に入ることができる呼吸法、、、 . . . 本文を読む
