本日は、心理学セミナーのプロコースを再受講してきました。
テーマは、わたしが大好きな”論理療法”です。
雨が降ったから気分がどんよりする。
このように考える人が、少なからず存在します。
しかし、雨が降ったら、誰もがどんよりするのでしょうか？
田植え前の農家の方々や、レインコート好きの方々など、雨を待ち遠しく感じている人もいるのが事実です。
このように、発生した出来事が、感情を生み出すのではなく、出来事をどのように受け止めたかで感情が決まる。というのが論理療法の根幹になります。
うつ病経験がある、なおパパは、自分の受け止め方の癖を知ることで、うつ病から脱却したといっても過言ではありません。
そのことを思い出させてくれる貴重な講座でした！
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