今年最初のセミナー受講は、人間力大學で、講師は鴨頭嘉人先生でした。 テーマは、夢の叶え方！ 新春にふさわしいテーマで、ワクワクして受講しました。 ポイントになるのは、根拠のない自信を持つこと。 これは、日本メンタルヘルス協会でも教わったことなので、腑に落ちる内容です。 ただ、多くの人は、どうしたら根拠のない自信が持てるのか？と疑問に思うことでしょう。 鴨頭先生は、その部分を含めて、教えてくれました。 ポイントは、自己効用感を高めること。 そのためには、以下の3つに集約されるとのこと。 ①自分自身を承認する。 ②周囲から褒めてもらう。 ③周囲を承認する。 自己効用感の作り方として、体型立ててありませんが、日本メンタルヘルス協会でも同じことを教えてもらっていました。。。 たった今から、①～③を意識して生活します！ 正月早々に、セミナー受講している自分を承認するとともに、時間を作ってくれた家族（特に妻）に感謝・承認します！有難う！！ . . . 本文を読む