日にちも変わったので

昨夜、意味不明のブログを書きましたが、昨日は虚脱感に満ちていました。

が、帰宅途中の電車の中で思考を変更するように心がけることにしたので、帰宅後のビールと妻の料理が美味しく食べれています。
これって、自動思考記録表で培った、自分の思考パターンを変えることが役にたっているんでしょうね。


人生、いろいろあるなぁ！と感じた1時間ちょっとでした。