2013 休肝日2

昨夜の帰宅は22時30分過ぎ。
睡魔が強かったこともあり、特にストレスなくアルコールを抜くことができました。

今朝の目覚めは快適！っていけばいいのですが、眠い。。。
最近、目覚めの瞬間が、ノンレム睡眠になっている時が多いのか、結構眠いです。
就寝時間が23時30分から24時。起床時間は6時。
1時間半周期でレム／ノンレムを繰り返しているとすると、24時に就寝して、6時起床は理想的かと思っているのですが、、、
理屈通りにはいかないですね。