休肝日21 2010年05月12日 | 休肝日 昨晩も休肝日にするには、ちょうど良い時間に帰宅したので、今週の目標クリアです。 これまでの反省として、遅い時間に帰宅したにもかかわらず、そこから飲みはじめるのは、夜中にトイレに行くなど、睡眠が浅くなる悪いパターンだと分りました。 極力、遅い時間からの飲み始めは気をつけます。 « オススメの本 | トップ | 始動 »
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